民小编说
寒假将至，孩子们即将迎来一段可以自由支配的时间。电子产品作为现代生活的必需品，如何引导孩子正确看待和使用，成为了家长们面临的一大挑战。本文对电子产品的影响作出理性探讨，并提出三点实用建议，帮助家长和孩子共同度过一个健康、快乐的假期。一起来看这篇文章——
暂时告别平日紧张的学习节奏，面临更多可支配的闲暇时光，不少孩子拿起了手机、电脑、平板、智能手表等电子产品，或游戏对战，或刷短视频，一头“扎进”了电子屏幕里。“一给手机就笑，拿走手机就跳”“天天刷手机，沟通时爱答不理”……不管母慈子孝，一管鸡飞狗跳，一些家长的无奈，令人担忧。
在这个满是“触摸屏”的时代，电子产品如同我们身体的一部分。如果要强行剥离，那么孩子的学习、社交、娱乐等方方面面都会受到影响。但如果被屏幕“绑架”，其危害也不容小觑，首先是视力受损，“电子产品使用时间长”是导致近视的重要因素之一。触网低龄化不可避免，近视低龄化不容忽视，防止“小眼镜”增多，是大家共同的心声。
受损的还不止是视力。长时间看屏幕、玩游戏等，会让孩子的大脑始终处于亢奋状态，一旦回归静态、平静的现实环境，往往会难以集中注意力，导致孩子生物钟紊乱、社交兴趣消退等身心健康问题。更令人担忧的是，该年龄段的孩子正处在世界观、人生观、价值观形成的关键时期，如果任由网络信息无差别地呈现在孩子眼前，无疑会在他们的漫漫人生路上埋下隐患。
那么，
面对来自电子产品的巨大挑战，
家长们应该怎么做才能帮助孩子正确使用电子产品？
一起来看↓
1
约法三章，与孩子提前商量好使用电子产品的时间和场所
有句话是这么说的：“我们身体里都住着一个小人，他喜欢偷懒，贪恋即刻的快乐。我们不需要责备它，因为有它，我们才懂得休息，懂得享受。只是有时候我们需要把它管理起来，让它远离诱惑，给勤奋和努力让出道来。”人的天性就是追求安逸、快乐，孩子也不例外。所以，与其一味禁止，不如画好底线。提前跟孩子商量好可以使用电子产品的时间和场所，而其他时间就需要远离屏幕。
2
改变娱乐方式，陪伴孩子寻找现实中的欢乐
每个人都有情感需求，孩子更是如此。如果每天一回家就被问“作业写完了吗”、“这次考得怎么样”，只会将孩子越推越远。最终，被压力和焦虑包围的孩子会自然而然认为“只有电子产品能够理解我、陪伴我”，从而更加依赖电子产品。家长只有让孩子看到一个更温情、幸福的现实世界，才能让孩子从屏幕中走出来。因此，父母可以在平日里多陪孩子出门走走，不需要多远，附近的公园、郊区的森林都是很好的去处；也可以和孩子一起做体育运动，跑步、打球、游泳等，体会运动带来的健康快乐；还可以在周末留出一段不被打扰的时间，一家人一起做做甜点、聊聊闲天，让孩子在虚拟世界之外的感受真实的快乐。
3
善用正面反馈，帮助孩子戒掉“多巴胺快乐”
孩子游戏上瘾，大多是由于现实世界压力太大，很难得到正反馈，于是向网络世界寻找肯定和认同，但是通常他们找到的是稍纵即逝的快乐、是低廉的多巴胺。所以，家长应当善用正面反馈，让孩子感受持续、健康的快乐，比如可以给孩子购买感兴趣的书籍、读物，并设置一个小目标，可以是每天睡觉前读5页，也可以是读完后简单用自己的语言总结一下内容，只要能坚持半个月，就可以获得一件小礼物。每当孩子要坚持不住时，家长要学会及时鼓励，给予夸奖，让孩子能够在坚持不懈的努力后获得持续健康的正向反馈，戒掉转瞬即逝的“多巴胺快乐”。
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