不老的秘密看卵巢！艾灸激活卵巢元气，助您留住女人味!
健康
2024-11-21 22:04
河北
👆关注 灸哪儿 对话框输 穴位名 查找更多
![]()
卵巢，是女人身体里一个神秘的所在。它只有核桃大小，除了要负责排出珍贵的卵泡来生育子嗣以外，还需要产生许多激素和生长因子。其中激素包括重要的雌激素及孕激素(黄体酮)，从而使一个女人焕发活力。
![]()
女人有多老，卵巢说了算
雌激素主要是维持女性丰乳肥臀、水嫩滋润以及骨骼强健。孕激素的功能可以总结为激发性欲、促使受精卵着床和保护受精卵。卵巢保养得好，面部皮肤细腻光滑，白里透红，排卵规律，容易受孕。而卵巢早衰的女人容易提前衰老。
你的卵巢是否早衰
一般女性过了40岁，三阳脉衰于上,整体气血开始走下坡路，这个是自然生态。也在这个时候很多女性出现月经量减少，甚至闭经的情况，现还伴有潮热、皮肤差、祛斑等等问题。
就是没到40岁，可是卵巢已经消极了，不能排卵，不能排出月经，卵巢分泌雌激素等女性激素减少，这就会让你的女人味大打折扣。卵巢早衰较明显的征兆就是经量减少直至闭经、潮热、脱发、盗汗、烦躁等症。其实这些都是肾虚的表现。肾虚是卵巢早衰的主要病机，其中又以肾阴虚为主，兼肾阳气不足。若肾阳不足，精血气虚，子宫失养，就会引发卵巢早衰。
预防卵巢衰老的方法
很多女性为了调理卵巢早衰，就服用雌激素。用雌激素调理有其无法突破的障碍——就是效果不确切，停药易复发，而且长期服药具有潜在危险性，比较容易诱发乳腺疾病。![]()
艾灸的主要功效之一是扶阳补肾，正好和肾虚导致的卵巢早衰一拍而合。肾阳虚是非常适合艾灸的，肾阴虚之人刚开始艾灸可能会有上火的症状，但艾灸具有双向调整的功能，能提高人体的元阴元阳，调理诸虚百损。坚持艾灸这几个穴位可以补养气血，疏肝养肾，增加卵巢的元气，促进内分泌和生殖功能的改善。
大豆异黄酮对卵巢的保养尤其重要，是一种具有雌激素活性的植物性雌性素，平时要多吃黄豆及各种豆制品，延缓衰老。肾衰是造成卵巢早衰的主要原因，所以在饮食方面要专找补肾的食物吃，比如海参、韭菜、淮山等。
![]()
方法：坐下来，臀部下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位——髋部，可疏通盆腔的经脉气血，帮助盆腔里的卵巢、子宫清理垃圾、排毒。![]()
![]()
更多艾灸养生知识，请关注下述公众号
![]()
![]()
![]()
![]()
↙阅读原文 线上学艾灸丨对你有用,请点在看 赞↘
灸哪儿
艾灸科普宣传。合作加V：jiuliaoshi
