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我是有焦虑体质的人。
在孩子教育上，要么置之不理采取鸵鸟策略，对孩子的不良习惯、小弱格局视若不见；要么细致到方式方法唠唠叨叨，对孩子的情绪状态、蜗牛速度急躁难忍。
为啥自己容易焦虑？最近，看了厦门大学王达峰老师的视频，梳理了自己的焦虑心态，有了大致的了解。
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首先，过于关注结果
自己五十岁才明白的道理，希望孩子年纪轻轻就能够感同身受，进而表现在行动上和效果上。如果孩子的行动、节奏和自己的预期有较大偏差，就陷入急躁。
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其次，忽略个体差异。
我关注道理和规律，儿子则喜欢博闻广识。关注点不同，知识面自然不一样，对同一问题的看法也不一样。我经常对儿子浅尝辄止的学习方法不满意，认真想来，这其实是个体差异。对于差异，要接纳、包容。
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第三，风险意识过强。
当孩子的某个行为、做的某件事偏了轨道，就会往负面的方向浮想联翩，小事化大、大事成峰。有风险意识、提前做出预案能够有效的规避风险，但把小概率事件上反复推演就变成了过度焦虑、不必要的内耗。
在工作上也是如此。
一定程度的焦虑有助于成事，提高关注度，强化执行力。但过度的焦虑会对自己、对团队带来不必要的干扰、影响氛围，甚至会因小失大、忽略大局。
对孩子和同事，要关心，同时放心。关心会带来温暖，也会带来压力；放心会让人开心，能激发潜力。
对行为和结果，要期待，但不要有执念。期待，是对计划、方案预期的结果验证，可以作为复盘的要素。执念，则是单纯对结果的渴求。
对不良和意外，要接纳，顺其自然。你有你的计划，老天有它的安排。遂意和不遂意，都是人生的常态。生活无非是见招拆招、顺势而为，没必要预支焦虑、提前烦恼。
