导读
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今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐
Hi，亲爱的小伙伴们～👋❄️ 冬天的寒冷，除了暖暖的被窝，还有什么比一碗热腾腾的营养汤更治愈的呢？今天我要给大家分享12款冬季必喝的汤，不仅暖身暖胃，而且营养满满，补钙补铁，超鲜美！
1.鸭血粉丝汤
滑嫩的鸭血搭配Q弹的粉丝，一碗下去，从头暖到脚！
2.莲藕大骨汤
莲藕的清甜和大骨的浓郁，完美融合，每一口都是满满的钙质！
3.山药牛肉汤
山药的软糯和牛肉的鲜嫩，滋补又美味，冬季暖身必备！
4.香菇炖土鸡
香菇的鲜美和土鸡的营养，炖出一锅金黄的汤，暖心又暖胃！
5.白萝卜猪肝汤
白萝卜的清甜和猪肝的补血，一碗下去，整个人都精神了！
6.豌豆肉饼汤
豌豆的软糯和肉饼的香嫩，简单却不失营养，宝宝也爱喝！
7.娃娃菜肉片汤
娃娃菜的清甜和肉片的鲜美，简单快手，冬日里的小确幸！
8.玉米排骨汤
玉米的香甜和排骨的浓郁，一碗下去，满满的幸福感！
9.冬瓜口蘑汤
冬瓜的清爽和口蘑的鲜美，清淡又滋补，冬日里的小清新！
10.黄豆炖猪蹄
黄豆的软糯和猪蹄的胶原蛋白，炖出一锅美容养颜的汤！
11.山药牛尾骨汤
山药的滋补和牛尾骨的浓郁，冬季暖身，营养满分！
12.白萝卜牛腩汤
白萝卜的清甜和牛腩的鲜嫩，一碗下去，暖身又暖胃！
👩🍳 制作小贴士：
▪︎ 所有汤品都可以根据个人口味调整食材和调料。
▪︎ 炖汤时，记得用小火慢炖，这样汤才会更加浓郁。
▪︎ 可以提前准备食材，这样早上起来就能快速煮汤，节省时间。
这些汤品不仅适合大人，也非常适合宝宝，快来get，让你的冬天不再寒冷！
| 酸菜炒牛肉 | 鱼香嫩豆腐 | 干煸土豆条 |
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