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“哎哟，我这眼睛最近老是看不清，小王，你帮我看看说明书，这上头写的啥呀？”
家住杭城的老王，今年刚满55岁，平时身体硬朗，可最近总觉得眼睛干涩、看东西模糊，有时候晚上开车，路灯一晃就眼前发黑。他爱人张阿姨还打趣说：“老王，你不会是上了岁数，得戴花镜了吧？”老王却不以为然，“不至于吧，我才刚退休呢。”
一天，张阿姨无意中听到邻居刘奶奶说，她之前也有过类似的问题，后来听中医大夫说可能是“肝虚”，喝了几个月养肝茶，眼睛舒服多了。“要不试试看？不花几个钱，总比吃药强。”听了张阿姨的话，老王点点头，但心里还是犯嘀咕：“这肝虚真跟眼睛、口苦、白发有关系吗？喝点茶就能好？”
肝是人体的“将军”，掌控着血液的调度。而中医有句话叫“肝受血而能视”，意思是眼睛的健康离不开肝血的滋养。老王的眼干眼花，正是因为肝功能下降，供血不足，眼睛得不到滋润。
这类问题在中老年人中非常常见。枸杞和菟丝子是对付眼干、视物模糊的好搭档。
枸杞能滋补肝肾、养肝明目，它的甜味还能让人放松心情；
菟丝子偏向于补阳，两者结合，相辅相成。
有人可能会问，超市里卖的“枸杞水”管用吗？其实，加点菟丝子，泡茶效果更佳！每天喝一杯，不仅能缓解眼部不适，还能让人精神焕发，看得更清楚。
“老王啊，你最近怎么老说饭菜不香，是不是肝火犯了？”张阿姨一语道破真相。中医认为，肝与胆是“兄弟”，一旦肝火过旺，胆汁分泌失常，口中就会发苦，甚至胃口全无。
1.菊花和栀子就是清肝火的“黄金组合”。
2.菊花清热解毒，尤其适合肝火旺导致的口苦、头晕。
3.栀子苦寒之性强，专治三焦火热，与菊花搭配，既能清火，又不伤脾胃。
要注意，如果口苦严重，还伴随胁痛，说明问题可能比较复杂，这时清肝火只是第一步，更需要调整生活习惯，比如少吃油腻、辛辣的食物，多运动，保持心情平和。
老王最近还发现自己两鬓白发越来越多，他心里纳闷：“我怎么突然老得这么快？”其实，白发的增多不仅与年龄有关，还可能是肝血不足。
中医有言：“发为血之余”。头发的健康与肝血密切相关。肝血足，头发就乌黑亮丽；肝血虚，头发自然干枯、变白甚至脱落。
1.桑椹和当归是这方面的“良药”。
2.桑椹滋阴补血，甜甜的味道还能让人心情愉悦；
3.当归行血又补血，两者结合，可以显著改善因肝血亏虚引起的白发问题。
如果你的白发增多还伴随掉发多、头发细软等现象，可能就是肝血亏虚的信号，调理好肝血才是关键。
教你煮一杯养肝茶，养肝又补肝
配方：枸杞3克,菟丝子3克,菊花3克,栀子3克（可根据个人情况去除）,桑椹3克,当归3克
做法：
将以上材料洗净，用开水冲泡10分钟即可饮用。如果觉得苦味难以接受，可减少栀子的用量或直接去掉。这杯茶口感温润，常喝不仅能养肝，还能让气色变得更好！
小贴士：
每天饮用1~2次即可，切勿过量。
饮茶期间要避免熬夜、暴饮暴食，养成良好的生活习惯。
长期坚持效果更佳，但如症状严重，建议及时就医。
肝好，百病少！不管是眼睛、口腔还是头发，肝的健康至关重要。希望这杯养肝茶能陪伴你每天的健康时光，让你的生活多一分轻松，多一分从容！
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注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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