为了实施贯彻“落实双减 五育并举”的新目标，蚌埠新城实验学校开展特色社团课程——体适能课来强化锻炼学生的综合身体素质，发展学生热爱体育、积极锻炼、乐观向上、克服困难的优良品德。在课余时间利用体能训练来丰富自己的课余体育文化，实现课上锻炼一小时和课下锻炼一小时的体育新目标。
一、指导思想
社团以新课标为标准，以“健康第一”为主要原则设计课程。向学生介绍体适能课的内容和锻炼目标，以发展学生身心身体健康为主要手段，采用自身力量训练，速度训练，灵敏性训练等来发展学生的身体素质。了解学生的身体情况，从而根据学生的身心健康来制定课程计划。以发展不同年龄阶段的体适能为主，娱乐游戏为辅，积极锻炼学生主动学习和身体素质的练习，通过不同的教学道具来使学生爱上体能训练，从中获得最大的效益。在课程中及时关注学生练习情况，适当根据学生因材施教，对待体能不同的学生来降低或者提高训练内容，让学生在课程当中不知不觉地提升自我身体机能和身体各项素质。
二、对象与教材
对象：全学段学生（一年级~六年级）
教材：上肢训练、下肢训练、全身性训练、灵敏性练习、协调性练习等
三、教学目标
认知目标：掌握体适能基本知识、动作特点及动作技能，体会动作技术。
技能目标：掌握本组合动作，在完成动作的基础上提升难度，增强协调性，培养良好的身体素质。
情感目标：激发学生学习体适能的兴趣，敢于充分展示自己，培养学生自主学习能力，培养自信和与同伴团结协作的精神。
四、重点难点
重点：体适能各种动作的规范，不同体育道具的使用
难点：学生对体适能的能力付出，上下肢的协调
五、学情分析
体适能课是本校以来长期的课程，主要是面对不同年级阶段的学生而研发，以青少年身体状况为主，展开来发展学生的身体素质。本社团课是面对全学段开展，根据不同学段来制定水平计划。对于一二年级学生主要以趣味道具和游戏为主，低年龄段的学生可以很好的参与其中，并且积极配合教师各项工作；三四年级的学生参与度高，体适能的各项动作为中等水平，可以很好地完成老师安排的任务和与同伴完成游戏、比赛；五六年级的学生是高年级学生，他们对于各项好奇心已经降低，明显表现能力不如一二、三四年级，在此要针对不同年级的学生不同的训练手段，高年级的学生要求要稍微高点，让他们尽可能的自己去锻炼和探索，增强学生的好奇心和好胜心，采用高端游戏和比赛，制定正规的比赛规则让学生去以团队胜利为主要目标，使不同年龄段的学生爱上体适能训练，并且明确的知道体适能课给自己身体带来的益处，以最大化的提升自己。
六、教材分析
体适能课是利用不同的体育道具来增强课程内容和增强学生对体适能的喜爱。体适能课主要是以趣味、娱乐、健身为主的课程，课程内容丰富多彩，深受学生的喜爱。体适能课主要是提升学生的各项身体素质，上肢力量，下肢力量，腰腹力量和全身力量。以力量、速度、耐力、灵敏和柔韧为主的综合性课程，具有很强的健身作用，主要训练道具有标志盘，标志桶，跨栏架，绳梯等教学道具，利用不同的教学道具发挥不同的体能训练。因此不仅能够培养学生的团结协作、积极进取和克服困难的拼搏精神，还能再从中获得对身体运动技能最大化的提升。
七、体适能课总结
体适能课从开展以来一直深受学生的喜爱，不少学生因此报名来提升自己的身体素质。本学期体适能课即将结束，学生在课程当中潜移默化地提升了自己的力量、速度、灵敏、柔韧等素质。在体适能课程当中，教师能感受学生参与的积极性和好胜心，大多数学生可以完成教师布置的任务，并且可以自己去提升体育教具的使用，采用不同的训练方法来提升自己的训练水平。教师根据不同年龄阶段的学生制定了不同的体能安排，大大提升了学生的各项水平，并且很好的在日常生活中和学校体育课中发挥最大的能力。体能课离不开学生的日常生活，好的身体需要好的体能，好的体能可以给学生带来健康的身体，因此，发展学校体适能课是必要的，继续发展学生体能，将是学校体育教育必要的组成部分。
来源：小学教务处
供稿：刘军
编辑：杨帆
初审：杨传宏
审核：王锐
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