始业课堂
眼睛是心灵的窗户，眼保健操能通过对眼睛周围穴位的按摩，调整头部的血液循环，以缓解肌肉紧张和眼睛的疲劳。每天上下午各做一次眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。
为了更好的呵护我们的眼睛，拥有一个光明的世界，今天给大家带来了眼保健操解析，现在就让我们一起走进眼保健操的世界，了解它的正确做法以及各节的神奇功效。赶快学习起来吧！
记不住眼保健操六个穴位？
别担心！
穴位口诀在这里：
攒竹睛明四白穴，
太阳风池和眼穴。
穴位位置在哪里呢？
来听听位置口诀：
眉头鼻根眶缘下，
眼眶枕下耳垂中。
好了，伴随着舒缓的音乐，让我们跟随着一年二班的同学们一起开始做眼保健操吧！轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸，吸气，呼气。
小提醒！眼保健操对瞬时改善眼调节功能、缓解眼疲劳有帮助作用，但还需要同时增加户外活动、减少长时间近距离用眼等近视防控措施哦！
文化链接:
保障未成年人休息、娱乐和体育锻炼的时间，引导未成年人进行有益身心健康的活动。
一《中华人民共和国未成年人保护法》
