吃饱就困，不是什么好事！轻则是虚，重则是病
健康
健康
2025-01-19 08:02
北京
有个网友向我咨询了一件怪事：她爷爷八十多岁了，经常在吃饭过程中“昏睡”过去，有时甚至要掐人中才能醒过来。这让家属十分不解：老人一辈子身体硬朗，连高血压都没有，怎么会在饭间“昏过去”呢？网友口中的“怪事”，其实俗称为“醉饭”，它有点类似醉酒，主要表现为饭后困倦难忍，大多和这顿饭吃什么有关。不同的食物，吃进胃中停留的时间长短各异，淀粉类食物约停留2小时，蛋白质4-5小时，脂肪则需要7-8小时甚至更长时间，才能消化掉。如果这一餐脂肪类食物过多，消化吸收时间就要延长，中医则认为，这无形之中加重了对脾胃之气的消耗。中医的脾胃有一个重要的作用是“升清降浊”。所谓“升清”，意思是脾将水谷精微等营养物质吸收并上输于心肺；“降浊”指的是胃受纳的饮食腐熟后下注小肠，其糟粕由大肠传导而出，其水液部分由膀胱而排出。脾胃功能正常，才能清升浊降、气机通畅；若脾胃失调，清阳不升，浊阴不降，则见脘腹痞满、恶心呕吐、容易困倦，严重者甚至可能出现开篇说的“昏睡”问题。脾虚的人有个特点，大家可以看看自己是否也这样：午饭晚饭荤腥油腻越多，饭后困得越厉害。相比之下，吃完早饭就没有那么爱犯困。原因很简单，早饭以淀粉类食物为主，如果犯困到了早饭之后都要打盹儿的程度，那说明已经是明显的脾气虚了，应该及时就诊，以免伤身。清代医学家沈金鳌在《沈氏尊生书》中记载：“食方已，即困倦欲卧，脾气弱，不胜食气也，俗名饭醉，宜六君子汤加山楂、神曲、麦芽。”意思是说，脾虚“醉饭”，中医常用“香砂六君丸”来调理（含木香、砂仁、陈皮、制半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草）。如果有脾虚易困倦的问题，平时还要注意增加心肌的力量，适合用的中成药是“生脉饮”。方含麦冬、五味子、人参，饮用后上火的人，可以改用10克西洋参泡茶，这样补心就没有上火之弊了。另外再提个醒，文章开始提到的老先生就餐时“醉饭”，困倦程度也比常人严重，他和家人其实更该警惕的是中风。中风是中医病名，西医称之为脑卒中，该病具有“三高一低”的特点，即高发病率、高死亡率和高致残率，存活机会、生活质量低，一旦发病，及时有效的治疗仅有“黄金4.5小时”。所以，当发现家人突然感到头晕、一侧肢体麻木、口角歪斜、吐字不清，或者不明原因突然跌倒、整天昏昏欲睡时，一定要及时就医。||策划编辑：十五子
||图片来自网络，属相关权利人所有，因客观原因部分作品若存在不当使用的情况，请相关权利人随时与我们联系，以协商授权事宜。
