药店健康打卡:冷冻馒头会滋生“一类致癌物”黄曲霉素?还能吃吗?

职场   2024-12-25 19:45   安徽  

馒头是我们常吃的主食,家里蒸好的馒头一次吃不完,就放在冰箱里冷冻,你会这样做吗?下面就和药店慧享一起来看看吧!

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近日,网上有传言说,冷冻馒头会滋生黄曲霉毒素?是真的吗?接下来,让一 一和心心一起来为您解答。

冷冻馒头不易滋生黄曲霉素。

冷冻环境堪称微生物生长的 “抑制剂”。黄曲霉素一般在25℃-33℃之间最为活跃,相对湿度要达到80%-90%,并且要有充足的氧气供应才行哦。

冷冻状态下,温度通常远低于0℃,这样的低温环境使得微生物的生理活动近乎停滞。

因此,正常冷冻且包装完好、未过期的馒头,有效隔绝外界空气和水分的侵入,一般不会有黄曲霉素滋生,人们可以放心食用。


但是,请注意:吃馒头,尽量规避反复解冻冷冻的操作,不要将馒头在室温下放置过长时间,以免遭受微生物的污染。

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那黄曲霉素是怎么形成的呢?


黄曲霉作为一种广泛分布的腐生真菌,可寄生于粮食、食品以及饲料之上,以这些为基质进行繁衍生长。

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黄曲霉本身并不具备毒性,其在生长历程中所产生的次级代谢产物——黄曲霉素才具有毒性。

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黄曲霉素是Ⅰ类致癌物


世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构将黄曲霉素 B1 明确列为Ⅰ类致癌物。且黄曲霉素不易被分解破坏,这就意味着普通的煮、炒、煎等烹饪手段都难以将其毒性消除。




致癌性极强





长期摄入含有黄曲霉素的食物,会使人体细胞的遗传物质发生变异,导致细胞癌变的风险急剧上升。




肝癌的“罪归祸首”





肝脏作为人体重要的解毒器官,首当其冲地受到黄曲霉素的攻击。从最初的肝细胞炎症反应开始,逐渐发展为肝细胞坏死、纤维化,最终可能导致肝硬化、肝癌等不可逆转的严重后果。

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黄曲霉素的危害并不仅仅局限于肝脏。随着血液循环,它还可能被运输到肾脏、胃部等其他器官。

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黄曲霉素要如何防范?


1.黄曲霉素的主要 “源头” 是那些发霉的粮食谷物与坚果,请谨慎识别。

警惕这几种含黄曲霉素的食物:

发霉的花生;

变质坚果(核桃、杏仁、腰果等);

部分自制发酵食品、豆瓣酱、腐乳等;

久放的大米、玉米。


2.通过味道来识别,黄曲霉素具有特殊的苦味。

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当我们食用花生、坚果等食物时,如果察觉到异常的苦味,这便是黄曲霉素存在的危险信号,应立即将食物吐出,并及时漱口,以减少黄曲霉素的摄入。


黄曲霉素具有很强的扩散性,一个发霉,整包都可能已经被污染,为了安全起见,一旦发现发霉,必须果断将整包丢弃,切不可因小失大。


3.尽量避免购买土榨花生油:其生产过程缺乏严格的质量把控与黄曲霉素检测环节,相较于正规工厂生产的花生油,含有黄曲霉素的风险更高。

4.密封贮存:对于粮食类食物,可以使用密封的储粮桶或储粮袋,防止外界空气和水分的进入;对于坚果类食品,可以放在密封的玻璃罐或保鲜盒中,并置于阴凉干燥处。

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5.保持干燥通风:通风良好的储存空间能够及时排出湿气和异味,减少微生物滋生的机会。

6.低温环境:如冰箱冷藏(一般0℃-10℃)或冷冻(一般-18℃以下),对于易腐食品和易受黄曲霉污染的食物来说是很好的选择。

7.一旦有发霉变质的迹象,无论是何种食物,都要毫不犹豫地将其丢弃,不要只切除霉变部分,继续使用。

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