Kele：有耐心，能够坚持，不会因为一点挫折轻易放弃，能掌控自己的情绪。做事有计划，有空闲时间。自律，想要通过运动来让自己变得更加美丽和自信。
Kele：不要急着开始。先花点时间了解这项运动，比如看一些网球比赛视频，或是去球场上转转。先了解一点网球基本的规则，这样你就清楚这个“游戏”是怎么玩的。如果在看别人打球的时候，能够激起你的一点兴趣和热情，那么你也许可以考虑开始。
Kele：最好的方法就是先请个很懂网球的人（教练或朋友），轻松地带你体验一下。如果你有其他球类运动（乒乓球，羽毛球，篮球，高尔夫……)的基础，那么你很可能第一次接触网球的时候就得心应手。如果你没有运动基础，那么你需要耐心一点。这个过程需要持续更长的时间，你的身体才能产生一定的球感和化学反应。
Kele：对于小白来说，看视频不能让你学会网球，但是可以帮你理解网球。你一定要尽可能多地拿起球拍，去球场上体验球，这是唯一的方法。
Kele :让你感到舒服的教练。让你觉得和他练习时能感到开心，让你对打网球 有期待，激发你对网球的兴趣，同时你懂他，他也懂你。我的建议是，多尝试几 个教练，也可以同时体验不同的课程来练习，只要你觉得真正能感觉到提升。
Kele：天赋是不分年龄的，什么年龄开始学网球都可以。如果你能很快爱上一项运动，你就对它有天赋。当你开始接触网球的时候，如果你发现你很快能逐步控制住球的方向和落点，那么就说明你具备很好的球感。如果你打完一次以后还迫不及待地想打，那么这也许也是天赋的一种体现。
Kele：没有捷径，但是有一个好的方法可以从第一天打网球的时候就开始运用，那就是目光永远不要离开球，无论球在哪里。即便球拍击中球的那一刻，眼睛也要盯着球。你试一试，感觉绝对会与众不同。
Kele：如果你想学会任何一项运动，并且稳定提升的话，那么你应该尽可能地将自己空闲的时间用在练习上：少刷点手机，多点时间来打球。
你可以跟着任何人一起练习，也可以找一面练习墙自己单独练习，这样你的身体和肌肉就会很快对网球动作产生记忆。有很多小白1-2个月之内就能打出不错的网球，有一些却需要1-2年时间才能进阶，其中主要原因就是训练次数和时间的差距造成的。建议每周至少2-3次训练。
Kele：上海是中国网球氛围最好的城市。这里有中国最多的户外网球场，很多小区也配备自己的网球场，而且上海球场比较集中，气候和交通上也都非常方便。上海有着来自全国和世界各地不同水平的网球爱好者，非常适合约球交流，你在这里能体验到全世界不同风格的网球气息。上海每年举办的网球赛事，无论是民间还是职业的，可能比亚洲任何一座城市都要多。
Kele：对于任何级别的网球选手来说，球友比男女朋友都重要。对于网球初学者来说，如果你能找到一个彼此打球开心和默契的球友，那是一件非常幸运的事情。如果两人约球以后线下还会经常交流网球，那就说明彼此心有灵犀了。我的建议是，你要从一开始就尽可能地收集宝藏球友，彼此多约多打多训练，共同进步。
Kele：都可以练习。但是对于任何级别的选手来说，特别是初级选手，我的建议是一定要偏向于独自训练或者单打比赛，单打和双打比赛的节奏是完全不同的，单打对体能、球感、脚步各个方面都有更高的要求，也是提高网球全面水平的最高效的训练。
Kele：你要一直不输球，那就不正常了。输球是让你学习进步最快的一种方法，输了以后自己要分析自己为什么输，然后提升自己，将来有机会一定要再约赢过你的对手打几次，看有没有机会赢回来。
Kele：当然可以，而且可以让你变得很美。甚至不用打，你只要和别人提一下你在打网球，别人看你的目光都会变的。坚持打网球能真正改变你的气质，从内到外。穿上网球服，拿上网球包的那一刻就会让你与众不同，而且是一种非常健康，让人难以抗拒的自信的美。你看看现在的网球运动员就知道了。当你网球越打越好的时候，你就会发现，你生活的方方面面都会变得更加强大，这是一种很奇妙的感觉。
Kele：那就尽可能地让自己更加上瘾。
Kele：不能让球，你要全力以赴。爱打网球的人都喜欢和比自己强一点的人打。如果你让她，她会觉得你不尊重她，失去了对这项运动的追求和兴趣，以后也不会再约你打球了。
网球穿搭能提升颜值和打球体验感。初学者因为运动强度相对偏低，选择的空间会多一点。如果是易出汗体质，建议一定要穿速干类的服装，昂跑ON这几季推出的网球服系列是我近年来穿过最轻最舒适的球衣，适合所有级别的男女选手。
而Wilson因为款式颜色的多样性，在女生中也最受欢迎。Wilson在中日韩推出的网球装备和穿搭会有不同系列，对于爱旅行的球友，可以经常逛逛当地的Wilson店，会有惊喜。不建议穿太暴露的网球服，偏性感的穿搭一般比较适合具有一定水平和级别的选手。
球鞋非常重要，一定要选轻巧、便于移动跑动的球鞋。男生可以考虑Asics R9, 女生也可以考虑Nike Air Zoom Vapor Pro，而且有关经验证明，亮黄或亮绿色的球服和球鞋可以干扰对手盯球的视线。另外在打网球时网球帽能起到遮阳的作用，同时，又能固定头；女生在打球时带上一顶网球帽就很有必要了。
球拍对于网球初学者来说可能会是一件很纠结的选择。对于女生来说，Wilson的Blade系因为款式和手感很受欢迎，可以根据自己的实际情况挑选重量和拍面（建议300克以下和100的拍面）。而Babolat的pd系列更是球拍中的经典，适合任何级别的男女球友，建议女生初学者选择280g的轻款。当然海德Boom系列因为颜色的出众也很受小姐姐们的青睐。
在上海定场地或约球友，可以尝试以下APP和小程序：
久事体育
来沪动
韵动吧
约战网球
勾勾运动
《网球小白通关秘诀》
开篇图片提供/Wilson威尔胜
责任编辑/张慧
新媒体设计/Shanta
《InStyle优家画报》网球特刊大片
摄影/Chienyun
造型&编辑/Andy
模特/JAY蔡振昊
化妆/Jeffrey Shen
发型/小童
制片/Wendy Wang
制片助理/全昊智
造型助理/14、朱迅
场地鸣谢/上海沪逸动网球俱乐部
*部分图片来源于Kele
