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女生要多吃8道补铁菜，补气血，防贫血！

美食 2024-12-25 07:14 广东

导读

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今天吃什么？每天营养师为你搭配“一日三餐

补气血的姐妹们，赶紧转发男朋友哈😋

1️⃣香煎猪肝

2️⃣凉拌菠菜平菇

酱汁：碗中放蒜末，小米椒，辣椒粉，葱花泼上一勺热油，放两勺生抽，一勺香醋，一勺蚝油，适量的盐，少许白糖，放葱花拌匀。

3️⃣猪血焖豆腐

4️⃣芹菜炒肉丝

超级下饭的家常菜，美味在舌尖，心情更灿烂！😋

1️⃣玉米粒炒肉沫

2️⃣肉沫茄子

3️⃣酸辣白菜

4️⃣土豆丝炒肉

酸菜炒牛肉

鱼香嫩豆腐

干煸土豆条

推荐菜谱：

超简单的焖菜，简单零厨艺

色香味都不错的家常菜，超级下饭

常吃这六道营养均衡的菜，既能增强食欲又能增强体质！

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