考研倒计时3天：考研人，胜利的“曙光”即将来临！
亲爱的25考研人们，转眼间，考研倒计时的指针已指向最后3天。你们正站在梦想的大门前，即将迈出至关重要的一步。在这最后的冲刺阶段，你是否感到压力越来越大？还是渐渐进入了属于自己的“冲刺模式”？在这儿，飞导员儿想给你们一些小建议。
01
调整心态，坚持到底
心态在考研的战场上起着决定性的作用。这三天，同学们要努力摒弃焦虑与紧张，告诉自己：“我已经准备好了。”给自己良好的心理暗示，专注于已有的知识储备，相信自己过去数月的努力不会白费。可以通过适当的放松活动来舒缓情绪，比如在校园里散散步，呼吸一下新鲜空气；或者听听轻柔的音乐，让身心得到片刻的休息。同时，按照考试时间安排，模拟进行最后的复习回顾，提前适应考试节奏，这样在考场上就能做到有条不紊，不慌不乱。
同学们，考研是一场持久战，在每一个环节都有大量的选手放弃，有的同学放弃在了考研前一个月，有的同学放弃在了考研前十天，还有更多的同学放弃在了考场上。很多学长学姐谈起上岸的秘诀，就是自己坚持考完了全程。所以，飞导员儿想和大家说，无论如何，坚持到最后一刻，就有上岸的机会。
02
规律作息，健康饮食
最后的3天“疲劳战术”已经不再适用，过度熬夜反而会影响作息节律，甚至影响考场上的状态。在这一阶段，飞导员儿建议同学们调整自己的作息，尽量参照考研考试时间安排起居，使身体提前适应考试节奏，让自己的大脑在考试的时间段保持其清醒，这样才能精神满满地迎接战斗！
保持良好、健康的饮食习惯对于保持体力和精神状态也至关重要。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物，它们所含的蛋白质是身体组织修复和维持正常生理功能的重要原料，能够帮助我们在高强度的复习和考试压力下保持良好的身体状态和精力水平；同时适量补充碳水化合物，也能够为我们提供持久的能量。
03
准备物资，规划行程
“工欲善其事，必先利其器。”考研前，确保考试物资齐全也是关键的一环。同学们需要检查好自己的身份证是否在有效期内，提前打印好准考证，准备好考试必要的文具，如黑色签字笔、2B铅笔、尺子、橡皮、小刀、胶棒等等。
注意：黑色字迹签字笔、2B铅笔、无封套橡皮、透明文具袋等或招生单位在《准考证》上注明的所需携带的用具外，考生不得携带任何具有通讯功能的工具（如手机、智能手表、智能手环、智能眼镜、无线耳机和照相、扫描等设备）、书刊、报纸、稿纸、图片、资料或有存储、编程、查询功能的电子用品以及涂改液、修正带、手表等计时设备、文具盒、眼镜盒、管制器具、背包等物品进入考点（考试封闭区域）。
如果有在外校考试的同学，需要根据考场地点提前规划好出行路线，如果考场距离较远，要考虑交通拥堵等因素，提前预订好合适的交通工具，确保考试当天能够准时到达考场。另外，提前准备好考试期间所需的饮食和保暖用品，让自己在身体舒适的状态下迎接考试。
同学们，最后的三天，是黎明前的黑暗，也是破晓前的寂静，更是你们蓄势待发、全力冲刺的关键时刻。“路虽远行则将至，事虽难做则必成。”那看似漫长的至暗时刻，终究会成为过往，而光明与胜利，已然在前方热情招手。愿你们每一个人都能在这场考研之战中，收获满满的喜悦与辉煌，让“一研为定”成为现实，开启人生崭新的华丽篇章！
“辅导员微话题”是文学院思政工作队伍经过前期酝酿、统筹规划、重点打造的一个全新的辅导员网络思政栏目，旨在立足青年视角，紧扣社会热点，以同学们日常关注的“微话题”为切入口，提炼出做人做事的“大道理”。辅导员们将思想引领、成长指导、情感关怀等融入对热点话题的理性思考和阐释引导，把真心话和正能量传递给同学们，进一步构建可亲可信的师生关系，增进亦师亦友的情感共鸣。
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编辑：李嘉乐
责编：俞恺玲
审核：袁晓静
终审：张 艳
