硒在1817年首次被发现之后，被科学家认定为人体不可缺少的微量元素，硒对维护生命健康的意义，是其他营养物质无法替代的。
那今天就跟小硒一起，来探讨下缺硒的十大危害。
硒元素是强效免疫调节剂，人体缺硒直接导致免疫力低下，容易受细菌及病原体的入侵感染，而且生病周期比较长，病情容易反复发作。适当补硒可以提高人体的抗病能力，缩短恢复周期，促进病体康复。
硒被科学家称为人体微量元素中的“抗癌之王”，它具有很强的抗癌作用，人体缺硒将增强患癌的风险，硒可以提高免疫力和抗癌能力，减轻癌症疼痛及放化疗的毒副作用，达到辅助抗癌的目的。
缺硒是引起克山病和大骨节病的主要原因，硒元素能防止骨髓端病变，促进修复，在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素，适当补硒是防治这两种地方性疾病的常用方法。另外，人体缺硒也会引发关节炎。
硒是最重要的“护肝因子”，它的强氧化性可增强肝脏免疫力，全面提高肝脏的解毒排毒能力，及时清除体内有害自由基，防止肝纤维化。调查数据显示，肝癌高发区的居民血液中硒含量普遍低下，广东岭南肝病研讨所查询显现，九成肝病患者缺硒。肝病患者补硒都有利于身体的康复，补硒是目前辅助治疗肝病的主流方法。
硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，缺硒的人更加容易得糖尿病。而适当补硒对糖尿病人恢复健康有很大的帮助。
硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。血硒水平降低可致人体清除自由基的功能减退，有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，最终引起心脑血管疾病。
硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒可与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合物从而起到解毒、排毒的作用，经常从事金属相关类工作的人和儿童应适当的补硒。
缺硒能引发射精受阻，精子活力低下，发生畸形，受胎率降低，妇科炎症发病率升高等。硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成份，当精液中硒含量减低时，过氧化物酶的活性降低，无法抑制精子细胞膜质的过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。
硒具有强氧化性，人体缺硒可致抗氧化水平降低，体内有害自由基无法及时清除出体外，造成细胞过早衰老，缺硒的人往往出现未老先衰的情况。
硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有预防白内障的作用，机体缺硒可使患白内障的风险增高。
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