点击上方蓝字，关注我们
67岁的老张是个退休教师，平时爱运动、懂养生，身体一直不错。可前几天的聚会上，他和老朋友们闲聊起一件“稀奇事”：
“你们听说了吗？最近有个研究说，人的身高竟然和寿命有关，男的174厘米、女的158厘米，这两个数字是长寿身高！”老张放下茶杯，满脸疑惑地说。
坐在旁边的老李哈哈一笑：“这是什么逻辑？个子大不是更有气势、更健康吗？咋还和长寿扯上关系了！”
老张皱了皱眉：“别不信，这可是研究了285万人得出来的结果！不然你看，咱们生活里那些特别高的人，似乎反而没活太久，是不是有点道理？”
听到这儿，大家你一言我一语地讨论起来，有人点头表示认同，也有人摇头不信。但这事儿，也确实让老张有点想不通：为什么，身高和寿命会扯上关系呢？这事儿究竟是真的吗？
别看这件事听起来玄乎，但研究数据可不是随便说说的。科学家们经过大量的分析，找出了几个关键原因：
1.身高与心脏负担有关
身高较高的人，身体的血管更长、血流循环的路程更远，心脏的工作量会更大。尤其是高个子的人，心脏为了把血液送到远端的四肢，必须更加“卖力”，长此以往，心脏的压力就会增大。
尤其是到了中老年，血管弹性变差，心脏功能下降，这时候，个子高的人心血管疾病的风险会更高一些。
2.代谢率与细胞数量成正比
你知道吗？身高越高，身体里的细胞数量就越多，这也意味着身体的代谢率更高。细胞代谢快固然好，但这也带来了一个问题：细胞突变和异常的风险增加。
所以，身材较高的人，可能在一定程度上面临更高的癌症和代谢性疾病风险。
3.环境与基因因素也起作用
除了生理结构，身高还受早年营养、家庭经济条件等因素影响。这些条件好的人通常会长得更高，但也更容易面临生活方式不良的困扰，比如饮食过剩、缺乏运动等，反而会影响健康和寿命。
虽然研究发现了长寿的“身高数值”，但身高并非决定寿命的唯一因素。生活方式和健康指标，才是真正能让你长寿的关键。
1.体重要稳定，不要大起大落
有句话叫：“三分靠长相，七分靠体重。”对于中老年人来说，体重过重或过轻都是问题。
体重下降过快，可能是一些疾病的信号，比如慢性病、营养不良，甚至是肿瘤等。
体重超标，会加重心脏、血管、关节的负担，影响整体健康。
所以，体重控制得当，身体才能稳健如山！
2.关注血小板指标，别让“小问题”变大麻烦
血小板是人体凝血的重要“帮手”。如果血小板数量异常，可能会出现牙龈出血、皮肤淤青等症状。严重时还可能诱发大出血，危及生命。
对于中老年人，定期体检，检查血小板的数值非常重要，一旦发现异常，及时调整和治疗。
3.记忆力是大脑健康的晴雨表
到了五六十岁，很多人开始担心自己的记忆力下降。记忆力突然变差，可能是大脑健康敲响的警钟，比如阿尔茨海默病、血管性痴呆等都需要引起重视。
养成良好的生活习惯，比如多动脑、多阅读、多学习，可以帮助保持大脑活跃，让大脑“年轻”得久一点。
写在最后：
研究发现的“长寿身高”，确实让人感到新奇。但不管你是高是矮，都别忘了：健康的生活方式才是长寿的底气！
平时多锻炼，吃得营养均衡，保持好心态，管好体重、血小板和记忆力，这些才是真正稳稳的“长寿密码”。
所以，别因为身高纠结，健康才是最该关注的事情！你觉得呢？
官方推荐，点击下图，放心下单！
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
喜欢这篇文章吗？
别忘了点赞和分享给你的朋友！
感谢各位的阅读，如果你觉得这篇文章对你有帮助，
请给个赞，也欢迎关注我们的公众号，
获取更多科学养生知识。
