亲爱的家长朋友们：
金秋十月，秋风送爽，我们即将迎来一年一度的国庆长假。在这个充满欢乐与团聚的时刻，让我们一起关注家庭教育和亲子关系，为孩子的心理健康助力。以下是一些实用的心理健康小贴士，希望能帮助大家度过一个既充实又愉快的假期。
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假期是亲子沟通的黄金时间
国庆假期为家长和孩子提供了难得的相处时光。利用假期，我们可以静下心来，与孩子进行深入的沟通。家长们要学会倾听，给予孩子充分的表达机会，在倾听的过程中，不要打断孩子，用眼神和肢体语言表达对孩子的关注和理解。
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共同参与活动，增强亲子关系
了解孩子的兴趣爱好，并给予支持和鼓励。如果孩子喜欢画画，可以一起准备绘画工具，陪他们一起创作；如果孩子热爱运动，可以一起去户外运动，享受亲子运动的快乐。尊重孩子的兴趣爱好，能让他们更加自信和快乐。
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关注孩子的情绪变化，及时给予支持
假期中，孩子可能会因为各种原因出现情绪波动。当孩子出现情绪问题时，家长不要急于批评或指责，而是要先理解孩子的感受。如果孩子有一些好的表现，如主动做家务、关心他人等，家长要及时给予孩子积极的反馈，表扬他们的行为，让孩子感受到自己的价值。
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合理安排假期生活，培养孩子的自律能力
假期虽然放松，但也不能放肆。与孩子一起制定一些合理的规则，如作息时间、看电视和玩电子设备的时间等。同时，也要明确对孩子的期望，让他们知道在假期中可以做什么、不可以做什么。这样既能让孩子有一定的自由，又能保证他们的健康和安全。
亲爱的小朋友大朋友们，如果在假期里遇到了烦恼或困扰，也可以拨打心理援助热线，寻求专业支持。
四川省心理援助电话：96111（服务时间：24小时）；成都市心理援助电话：028-96008（服务时间：24小时）；成都市中小学心理健康教育中心心理支持热线：962028（服务时间：9:00-21：00）；成都市未成年人心理咨询中心：028-87577510（服务时间：24小时）。
最后，希望家长们在国庆假期里，用心陪伴孩子，关注孩子的心理健康，让亲子关系更加亲密和谐。让我们一起为孩子的成长创造一个温暖、健康的家庭环境。
祝愿大家国庆快乐，幸福安康！
图文丨卢一诗
排版丨李 静
锦江教育
