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出汗是人体新陈代谢的需要，然而出汗“过了头”就要重视了。在《黄帝内经》有一个词叫“寝汗”，“寝”是指睡觉，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种症状。自此以后，历代医家均沿用此名。
盗汗就是代表体内阴的、寒的、凉的这种“能量”减少了，就是典型的阴虚了。阴虚了以后，它不能够制约阳;水不够了，它不能制约火，所以就会造成一个结果：虚火上扬。
汗为心之液，而心主血，所以汗血同源。出汗过多，不仅会耗气，还会伤及津液而损及心血。
盗汗的三种类型
1、轻型盗汗
一般都是在入睡已深或快到早晨出汗。局部有轻微的汗湿，并不会有其它的不适感。
2、中型盗汗
在睡着后不久就会有汗液一次性泄出，醒来后汗液即可止住，再入睡也不会出汗，但醒后会有口干的感觉。
3、重型盗汗
通常一睡就大量出汗，而且有浓郁的咸臭味。惊醒后再入睡时还会出现大量的汗液，同时患者还会伴有低热、潮热、头晕、消瘦、尿少等现象。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。所以日常需要注意，可以通过艾灸的方式调理盗汗
“盗汗”如何通过艾灸调理
1、气海穴
气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有温养、强壮全身的作用，对盗汗有效。
2、关元穴
关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。艾灸此穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
3、复溜穴
复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。(或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。)艾灸此穴有补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。
4、阴郄穴
阴郄穴位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。主治心痛，惊悸，骨蒸盗汗，吐血、衄血，暴喑。艾灸此穴使得心火下探，肾水上提，以达到心肾相交，水火相济的目的，盗汗也就好转了。
5、涌泉穴
涌泉穴的位置在足掌部，当足部五趾内卷时，足前部的凹陷处就是涌泉穴。艾灸涌泉能够平降虚火，滋阴补肾，减少虚火上扰引起的盗汗。
6、足三里
足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。艾灸此穴能够调节脾胃功能，增强身体免疫力，缓解营卫失调。
时间上建议一天一次，每次2~3个穴位就好，每个穴位30~40分钟，轮流施灸，每10天需要停留2~3天再灸。
注：如果有时间最好可以辩证艾灸：阳虚导致的凉汗，多灸扶阳祛湿的穴位，比如神阙、命门、阴陵泉、丰隆。少吃水果，少喝冷饮。阳郁导致的热汗要多灸中脘、足三里、太冲，另外多运动以促进体内气血运行，改善郁积状态。
从日常入手，调理盗汗现象
1、饮食方面
如属阴虚、血热及阴虚火旺的人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，宜滋阴降火，多吃一些滋阴清热的新鲜蔬菜，如百合、萝卜、莲藕等。
2、居住环境
适当调节居住环境的温度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些，同时还要注意保持居住环境的干爽。铺板、被子、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥。勤洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
3、生活习惯
加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
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