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肝主筋,筋是人体上的韧带、肌腱部分。有很多病症，说不清原因，究其实都可遵循一个原则，就是从“筋”论治。
眼病也不例外，可通过按揉“天地二筋”，来疏肝明目。
天筋藏于目，地筋隐于足。天地二筋柔，百病不得侵。
天筋藏于目：它位于后脑勺眼球的正后方，主要是对应眼睛内部和眼球后面连接的眼球之筋。
经常转动眼睛，或按揉眼部周围的相应穴位，皆会对天筋有所刺激。（高度近视就不建议转动眼球了，怕用力过猛对眼球有伤害）
肝脏不好、或经常流泪、眼睛涩疼、白睛发黄、红丝布满者可以经常转动眼球，使血液能够很好的上达于目，来减缓眼部疲劳，保护眼睛。
地筋主要指的是身体下半部分的经络，地筋的畅通对于全身气血的运行和阴阳的平衡至关重要，对改善眼睛的血液循环和视力也具有积极效果。
通过对天筋和地筋的揉捏，能够有效刺激血液循环，提高眼睛的血液供应，减轻眼部疲劳；缓解眼部压迫感，有助于改善视力模糊和干涩；
增强眼睛抗疲劳的能力；助于减轻压力，调节神经系统，进而提升眼部功能。
具体怎么做呢？
找一个安静、舒适的环境，坐下，保持身体放松。将双手放在颈部，两侧的肩膀上，轻轻地进行揉捏，借助指尖的力量。逐渐向上移动，按摩头部及太阳穴，配合深呼吸，放松大脑和眼睛。
然后将双手放于腰部，用手掌轻轻地向下推揉，感受腰部肌肉的放松。慢慢地将手移到腿部，注意大腿和小腿的按摩，帮助气血的流通。
完成整个过程后，闭上眼睛，进行几次深呼吸，让身体和眼睛在放松中得到恢复。
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