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65岁的张大爷最近心里憋着一股气，儿子工作忙没回家，老伴又跟他拌了几句嘴，这心里堵得慌，吃饭也没胃口，晚上翻来覆去睡不着觉。
邻居李大爷见状，问道：“老张，咋啦？脸色这么差。”
张大爷叹了口气：“哎，人啊，真是气坏了身体！胸口闷得喘不上气，饭吃得少，觉也睡不好，活受罪啊。”
李大爷神秘地笑了笑，拍拍张大爷的肩膀：“你这是气堵住了！我教你按几个‘消气穴’，一揉一按，气就顺了，晚上睡得香！”
张大爷半信半疑：“啥是‘消气穴’，真有这么神吗？”
生活中，生气伤肝，百病生于气，这可不是危言耸听。想要赶走坏情绪，有哪些方法？“消气穴”到底是怎么回事？
中医有句话：“怒伤肝，肝气郁结百病生。”生气时，肝气就像堵塞的水管一样，无法顺畅流通。这个时候，就需要“太冲穴”来帮你疏通气机了。
太冲穴位于脚背上，大脚趾和第二脚趾之间，沿着骨缝往上摸，大约两横指的凹陷处，就是太冲穴。
用大拇指按住太冲穴，轻轻揉按3-5分钟，按到有酸胀感为宜。每天按压早、中、晚各一次，可以舒肝理气，让胸口不再堵得慌。
亲身感受：张大爷按了几天，惊讶地发现，“胸口那股气顺了，晚上睡觉也踏实了，果然这个穴位管用！”
一生气，不少人感觉胸闷、心慌，甚至喘不上气。这时候，内关穴可帮你平复心情，缓解烦躁不安。
内关穴在手腕内侧，沿着手掌心向上，离腕横纹大约三横指的地方，靠近中间的筋脉之间。
轻轻用大拇指按揉内关穴，力度以微微发酸为宜，每次3-5分钟。按完后，你会感觉胸口开阔了，心跳平稳了，整个人也轻松多了。
小提醒：内关穴有宁心安神的作用，尤其适合心烦意乱、睡眠质量差的人。生气时揉一揉，气就散了，烦恼也跟着少了！
百会穴是个“全能穴”，在中医里有着很高的地位，按一按这个穴位，能让头脑清醒、情绪稳定，缓解烦躁和焦虑。
百会穴在头顶的正中央，两耳向上的连线与头部中线的交叉点，轻轻一摸，会感觉到一个凹陷。
用食指和中指并拢，轻轻按揉百会穴，顺时针揉50圈，再逆时针揉50圈，力度适中，有酸胀感即可。
按完后，整个人仿佛被“充了电”，头脑清醒了，情绪也平和了。焦虑烦躁一扫而空，心里舒坦多了！
除了按揉“消气穴”，遇到生气的时候，这几个方法也能帮你迅速消气：
1.深呼吸，缓缓吐纳
生气时，试着调整呼吸：深吸一口气，缓缓地吐出来。这样反复几次，心跳慢下来，情绪也会跟着平复。
2.转移注意力，别钻牛角尖
老想着生气的事，只会越想越气。不如听听音乐、看看电视，或者出去走一走，分散注意力，情绪自然就好了。
3.找人倾诉，把委屈说出来
把心里的气憋着，身体和情绪都会受伤。找个信得过的人，把心里的委屈和烦恼说出来，心情会舒服很多。
写在最后：
生气是生活中难免的情绪，但气大伤身，不能让坏情绪影响了我们的健康。按揉太冲穴、内关穴、百会穴，搭配简单的放松方法，让自己快速冷静下来，跟坏情绪说拜拜！
学会这些方法，下次再遇到烦心事，咱不憋气、不生气，健康的身体才是最重要的！
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注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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