武实小第15周菜单(12.9-13)

创业   2024-12-09 18:06   江苏  
每周食谱

(2024.12.9-13)

美味 | 健康 | 营养


饮食关乎每个学生的成长与健康,

武实小十分重视学生的饮食健康,

科学定制了每日食谱,

确保菜品新鲜、种类齐全,

为学生们搭配健康营养的膳食。


星期一食谱




午餐

红烧大排

大排80g

番茄炒蛋

西红柿105g,鸡蛋30g

有机花菜肉片

有机花菜80g,精肉20g

清炒黄瓜

黄瓜85g

木耳鱼丸汤

干木耳1.2g,鱼丸50g


星期二食谱




午餐

糖醋仔排

仔排95g

咖喱土豆鸡丁

土豆46g,鸡丁50g

肉末粉丝

干粉丝15g,去皮肉20g

香菇青菜

干香菇1g,青菜120g

豆腐汤

豆腐20g,鸭血20g,豆渣饼5g,

百叶丝5g,鸡蛋15g

香蕉

香蕉120-130g


星期三食谱




午餐

清蒸鸦片鱼

鸦片鱼身块100g

莴苣肉片

净莴苣80g,精肉20g

蘑菇肉末豆腐

蘑菇25g,去皮肉20g,豆腐75g

青椒黄豆芽

青椒5g,黄豆芽80g

方腿鸡蛋羹

方腿15g,鸡蛋25g


星期四食谱




午餐

土豆牛腩

土豆45g,牛腩50g

玉米胡萝卜虾仁

胡萝卜30g,玉米粒25g,

虾仁45g

炖蛋

鸡蛋60g

炒大白菜

大白菜120g

萝卜排骨汤

萝卜65g,小排20g

香蕉

香蕉120-130g


星期五食谱




午餐

香酥鸡排

鸡排100g

青椒牛肉片

干木耳1g,青椒30g,

牛肉片50g

大烧百叶肉片

干木耳0.5g,横山桥百叶45g,

精肉20g

糖醋包菜

包菜90g

番茄鸡蛋汤

西红柿55g,鸡蛋25g


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武进区实验小学
幸福的伊甸园,快乐的栖息地,前沿的瞭望站。未来已来。预见,方能遇见。梦,开始的地方。
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