点击蓝字“丰水园…”，
轻松关注“…青青语”.
这些毒素进入人体，不但会对肝脏造成急性伤害，还会发生急性中毒。
三款食疗方
①红薯小米粥
材料：小米、红薯适量。
做法：红薯去皮切小块，加小米、清水入锅，大火烧开后转小火，再煮20~30分钟后，直到粥变粘稠即可，可加适量糖食用。
②红薯生姜汤
材料：红薯250克，生姜3片，冰糖适量。
做法：红薯洗净后去皮切块，生姜切片；以上食材放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟；加入适量的冰糖后即可饮用。
适合人群：大便不通者，常见大便干结，排便困难，面色少华，口唇色淡，疲倦乏力者。
功效：润肠通便，健脾益气。
③栗子红薯汤
材料：栗子200克，红薯200克，排骨2根，红枣4粒，姜2片。
做法：排骨洗净切块，汆水捞起待用；栗子去壳去衣；红薯去皮切大块；红枣洗净拍扁去核。煮沸8碗清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
功效：补气健脾、缓解便秘。
感谢给力，"在看"点亮。
