V宝的科学食谱 | 2024.12.16-12.20

文摘   2024-12-15 10:05   四川  

生活是一种教育
食物是一种生活
不负时光

“食”刻相伴


肉质鲜嫩

酸甜适口

香气四溢

好吃不油腻

如此科学诱人的美食

还不快来尝一尝
本周“舌尖营养”已上线
邀您一同
细细品味


可乐鸡翅

园区荐菜/武兴园区

柚柚班 胡予墨妈妈

制作食材

鸡翅、可乐、老姜片、老抽、生抽、料酒、冰糖、大葱、白芝麻(白芝麻炒至黄色)


制作步骤

1.老姜切片、大葱切段、鸡翅两面花刀。


2.鸡翅冷水下锅,加入料酒、姜片去腥。待水烧开后把血沫捞出,再继续煮五分钟后将鸡翅捞出洗净,沥干水份备用。



3.锅加少许油,放入鸡翅小火慢煎,将鸡翅翻炒煎至两面金黄色后捞出备用。



4.加入冰糖炒至焦糖色后,加入葱段、姜片,再倒入可乐(可乐没过鸡翅),调味加入生抽、少许老抽、少许盐,盖上锅盖中火煮十分钟后将葱段、姜片捞出,最后大火收汁撒上白芝麻。


5.美味的可乐鸡翅出锅啦!


营养小贴士

营养价值:鸡翅是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一,常用于制作各种美味的菜肴或小吃。鸡翅包含翅根、翅中、翅尖三部分。其中,鸡中翅富含胶原蛋白,口感细嫩,营养丰富,有促进生长发育等功效。




科学大餐享用完毕
下面来看V宝们本周的食谱吧


图片为实物拍摄


星期一

早点:

华西24小时鲜牛奶 安德鲁森全麦贝果面包

特殊餐:酸奶 芝麻糊 玉米糊 葡萄吐司


午餐:   

紫米米饭 虎皮鹌鹑蛋红烧肉 金沙肉末茄子

蒜蓉油麦菜 棒骨萝卜带丝汤

特殊餐:红烧肉

午点:

金桔银耳羹


晚餐:

时蔬火腿豆汤饭 红糖开花馒头 香葱炸平菇

五香小酥肉

特殊餐:火腿饭



图片为实物拍摄


星期二


早点:

华西24小时鲜牛奶 蒸糯玉米棒

特殊餐:酸奶 芝麻糊 玉米糊

午餐:

蜜薯米饭 孜然酱香鸭 西兰花烩虾仁

芝香菠菜 薏仁鸡汤


午点:

秋月梨 葡萄干


晚餐:

虫草花鸡汤抄手 五香牛肉片 绿叶蔬菜小白菜

特殊餐:鲜炒饭 五香肉片



图片为实物拍摄


星期三

早点:

华西24小时鲜牛奶 安德鲁森黄金蛋挞

特殊餐:酸奶 芝麻糊 玉米糊 白吐司


午餐:   

麦片米饭 番茄豆花牛柳 茭白肉丝

素炒棒菜 冬瓜汤

特殊餐:番茄豆花丸子


午点:

苹果 砂糖橘


晚餐:

杂酱面 叉烧排骨 绿叶蔬菜莴笋尖

    特殊餐:秘制卤肉饭



图片为实物拍摄


星期四

早点:

华西24小时鲜牛奶 每日坚果

特殊餐:酸奶 芝麻糊 玉米糊

午餐:

葡萄干饭 蒸蛋皮鱼糕 西芹嫩兔丁

清炒上海青 棒骨豆芽汤

特殊餐:蒸肉糕


午点:

椪柑 蓝莓

晚餐:

冬日番茄锅嘉年华 白米饭 绿叶蔬菜豌豆尖



图片为实物拍摄


星期五

早点:

华西24小时鲜牛奶 安德鲁森椰子薄脆

特殊餐:酸奶 芝麻糊 玉米糊 葡萄吐司


午餐:

南瓜米饭 黄豆焖猪蹄 豇豆肉末

上汤娃娃菜 鸡蛋豆苗汤   特殊餐:豆苗汤

午点:

香蕉 青枣

晚餐:

黄焖鸡煲仔饭 蒜香薄荷虾 绿叶蔬菜奶白菜

   特殊餐:蒜香耙猪蹄

备注
特殊餐:是为过敏源为小麦、海鲜、胡萝卜
禽类、鸡蛋、菌类、大豆类等
儿童提供的餐点


一   审:王   颖
二   审:刘海艳
三   审:康   练



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