为帮助家长更好地了解学龄前儿童的生长发育特点与营养需求，我园特邀上海营养师学院高级营养讲师、ISF国际注册营养师营养指导员马吉奕专家进行了“儿童营养与健康科普讲座”，帮助三个园区的家长更好地照顾孩子的饮食健康。
马吉奕专家首先指出，3~6岁儿童处于生长发育旺盛期，身体与大脑迅速发育，活动量大，所需能量和营养素较高，每日合理的的饮食需要包含七大营养，保证饮食的多样化和营养均衡。讲座中，马吉奕专家还提醒家长避免营养不良或营养过剩，强调这不仅影响儿童当前的健康，还可能对未来的体力和智力发育带来长期影响。
为了帮助家长更好地掌握日常饮食的安排，马吉奕专家提出了一些实用的建议：在每餐中合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质等食物，尽量选择高营养素密度食物，每餐做到膳食颜色丰富，合理安排食物的摄入量。
在家长互动环节中，马吉奕专家针对过敏、营养不良和肥胖儿童的饮食管理进行了具体指导，强调了对过敏儿童需特别注意避开过敏源，营养不良儿童需增加营养密度，而肥胖儿童则应合理控制热量摄入，并结合运动，培养健康的生活习惯。
此次讲座不仅让家长们收获了实用的儿童营养知识，也为未来孩子们的健康成长提供了科学依据。我们期待在今后的日子里，家长们能持续关注孩子们的饮食健康，帮助他们茁壮成长。
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古美幼【第1690期】
撰稿：方依婷
编辑：洪伟 审核：保教部
