夫妻双方进行孕前健康检查，尤其是高龄备孕女性( 年龄≥35 岁)，及时发现并治疗可能影响怀孕的疾病。
在排卵期前后，每1～2天同房一次，怀孕几率最高，而每周2～3次性生活依旧有较高的怀孕几率。有些育龄夫妇非等到排卵期前后或者排卵期才同房也是不可取的，因为有足够多的证据表明，男性禁欲时间过长（＞7天）会降低精子质量，降低怀孕几率。注意不要过度同房，过度同房也可能会导致精子质量下降，反而影响怀孕。
可以通过月经周期推算、基础体温测定或排卵试纸、B超检测排卵等方法来确定排卵期。在排卵前5天左右及排卵后24小时内，保持每1～2天同房一次。
包括适度锻炼身体、合理膳食、戒烟戒酒、不熬夜、远离有毒有害物质、做好情绪管理等。
体重过轻或过重都可能影响生育能力。另外饮食中多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
女性在怀孕前3个月开始补充叶酸，以降低胎儿神经管畸形的风险。
在怀孕期间，女性应避免接触放射线、化学药品等，以保证胚胎的健康发育。
同房后可以选择平躺或用软枕头垫高臀部，有助于精子进入宫腔和卵子结合。
除非有明确插入困难，性生活时建议尽量避免使用润滑油，使用时尽量选择对精子活力无抑制作用的润滑剂。
许多女性在多次尝试无法怀孕之后，心理压力和精神压力会明显增加。长期的压力和焦虑可能会影响激素的分泌，包括性激素，这可能会干扰排卵周期和月经周期，从而降低怀孕几率。保持放松的心态有助于提高怀孕几率。
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通过上述方法，可以在一定程度上提高怀孕的几率。如果长时间尝试后仍未成功怀孕，建议咨询专业医生进行进一步的检查和指导。
我院的妇女保健科是专门从事孕前优生优育检查、妇女保健检查的专业科室。部门的设立旨在加强出生缺陷源头防控、促进群众生育保健，倡导全社会建立家庭健康生育理念，保护生育能力，预防不孕不育症发生。
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咨询电话：0531-85651361
