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一般说来,人的情绪与其身体状态具有相关联性，负面的情绪会给身体带来负面影响；比如身体好的人普遍阳光积极，而容易悲观消极的人，身体状态总要欠佳些。
原来，人体被外界激起的情绪反应如果让人顺利表达，身体会逐渐回到平稳状态，但若长时间被外界刺激，情绪无法适时表达，情绪感受就会被储存在相对应的身体中。
这样一来，长时间的心理压力和不适就会引起身体的不适甚至疾病。
所谓“气血淤滞，百病乃生。百病生于气，养生先养心。心宽体自健，情绪常舒畅，百病皆可免。”
故养生的最高境界便是养心。
如果情绪不好，所有养生都是徒劳的。心平能愈三千疾，负面情绪对身体的危害简直不要太多，比如，不良情绪会影响睡眠质量，使人体各系统机能失调，还会降低人体免疫力。
中医学本就清晰地表述了情绪与疾病的关系：
心脏与喜悦相关，开心让人气血畅达，脏腑调和；暴喜或喜乐无度，则会伤及心神，导致心气溃散、神不守舍。
肝脏与愤怒相关，如果机体大怒或暴怒，会损伤肝；肝气郁结时，气机运行不畅，就会闷闷不乐、多愁善感等。
脾与忧思相关，如果思虑过多，或是长时间沉浸于悲伤、抑郁等情绪中，会损伤脾。
肺与悲伤相关，平常过度悲伤或长时间悲伤，可伤肺，导致意志消沉、胸闷等。
肾与惊恐相关，如果受到强烈惊吓，可导致肾气受损。
所以负面情绪就像一颗定时炸弹，随时炸毁我们的身体。故说心情不好，一切养生都是徒劳。
从这个意义上，我们认为最好的医生就是自己，最好的药物则是良好的心态。
人的心灵像庭院，既可理智地耕耘，也可放任它荒芜；不管是耕耘还是荒芜，庭院都不会空白。如果自己的庭院里没有播种美丽的花草，那么无数杂草的种子必将飞落，茂盛的杂草将占满你的庭院。
出色的园艺师会翻耕庭院，除去杂草，播种美丽的花草，不断培育。如此他必然拥有一套出色的美好庭院。
同样，如果我们想要一个美好的人生，好的身体，我们就要翻耕自己心灵的庭院，将不健康的思想一扫而光，然后栽上清澈的、正确的思想，并将它们培育下去。
只要怀抱纯粹而美好的心灵去面对现实中的问题，就没有任何过不去的坎。只要时时磨炼心性，不断自我提升，那么不管遭遇怎样的苦难，命运之神一定会报与温暖的微笑。
这种类似信仰的某种信念始终扎根于心中，它就像宝贵的护身符，能适时帮助我们，并守护好我们的人生。
感谢给力，"在看"点亮。
