〖星期一菜谱〗
Monday Recipes
黄梓轩 三年级二班
指导教师：顾艾莉
豆筋烧排骨
肉沫茄子
金钩白菜
紫菜蛋汤
〖星期二菜谱〗
Tuesday Recipes
李梓涵 三年级二班
指导教师：顾艾莉
土豆烧牛腩
豇豆肉丝
炒胡萝卜丝
冬瓜汤
香梨
〖星期三菜谱〗
Wednesday Recipes
王锐丞 三年级二班
指导教师：顾艾莉
粉蒸排骨
藕丁炒肉
糖醋莲白
番茄蛋汤
〖星期四菜谱〗
Thursday Recipes
魏子汐 三年级二班
指导教师：顾艾莉
红烧猪蹄
甜椒肉丝
炒三月瓜
萝卜汤
耙耙柑
〖星期五菜谱〗
Friday Recipes
周芷夏 三年级二班
指导教师：顾艾莉
冬瓜玉米炖排骨
鱼香肉丝
香葱土豆
香蕉
渐近深冬，气温逐渐下降，我们的身体也面临着新的挑战，身体需要更多的热量和营养来保持体温和增强免疫力。我们可以选择摄入以下营养食物来增强体质。
鸡汤：富含优质蛋白质，能增强体力，提高免疫力
小米粥：易于消化，含有丰富的维生素B群，有助于改善睡眠质量
南瓜粥：南瓜中的β-胡萝卜素能转化为维生素A，对眼睛和皮肤都有很好的保护作用
白萝卜：具有清热化痰、消食化积的功效，适合冬季食用
山药：山药中的黏液蛋白能保护胃黏膜，适合脾胃虚弱的人群
核桃：富含ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康
选择适宜的食物，我们可以保持身体健康，抵御寒冷，度过一个愉快的冬季。
公示
食堂意见箱
电话：87670181-8008
邮箱：562762740@qq.com
纪检电话：87676583
陪餐行政：刘春华
图：贺琳
文：贺琳
一审：贺琳
二审：徐兴友
三审：雪
