愉快的国庆假期
已经接近尾声
不少朋友准备返程
或已经在返程的路上了
在这里小编提醒一下大家
返程前后，别忘健康
做好防护，调整身心
图片来源：觅元素
返程前
做好充足准备
01.关注天气变化和交通状况，合理安排返程规划，避免疲劳驾驶，尽量错峰出行。
02.到正规的营业网点购买“土特产”等食品，不要购买无证照商贩的食品，不要购买食用野生动物、病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品。
03.出发前要准备好医用口罩、消毒湿巾等防护用品。
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04.如果在返程前，出现发热、干咳、咽痛、全身酸痛等症状，建议暂缓返程，避免旅途劳累加重病情。
返程途中
注意个人防护
01.乘坐飞机、火车、长途客运车等公共交通工具，进入客运场站、高速路服务区等人员密集的公共场所时应科学佩戴口罩，做好个人防护。
02.注意保持手卫生，接触公共物品后应及时用流动清水洗手或用速干手消毒剂进行双手消毒。
03.注意呼吸卫生礼仪。咳嗽、打喷嚏时要用纸巾、手绢或肘臂遮掩口鼻。
04.注意饮食卫生。不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜。
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返程后
做好以下几点
返程后，要密切关注自己及家人的身体健康状况，如果出现发热、干咳、咽痛、结膜充血、三红（脸红、眼红、躯干四肢出现红疹）和三痛（头痛、眼眶痛、肌肉及关节痛）等症状，应暂缓上班（学），尽快到就近的正规医疗机构就诊并告知医生近2周的旅居史，并向学校或工作单位报告。
我国部分南方省份仍处于登革热高发季节，聚集性疫情发生风险较高。进入秋冬季后，流感、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等多种呼吸道传染病可能出现交替或叠加流行，以诺如病毒为主的病毒性胃肠炎将进入高发季节。
因此，日常生活中要继续保持勤洗手、常通风、勤消毒、注意呼吸卫生礼仪等良好个人卫生习惯。
享受各种美食的同时，要注意合理膳食，荤素搭配，规律用餐。
室内应加强通风，保持空气流通；学校、托幼机构、工厂等集体单位应做好环境清洁与消毒工作，及时清理垃圾、杀灭蚊虫以及清理积水，保证环境干净整洁。
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做好情绪调整，防止“节后综合征”，可以选择听些舒缓的音乐，适当进行体育锻炼，或阅读书籍，晒晒太阳，让心情恢复平静。
返程路上注意安全
做好个人防护
回家后做好健康监测
祝大家收假顺利
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假期出行，正确清洁消毒不可少
进入人员密集场所时，这份安全攻略请收好！
本期封面：
健康证办理咨询：0771-2518092
门诊药房咨询：0771-2518093
艾滋病自愿咨询：0771-5327110
艾滋病治疗门诊：0771-2518326
样品检测咨询：0771-2518890
以上电话接听时间为：周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-12:00，下午15:00-18:00。
健康证体检时间：每周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:00，办证地点：桃源路80号（桃源门诊）。
疫苗接种时间：每周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:30，接种地点：桃源路80号（桃源门诊），金洲路18号（埌西门诊）。
