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这篇文章的作者是只管去做成长会新学员、某培训机构销售经理、新晋宝妈，有一天，她在群里发了自己践行书的感悟，是那种被击中的感觉，于是邀请她写成文章，希望对你读书有帮助
——邹小强
为什么你读了很多书还是不善沟通？
为什么你读了很多书还是脑袋空空？
为什么你读了很多书依然过不好这一生？
因为，你只是在读书而不是Do书！
01.什么是Do书？
“Do书”一词是由著名时间管理专家邹小强老师提出的。
所谓Do书，就是践行书，把书中学到的知识运用到现实生活中，你不需要看完整本书才实践，你只要看到能触动到你的地方都可以去实践。
02.为什么要Do书？
Do书这种方式能让你把读过的书用起来，在用的过程中你又会去读更多的书找更全面的解决办法，如此便形成了一个读书加Do书的良性循环。
就这样，读过的书让你从内到外地改变自己，从而不断迭代出一个全新的你。这听上去是一件非常值得尝试的事情。
03.怎么Do书？
那么具体怎么做呢？接下来我将用我的亲身经历来帮助大家更好地理解和实践“Do书”。
我这两天正在参加微信读书30天挑战赛，已经连续读了一些天了，今天像往常一样打开微信读书，但我看不下去了。
如果现在就放弃，那么我的30天挑战赛就会失败，计划养成每天看书的习惯也会中断。
为什么每次想要养成一个习惯的时候都会习惯性地半途而废？我开始寻找答案。
由于本月是成长会《掌控习惯》这本书的DO书月，也是我“习惯类”的主题阅读月，所以头脑里自动冒出了跟习惯相关的“颠簸期”三个字。
赶紧点开自己的阅读记录，太巧了！今天刚好是第15天！“颠簸期”让我给遇到了！书中提到这个时期是千万千万不能放弃的！
既然知道这个知识点了，我便不再焦虑了，接下来就是思考怎么解决。
行为转变第三定律提到：“让它简便易行”。
想要简便易行那就采用最省力法则吧，把今日1个小时的目标缩短成5分钟，只看5分钟，看完就停。
说干就干，最后竟然看了7分钟！这个法则有点意思！
7分钟后我就又开始思考，我能不能再多看几分钟呢？
行为转变第二定律提到：“让它有吸引力”。
目前这本书的内容显然是不能吸引我了，不如换本对自己有吸引力的书从最有吸引力的那一页开始看？
说干就干，用这个方法法，一口气看了半个多小时！
因为要去做别的事不得已中断，只有等晚上回来继续看。
晚上回来哄睡宝宝后再打开微信读书，刚看几分钟就困得不行，不可以不可以我不能放弃，今天放弃了我又要走半途而废的老路了。
看到成长会里有很多小伙伴都有记录情绪的习惯，今天我也来试试，权当发泄了。
写着写着突然觉察到困了的真实原因：今天陪宝宝在我妈家玩了一整天，没有跟之前一样午睡，所以精力被耗光，身体真的需要休息，并非是我前面想的我又不爱看书了。
况且今天早上5分钟的目标早已完成，15天的总时长也已经超额，实在是没什么可担心的，也完全不用内耗自己阅读时间未达成1个小时了，所以我可以安安心心地睡一觉啦。
运用人类特有的“自我意识”天赋完成了一次高效能人士拥有的“积极主动”这一习惯。
第二天早上醒来，意向不到的是我并没有因为昨天未达到1个小时而懊恼而是期待着看未看完的书，换成以前的我，现在肯定是懊悔不已并开始放弃读书这件事了。
所以，这次经历是真的让我感受到了Do书的力量。
以前不仅读书，还记很多笔记，但用的时候却脑袋空空，现在升级为Do书，笔记的数量比之前少了很多很多，但反而遇到问题能用起来。
所以，如果你读了很多书还是过不好这一生那不妨换种方式，使用Do书来重启你的人生。
毕竟这是一件零成本的事，非常值得我们每个想要过好这一生的小伙伴们去尝试，毕竟~爱行动的人先享受这个世界！
当然也欢迎你加入2025只管去做成长会，和强哥一起来DO书~
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