〖星期一菜谱〗
Monday Recipes
刘瑾茜 五年级一班
指导教师：吴孟珊
番茄土豆烩牛腩
肉沫豇豆
炝炒花菜
紫莱蛋汤
〖星期二菜谱〗
Tuesday Recipes
王晶瑩 五年级一班
指导教师：吴孟珊
干锅排骨
黄瓜木耳肉片
金钩白菜
萝卜汤
苹果
〖星期三菜谱〗
Wednesday Recipes
吴雨珊 六年级二班
指导教师：吴孟珊
冒菜
宫爆肉丁
糖醋莲白
番茄蛋汤
〖星期四菜谱〗
Thursday Recipes
毛夏阳 五年级一班
指导教师：吴孟珊
芽菜肉沫炒饭
青椒盐煎肉
冬瓜龙骨汤
香蕉
〖星期五菜谱〗
Friday Recipes
汪宸羽 五年级三班
指导教师：吴孟珊
海带玉米炖排骨
鱼香肉丝
泡椒鸭血
食物营养小知识
蒜苔。蒜苔含有蒜辣素，对病原菌和寄生虫有杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫功效。蒜苔含的大蒜素可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等，对敏感菌导致的肺炎、痢疾等有辅助疗效。
蒜苔含有较多维生素，可以使毛细血管扩张，血黏度降低，改善微循环，更易控制血压。还能软化和保护血管，有利于降低人体中胆固醇，减小毒素对肝细胞损害，还可以促进肝气循环，舒缓肝郁，维护与修复肝脏结构和功能。
图：寇睿
文：寇睿
一审：寇睿
二审：徐兴友
三审：雪
