转载自公众号阅读第一
文：静思 阅读第一专栏作者
前两天参加大娃的家长会，我和老师闲聊起学校的安全教育，她推荐了一部纪录片“Worst-Case Scenario”给我。
我回到家一查，原来是探索频道与大名鼎鼎的贝爷合作拍摄的。贝尔·格里尔斯（Bear Grylls），国人称为贝爷，英国探险家、主持人、作家、演讲家。曾在英国空降特勤团服役，擅长徒手搏击、沙漠及寒地作战、生存技能、医疗、跳伞、信号、攀登和爆炸。因其在纪录片《荒野求生》中表现太过惊人，被称为“站在食物链顶端的男人”。Worst-Case Scenario有中译版本《日常生存自救手册》，豆瓣评分高达9.1分。我没忍住一口气看完了全集，真是神级教科书！非常推荐给家长带着高年级学龄的孩子看。![]()
里面教到的自救方法不仅实用，而且难得用一部纪录片把多个常见的频发事故的逃生方式讲清楚。在荷兰，95％的儿童在小学毕业时会拥有一张游泳证书。荷兰的小学是从4岁开始、12岁毕业，所有小学会开设游泳课，目的不是为了鸡娃或者比赛，而是让每个孩子在小学阶段学会游泳、能够自救、防止溺水。学校对孩子会游泳的标准是：孩子要穿着冬天的外套，厚重的胶鞋，跳到水里游50米，各种泳姿游完，再着衣出水。在日本，人们在托儿所、小学、初中、高中以及大学等开展防灾教育，主要包括应对地震、火灾、台风、龙卷风、泥石流、雪灾、洪水等自然灾害而进行的教育。这些都是为了让孩子们能够在灾难中保护好自己、减少伤亡。根据《中国儿童发展纲要（2021—2030）》统计，在我国，“意外伤害已经取代疾病，成为儿童致死的第一位因素”，2019年时，每年就有近4万名儿童因为伤害死亡。但目前在我们的教育体系里，关于安全、防灾的教育还不够完善，这就使孩子们在遇到意外事故时几乎没有自救能力、丧失了生还的机会。![]()
《日常生存自救手册》两季共12集，每集不超过20分钟，涉及地震、大停电、被困在电梯、乘车刹车失灵、受到人身攻击、被大狗扑等灾难场景。贝爷教我们如何根据身边的现状自救，逃出险境、保全性命。虽然我们普通人没有贝爷的身体条件和专业训练技能，但出事了哪怕只是做了里面的几个步骤，都能提高自己的安全性。![]()
遭遇电梯失控时
电梯是当代社会必不可少的工具，但这个本该给我们带来便捷的工具，却频频“吃人”，酿成惨剧。我们在很多影视作品中可以看到同样是被困在电梯中，主角们打开电梯的天花板得以逃生，但电梯顶部后的钢索是一大危险来源，它很有可能突然下坠将人压扁，因此要让孩子知道，别从顶部逃生，待在电梯里面会更安全。当电梯失控时，首先不要惊慌，尝试按下紧急按钮或打电话寻求帮助。如果电话打不通，试试用力拍门，有规律的敲门和叫喊声产生的声浪可以让别人知道电梯出故障了。如果电梯开始下落，紧靠住一侧墙壁，抓牢扶手，膝盖保持弯曲以减缓冲击力。当没有扶手时，我们可以降低重心——躺倒在地，用手垫在头下面以减缓冲击力。如果情况紧急或者电梯已经停止下落，可以用随身携带的坚固且薄的东西，比如银币、多张信用卡叠起、墨镜架来撑开门缝，然后把手指插进去，尝试用力掰开门。当然，当你不确定电梯是否会继续下落时，这么做会有很大的风险，假如此时电梯突然启动，贸然探出门外会有致命危险。![]()
遭遇恶狗扑咬时
狗被誉为是人类忠诚的伙伴，但即使驯养的狗也有发难的时候。在美国，每年有470万人遭遇狗的袭击。在国内，也时有未成年被狗咬伤、咬死的新闻：狗有合群的本能，一只发难，如果周围有其他狗，也会受影响，致伤和致死率也会加倍。一定不要转身就跑，狗会马上穷追不舍。我们要慢慢后退，拉远自己与狗的距离。狗能感应情绪，要是察觉到你的恐惧和恐慌，它们会“得寸进尺”，愈加对你放肆。另外，看看身边有没有可用的“武器”，比如木条，拿在手里，可以在紧急时刻做一些抵抗。接下来，留意狗是否有项圈，如果有，意味是饲养的动物，可以尝试向他们喊口令：“不准”、“坐下”，让它们不要向你发难。要是没有项圈，照样大喊、用大动作和权威的语气喝令它们后退。总之，态度上不能认怂。任何有你气味的东西都管用，比如身上的背包、外套等，尽最大力抛向远方，吸引狗过去，趁着它被吸引开的短暂间隙，抓紧时间逃开。总之，碰到恶犬，脱困的核心是：不要和狗赛跑，我们跑不过狗；就地取材（比如铁网、高地等）来阻隔狗的追击、斗智不斗力。如果你找不到掩体躲避，需要与狗正面交锋时，唯有防守。狗的主要武器是它的两颚，咬合力达到135斤，加上拉力，足以夺命。此时，你可以脱下外套，包裹手臂，用手臂堵着狗嘴，阻止它完全咬合。而且包裹的手臂是自己与狗的屏障，能让狗专心“对付”手臂，只要能用包裹的手臂隔开自己与恶狗，就有逃生的一丝机会。所以，切忌急忙从狗嘴中扯出手臂，否则狗寻找到新的撕咬点，会让自己皮开肉绽。如果在拖延中找到了逃生的机会，比如你已经靠近自己的车，能够有上车的机会，可以声东击西，比如给狗的脸上泼水，让它松口，趁机抽出手臂、关上车门、离开险境。![]()
遭遇人身攻击时
“人身攻击”更容易发生在社会上，尤其是经常夜行的成年人。但不代表这类事件不会发生在孩子身上。未成年世界里的人身攻击常常以校园霸凌、校园暴力形式出现，给孩子身心带来极大伤害。虽然被袭击时很难有还手之力，但如果提前掌握一些战术，关键时刻就能救命。如果可以，教孩子尽快逃离现场，身体对抗应该是最后的选择。当孩子无法逃脱时，谨记以下自卫的要点：比如，当对方用力攻击你时，你向后退（很多人本能是向下抱头躲闪），身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡后，此时你有一点点时间占上风，可以进行攻击。其次，手并不是你唯一的武器，可以用大拇指或者一切在手里的尖硬的物体（比如钥匙），去攻击对方的身体。攻击时，瞄准脆弱部位很重要。一旦这些部位被击中，对方会痛上一会儿，孩子可以争取到逃跑的时间。有时候，在暂时打倒对方之后，需要注意对方会不会突然使诈，从背后袭击。这时最好的方法，就是突然躺下，用脚使劲踹对方的膝盖，再利用手边的钥匙或者泥土，插入对方的眼睛或者肚子。既然对方想置你于死地，你也无需担心他的安危。最后，瞅准时机，逃跑、报警。当然，最好的防卫是：相信自己的直觉，如果感觉不妙，立刻逃离、迅速报警或找到老师。![]()
遭遇人群踩踏时
我们认为踩踏事件常发生在大人身上，比如当我们去夜店、酒吧或者多人聚会时，殊不知学生在校园、宿舍楼也会发生踩踏的悲剧。如果深陷人群，首先要站稳以免被踩踏。如果跌倒了，尝试抓住手边的任何东西（比如其他人的衣服）尽力站起来。因为当你跌倒在地，只要一个90公斤重的人挤压到你，就足以使肋骨折断，造成肺穿孔。此时，到处是惊慌失措的人群，大家根本听不到你的呼救、也注意不到你，所以一定要想办法保护好头部、直至站起来。如果你站不起来，就保护好头部，尝试移到边上来，由两侧走到房屋出口处。不要跟着人群，尽量寻找其它出口。我们本能会觉得应该从入口出逃，但多数悲剧的酿成正是因为人们全都试图从同一道门出去。烟尘会让人窒息，尝试用液体弄湿袖口、围巾或其他布料，透过它来呼吸，可以过滤浓烟。恐慌人群的可怕之处在于很容易变成彻底的骚乱，如果加上火警，骚乱就会变成暴力。所以，最好的办法是：凡是出入人流密集的场所，我们应该事先找到周围紧急出口的位置，想好逃生计划，以防万一。当我们日常身处安逸时，很难想象最危险的情景发生在自己身上。生命无常，当危险来临时，是幸存还是遇难，关键取决于我们有没有利用求生知识做出正确的选择。由衷希望，我们能牢牢掌握这些知识，但一辈子也不要用上。本文转自公众号：“阅读第一”，50万中国精英家庭成长聚集地。由崇尚“终身学习”，爱阅读爱分享的妈妈Bonnie创办，专注于英文学习、阅读以及思维素养。一家不端、不装、有趣、有料、有观点的教育新媒体。
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