11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。
糖尿病只要管理得当，糖尿病患者的寿命和工作能力都不会受到影响，甚至有些糖尿病患者还可以逆转。
糖尿病患者如何提升幸福感呢？
了解疾病是关键。糖尿病虽然有严重的危害性，但只要我们控制得好，它就不会成为我们生活的绊脚石。还要将学到的知识应用到日常生活中，也是提升幸福感的有效途径。
在饮食方面，糖尿病患者需要控制主食、脂肪、甜食和干果的摄入，并限制饮酒，可根据患者的具体情况，计算出所需的蛋白质、脂肪和淀粉的量。
以洛阳人喜爱的豆腐汤为例，豆腐汤通常由鸡汤、粉条、嫩豆腐、油炸豆腐、生菜和烧饼组成。糖尿病患者在享用豆腐汤时，可以多选择嫩豆腐，避免粉条和油炸豆腐，增加生菜的量，只吃半个烧饼，并减少味精和盐的摄入。这样，糖尿病患者也能和非糖尿病患者一样享受豆腐汤。
糖尿病管理并不复杂，只要我们用心学习，将知识转化为行动，就能在享受美食的同时，收获满满的幸福感。
（作者供职于河科大二附院内分泌与代谢性疾病学科）
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