9月，我们在线上共读《最好的告别》，正面衰老、死亡、分别这些沉重的人生议题，同时我们也收获很多提醒：好好运动，好好陪伴家人，争取创造有价值、有意义、更加愉悦自我的晚年生活。今天为大家拓展阅读分享几位宝藏奶奶的晚居生活，我们的生命有无限可能，何时开始都不晚！
八旬老人，厨房里的写作
文/杨本芬（80岁素人作家）
厨房大概四平米，水池、灶台和冰箱占据了大部分空间，再也放不下一张桌子。我坐在一张矮凳上，以另一张略高的凳子为桌，在一叠方格稿纸上开始动笔写我们一家人的故事。
那年，我的母亲——也就是书中的秋园，她的真名是梁秋芳——去世了。我被巨大的悲伤冲击，身心几乎难以复原。我意识到：如果没人记下一些事情，妈妈在这个世界上的痕迹将迅速被抹去。在不算遥远的那一天，我自己在这世界上的痕迹也将被抹去，就像一层薄薄的灰尘被岁月吹散。我真的来过这个世界吗？经历过的那些艰辛困苦什么都不算吗？
那一年，我六十来岁，人生似乎已不再需要目标与方向，只需顺天应命。但我开始干一件从未干过的事情：写作。
我一生都渴望读书学习，这个心愿始终没能很好地实现。这一生我都在为生存挣扎、奋斗，做过许多活计：种田、切草药、当工人、做汽车零配件生意……从未与文学有过交集。迄今我也并未摆脱生活的重负：老伴年事已高，有糖尿病和轻微的老年失忆症状，我必须像个护士一样伺候他。
然而，自从写作的念头浮现，就再也没法按压下去。洗净的青菜晾在篮子里，灶头炖着肉，在等汤滚沸的间隙，在抽油烟机的轰鸣声中，我随时坐下来，让手中的笔在稿纸上快速移动。在写完这本书之前，我总觉得有件事没完成，再不做怕是来不及了。
常常才写几行，泪水就模糊了眼睛。遥远的记忆被唤起，一些消失了的人与事纷至沓来，原本零星散乱、隐隐约约的回忆，在动笔之后互相串联，又唤醒和连接起更多的故事。我也感到奇怪：只要提起笔，过去那些日子就涌到笔尖，抢着要被诉说出来。我就像是用笔赶路，重新走了一遍长长的人生。
我写了我的母亲梁秋芳女士——一位普通中国女性——一生的故事，写了我们一家人如何像水中的浮木般随波逐流、挣扎求生，也写了中南腹地那些乡间人物的生生死死。这些普通人的经历不写出来，就注定会被深埋。
我一遍又一遍地重写这个故事，稿纸积累了厚厚一摞。出于好奇心，我称过它们的重量——足足八公斤。书写的过程，温暖了我心底深处的悲凉。
人到晚年，我却像一趟踏上征途的列车，一种前所未有的动力推着我轰隆轰隆向前赶去。我知道自己写出的故事如同一滴水，终将汇入人类历史的长河。
《秋园》是杨本芬老师讲述“妈妈和我”的故事，展现两代中国女性生生不息的坚韧与美好，母女俩共谱深情与催泪之作。是勇气、反抗，也是救赎。
78岁“宝藏奶奶”艺术家蔡皋澄澈人生
生活是一万个值得
“我劝你们有一个自己的屋顶，哪怕你有一个阳台，哪怕你有一盆花，你也不要做手捧空花盆的孩子，因为每天都有一个惊喜预备给你，等你去发现。生活很美。
生活的美是什么样的呢？是一种很宁静的美，宁静的美的时候你可以静观，静观的时候你会发现生命万物都是自得，都处于一种安宁的状态。生活好像是雨天撑出一把伞，生活真是一万个值得。”
向大家推荐78岁“宝藏奶奶”艺术家蔡皋澄澈人生笔记代表作新版《一蔸雨水一蔸禾》。
这是一本用文字和素描记录花、鸟、鱼、虫，记录泥土与时光的散文。爬墙虎花籽炸裂成鼓点，石榴裂出了红宝石，雨敲玻璃打出满版文字，把白菜种成花，清晨起来接太阳……在这本书中，我们能看到绿色，看到泥土，看到活泼泼的生命，感受其中扑面而来的愉悦，感受庸常的小日子散发出的太阳香气。
在喧嚣的都市，这些细小生灵能让你感受宁静，收获力量。每个人都有一颗童心，可惜因为涉世太深，成年人不再像儿童那么无忧无虑。但快乐的本质是简单的。在孩子眼里，云来了、风来了、雨来了，他们都会快乐。在这本书中，我们能找到自己的初心和童心，以朴素、敬畏、清明的人生态度，重新打量我们身处的这个活泼泼世界。
94岁心理医生恒子奶奶
教给我们让生活变轻松的思考方式
身高只有1米48
体重40公斤的恒子奶奶，
90岁时仍旧每周连续工作4天。
她既不潇酒，也不高效，
但无论什么时候，都会做好眼前的事。
即便在人生最糟糕的时候,也没有停止工作。
恒子奶奶的一生历经了各种生活的磨难，
即使在人生蕞后的时光，
依然活得自在、洒脱，没有遗憾。
与恒子奶奶接触过的人，
都会被她的平和和通透所打动，
从而获得内心的力量。
人如何度过一生，才不会辜负生命？
面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为《人间值得》六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有热爱生活的勇气。奶奶娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。
98岁的浪潮奶奶写给生活的情书
愿你此生尽兴，不舍爱与自由！
浪潮奶奶濑户内寂听的一生风光无限，她波澜壮阔的人生经历验证：人不单只有一种活法，不能都按一个优秀模板活着，成就她叛逆传奇的一生。98岁的她走起路来还是一溜小跑，一个人一晚能喝光一大瓶白兰地。尽管高龄，她仍然活得有趣，把日子过得活色生香，不断引领潮流，敷面膜、喝奶茶、比心卖萌……参与演讲、综艺，每场演讲都一票难求。她激发一代又一代的年轻人热爱生活，追求自由。通过这本书希望你能获得内心的平静与继续前行的力量。
前浪、中浪、后浪们都需要的生活哲学——在你觉得焦虑不安，想要寻找答案的时候，请看濑户内寂听奶奶的“此生尽兴”！
101岁大器晚成的摩西奶奶
写给人生的心灵启示！
她是一位普通农妇，58岁才拿起画笔，直到80岁举办了个人第一次画展，90岁时作品开始畅销欧美，一直坚持画了40多年，直到101岁逝世。她对积极生活的追求以及对美的热爱,成为她生活的强大推动力。她用自己一生的真实写照告诉迷茫的人们:人生随时可以重来!梦想没有年龄限制，现在开始,一切都还来得及！
做你最愿意做的那件事，那才是你真正的天赋所在。当你不知道自己到底喜欢或者擅长什么，大可不必焦虑，因为人们对某种事物的兴趣，并不是生来就有的，而是在不断的接触和深入的过程中,慢慢习得和生成的。你需要不断地扩宽自己的见识,尝试去接受新鲜的事物，多给自己一点耐心，一旦选定了方向,便要投入更多的精力经营，将喜欢的优势做到最大化,这个过程也许会很久，但不要轻易放弃，总有一天你会找到自己真正擅长的事情。对一个真正有追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的,及时的！
