【健康宝典】老年人牙齿“五多”需保护

文摘 2024-08-20 19:04 河南

何谓老年人牙齿“五多”

俗话说，“牙好胃口就好”。牙齿是人体重要的消化工具，也是人体最硬的器官，除担负切咬、咀嚼等功能外，还起到保持面部外形和辅助发音的作用。老年人由于身体机能退化，会出现牙齿健康问题。拥有一口健康的牙齿，是维护健康身体的基本保障，这对于老年人尤为重要。老年人口腔情况普遍表现为“五多”，即牙齿磨损多、牙齿敏感多、牙齿缝隙多、残根残冠多、牙齿缺失多。

牙齿磨损

随着年龄增长，老年人的牙齿普遍颌面磨损严重。牙齿表面有一层坚硬的牙釉质，可以起到保护牙齿的作用，当牙釉质被消耗殆尽，就会对牙齿造成不同程度的磨损。

牙齿敏感

牙齿经过长时间的磨损，会导致牙本质暴露在外，受到食物刺激，会引发牙齿敏感问题。有些老年人刷牙方法不正确，会造成牙齿颈部出现横形的沟状缺损，又称楔状缺损。楔状缺损易引起牙齿过敏、疼痛，甚至发生牙齿折断等情况。

牙缝增大

老年人牙缝增大，可能是牙龈萎缩、牙周疾病等引起的。随着年龄增长，牙齿会发生退行性改变，出现牙松动、移位等情况。如果伴随有牙周疾病，如牙龈炎、牙周炎等，在炎症持续刺激下，会导致牙龈萎缩、牙缝增大。

残根、残冠

由于长期牙齿磨损、龋齿、楔状缺损，或牙周病未得到有效控制和治疗，会出现牙齿残根、残冠。残根、残冠边缘部分会不断摩擦口腔黏膜，从而产生口腔创伤性溃疡。

牙齿缺失

牙周病、骨质疏松、残根残冠等未及时得到治疗，会造成牙齿缺失。

老年人如何正确保护牙齿

定期进行口腔检查

在检查中发现问题及时进行治疗，千万不要让小毛病拖成大问题。早期的龋齿、牙周病、楔状缺损、牙本质过敏等，应及早给予治疗。对不能保留的残根、残冠和松动牙，要尽快拔除。已经缺失的牙齿，要及时进行修复。这样不但可以解决老年人的吃饭问题，还有助于恢复牙齿的正常咬合功能，减轻颞颌关节的疲劳程度，提高咀嚼效率，对身体健康大有益处。

养成良好的口腔卫生习惯

想要拥有好的生活质量，必须重视牙齿的健康。老年人平时尽量少吃坚硬食物，饭后及时漱口，避免食物残渣侵蚀牙齿，早晚按时温水刷牙。生活中，若出现牙龈出血及不明原因口臭的情况，要及时到医院进行检查。

注意口腔保养

做好牙齿保护工作，可以延缓牙齿的脱落。老年人每天早起和睡前，可以叩击上下牙齿。刚开始叩击时，次数应少点，逐渐增加次数。上下叩击牙齿，能使牙齿周围纤维结构的韧性增强，起到坚固牙齿的功效。注意按摩牙龈，用手指或专用的牙间按摩器、清洁器进行，起到促进血液循环的作用。

另外，老年人要注意合理饮食。多吃一些富含维生素C的水果和含钙高的食物，比如橘子、香蕉、核桃、鱼肉、牛奶等食物，不仅能补充身体所需的营养，还可以维持牙齿的健康。

来源：2023年8月下P50

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