天津市第一医院
治未病科特色门诊
寒假训练营来啦
治未病科儿童青少年近视防治门诊
中医体重干预门诊
放假助力小朋友们防近视、调体质、长身体
通过中医体质正养的方式以及健康生活方式的调整
帮助孩子们健康成长！
快乐寒假，护眼有方
寒假马上就要到来了，儿童青少年在放飞自我的同时，不要忽略假期生活对眼睛带来的影响。儿童青少年近视的一个重要原因在于长时间近距离用眼。假期，面对各种各样的娱乐活动、电子产品和假期作业，儿童近距离用眼时间长，很容易造成近视。以下护眼方法家长朋友们赶紧收藏吧！
健康用眼原则
1.一定要控制用眼时间，减少看近处的频率和时长，合理使用电子产品。运用国际通用的20-20-20原则：每近距离用眼20分钟，就花20秒的时间，远眺20英尺（约6米）之外的地方。
2.家长需关注孩子的读写姿势。孩子阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。
3.保持良好的用眼环境。学习时要有充足的光线，不要在暗处看手机、看书，也不要在阳光下看书，不要躺在床上或走路乘车时看书，不合适的光线和阅读方式很容易造成视疲劳。
4.适当的户外活动。春节假期，父母可以带孩子多参加户外活动，既可以预防近视，又能增进亲子感情。在条件允许的情况下，每天适量的户外阳光暴露可以刺激视网膜多巴胺分泌增多，对近视防控至关重要，专家建议每日至少2小时。
5. 家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。假期饮食注意营养均衡，少吃零食和油炸食品，多吃水果、蔬菜。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。
寒假是防控近视的关键时期，天津市第一医院治未病科“儿童青少年近视中医防控门诊”，开展具有中医特色的体质辨识、针灸、揿针、耳穴压豆、穴位推拿、中药熏眼、中药饮片及代茶饮等多种多样的预防治疗手段，首创“益智明目”法，根据远视储备减少期、假性近视期、低度近视期分期论治，结合体质辨识情况制定个性化近视防控方案，为小朋友们的视力健康保驾护航。
体重干预
健康成长
本次的寒假训练营，我们同时开展中医特色体重干预门诊。体重干预的真谛在于，通过合理的饮食控制，摄入均衡的营养，满足身体的需求又避免热量过剩；配合规律的运动锻炼，增加能量消耗，提升身体机能与代谢水平。运用中医特色疗法，调节体质偏颇，量身定制饮食计划，确保您在享受美食的同时控制热量摄入；并指导您进行适合自己的运动训练。我们还会提供心理支持与监督陪伴，帮助您克服体重干预过程中的种种困难与挫折。
治未病科医师出诊时间
谭丽君
每周周三上午；周五下午；周五夜诊；周日上午
刘雅茹
每周周二下午；周二夜诊
李佳
每周周四夜诊；每周周六上午
温馨提示
夜诊出诊时间：17:00-20:00
门诊位置：门诊三楼，治未病科
咨询电话：86662997
