【健康知识】中风科普知识

2022-08-30 19:58

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你是不是头晕、头痛，肢体麻木、活动不利，突然言语不利,嘴角歪斜！

悄悄告诉您，您有可能得了脑中风

究竟什么是中风呢？

“中风”（cerebral stroke）又称“脑卒中”、“脑血管意外”。是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。

全世界每年有1500万人患脑卒中，大约有500万人死亡，500万人治愈，500万人留下残疾。

我国是全球脑卒中第一大国

每12秒有一个中国人发生脑卒中

每21秒有一个中国人死于脑卒中

为什么你会得中风？

危险因素

那该咋办啊？

规律生活

规律的生活作息，规律饮食、保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病，戒烟戒酒、控制体重。

注意保暖

由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度，做好保暖工作。

控制三高

定时监测血压、血糖、血脂、体重，遵医嘱合理服用药物，勿错服、勿漏服。情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，保持心态平和，避免情绪激动。

加强中风功能锻炼，要注意持之以恒。

Bobath握手法

偏瘫手拇指置于健手拇指关节之上，用健侧上肢的力量做双上肢的伸肘，肩关节的前屈、上举运动；可减少手指对指动脉微循环的影响。

翻身训练

患者仰卧，健侧髋、膝屈曲，双上肢Bobath握手伸肘，肩上举约90°，健上肢带动患上肢先摆向健侧，再反方向摆向患侧以借摆动的惯性翻向患侧。

独立从健侧坐起

患者健侧卧位，通过bobath握手将患侧收放于胸前，健腿置于患腿下并带动患腿。用健腿将患腿移至床缘下。用健侧手肘支撑床面，使躯体直立。

独立从患侧坐起

患者患侧卧位，用健手将患臂置于胸前，提供支撑点。头、颈和躯干向上方侧屈。健腿跨过患腿，在健腿帮助下将双腿置于床缘下。用健侧上肢横过胸前置于床面上支撑，侧屈起身、坐直。

独立由床到轮椅的转移

患者坐于床边，双足平放于地面上，轮椅置于患者健侧，与床成45°角制动，移开两侧脚踏板。患侧健侧手支撑轮椅远侧扶手，患足位于健足稍后方。患者向前倾斜躯干，健手用力支撑，抬起臀部，以双足为支点旋转身体直至背靠轮椅。确信双腿后侧贴近轮椅后针对轮椅坐下，放下脚踏板。

独立由轮椅到床的转移

患者驱动轮椅接近床，制动，移开脚踏板。双脚落地，健侧手支撑床面，以双侧脚为支持点旋转身体。直至坐在床上，调整身体姿势。

桥式运动训练

患者呈仰卧位，健腿置于患腿下并带动患腿，双下肢屈曲，通过bobath握手，用健侧上肢的力量做双上肢的伸肘，肩关节的前屈、上举运动，使患者抬高臀部，保持平衡，防止骨盆向健侧旋转。

良姿位的摆放

仰卧位:

1、偏瘫侧肩放在枕头上，保持肩前伸外旋;

2、偏瘫侧.上肢放在枕头上，外展20~40°，肘、腕、指关节尽量伸直，掌心向上;

3、偏瘫侧臀部固定于枕头上;

4、偏瘫侧膝部膝外应放在枕头，防止屈膝位控制不住突然髋膝旋造成股内收肌拉伤，膝下垫一小枕保持患膝稍屈，足尖向上。

健侧卧位:

1、躯干略后仰，背后放枕头固定;

2、偏瘫侧肩向前平伸外旋;

3、偏瘫侧上肢和躯干呈90°，肘关节尽量伸直，手掌向上;

4、偏瘫侧下肢膝关节略弯曲，髋关节伸直;

5、健侧上肢放在身上或枕头上;

6、健侧下肢保持踏步姿势，放枕头上，膝关节和踝关节略为屈曲。

患侧卧位:

1、躯干略后仰，背后放枕头固定;

2、偏瘫侧肩向前平伸外旋;

3、偏瘫侧上肢和躯干呈90°，肘关节尽量伸直，手掌向上;

4、偏瘫侧下肢膝关节略弯曲，髋关节伸直;

5、健侧上肢放在身上或枕头上;

6、健侧下肢保持踏步姿势，放枕头上，膝关节和踝关节略为屈曲。

针灸.推拿.康复科是四川省中医重点专科建设单位、硕士生培养科室、外国留学生培养基地等荣誉。本专科在区域内外学术地位稳步提升，目前是四川省针灸学会理事单位，四川省中医药学会针刀分会主委单位，拥有全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师1名，博士生导师1名，硕士生导师3名，四川省名中医1名，四川省中医药学术和技术带头人1名、后备人才1名，国家级学会任职6人，省级学会任职20人，康复专科护士10人辐射川滇黔渝片区。

审稿：刘丽

校对：余佳栖

编辑：先秋露

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