美美好“食”光
第十一周食谱回顾
11.11-11.15星期一
午餐：燕麦饭、蒜蓉鳝丝、荠菜烩山药 、黑木耳腐竹小排汤
午点：菠菜鱼圆面皮汤、玉米棒、提子
星期二
午餐：小米饭、鹌鹑蛋红烧五花肉末、胡萝卜圆白菜、鸡毛菜豆腐虾滑汤
午点：红豆红薯荸荠羹、肉松卷、小蜜橘
星期三
午餐：小水饺、老豆皮水芹菜、餐后：酒酿糕、紫菜虾皮鸡蛋汤
午点：大米糯米粥、小白干、蓝莓
星期四
午餐：照烧虾仁炒饭、黄瓜炒蛋、餐后：奶黄包、老母鸡油豆腐汤
午点：青菜豆芽汤、豆沙包、阳光玫瑰
星期五
午餐：三色藜麦饭、虾仁豆腐炖蛋、彩椒茄子、百叶腿肉汤
午点：雪梨枸杞甘蔗茶、巴黎贝甜迷你羊角包
星期一
早点：学生奶 花色饼干
午餐：紫米饭、清蒸鸦片鱼粒、韭菜银牙炒素肠、虫草花乌鸡汤
午点：番茄土豆麻什蛋羹、蒸贝贝南瓜、无籽提子
晚餐建议：建议添加畜肉类食物、蔬菜选择浅色蔬菜
星期二
早点：学生奶 黑米糕
午餐：高粱饭、芋头鸭肉块、麻酱虾皮油麦菜、冬瓜花蛤豆腐汤
午点：山药口蘑汤、黑芝麻黑枣松仁馒头、小番茄
晚餐建议：建议添加海产品类和粗粮、蔬菜可选择瓜果类蔬菜
星期三
早点：学生奶、花色饼干
午餐：牛柳炒年糕、黄白菜炒五花肉、餐后：红糖馒头、鲜蔬芙蓉汤
午点：小米燕麦羹、酱汁兰花干、小蜜橘
晚餐建议：建议添加蛋类海鱼类、食物及绿色蔬菜
星期四
早点：学生奶 紫薯糕
午餐：鸡肉时蔬炒饭、三丝银鱼羹
午点：血糯米红豆银耳羹、豆干粉丝包
晚餐建议：建议添红类食物、及鲜豆类蔬菜
星期五
早点：学生奶、花色饼干
午餐：红枣饭、爆炒猪肚、莴笋炒千张、黑豆山药排骨汤
午点：苹果百香热橙水、巴黎贝甜大理石纹包
晚餐建议：建议添加家禽类食物，如鸡、鸭等及黄色蔬菜
