正所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，对于严寒的冬季来说，冬藏才是养生之道。艾灸作为一种常见的中医理疗方式，具有调理身体的功效，也是冬藏的好帮手，坚持艾灸，一整个冬天都不觉得冷。
什么是冬藏
冬藏藏的是阳气，是人肺腑的阳气。入冬以后，气温越来越低，寒气凝滞收引，会造成气机和血运不畅。身体易生病，如有旧病也容易复发，尤其是中风、脑出血或心肌梗死等威胁生命的疾病，所以冬季养生要注意藏阳。通过艾灸，可以有效补充阳气，达到扶正祛邪的目的，并能激活人体免疫系统功能，加快身体新陈代谢，有效处理突变。
艾灸——冬藏的最佳方法
想要在冬天保存更多的阳气，艾灸是最佳方法，尤其适合体质虚寒的人。通过艾灸可以疏通经络，调和营卫，有助预防早衰，还可增强抵抗力和免疫力，防治各种疾病。通过艾灸可以调整人体阳气，是常见的温补方式，秋冬季节艾灸可以达到养生保健的目的。艾灸时需要用到艾草，艾草属阳，燃烧后作用力会明显增强，所以艾灸的补阳效果十分明显。
艾灸穴位推荐
大椎穴
大椎穴是人体重要腧穴，属督脉，在第7颈椎棘突下凹陷处。督脉是人体阳脉之海，大椎穴是背部阳气进入头部的十字路口。大椎穴是人体重要腧穴，属督脉，在第7颈椎棘突下凹陷处。督脉是人体阳脉之海，大椎穴是背部阳气进入头部的十字路口。
冬季经常感冒、畏寒怕冷可以艾灸大椎穴调理，不但可以改善身体寒热症状，而且可以暖身解乏，缓解失眠。
命门穴
肾脏是人体之本，从父母那里获得的先天精血和后天水谷精微所化的精血都藏在肾里。想要保证身体健康，就要保证肾脏健康。命门穴是生命的门户，肾虚引起的生理功能疾病和气血不畅引起的疾病可以艾灸命门穴调理。
合谷穴
合谷穴又叫虎口，是手阳明大肠经上的原穴。中医理论认为肺与大肠相表里，冬季经常感冒、咳嗽的姐妹可以艾灸合谷穴调理。
艾草是纯阳之物，是寒湿邪气的天敌。被冬季严寒所伤引发感冒、鼻炎、哮喘等病症可以艾灸合谷穴祛肺寒。
足三里
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，为胃之下合穴，五输穴为胃经之合穴，位于小腿胫骨外侧1横寸，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴，可调节胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化;可改善心功能，调节心律;一定程度上提高机体防御疾病的能力。“常灸足三里，胜吃老母鸡”。
太溪穴
太溪穴是足少阴肾经原穴，在脚内踝和跟腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴可以治疗肾阳虚引起的手脚冰凉、月经不调等。中医五行理论认为肾属水，心属火。肾阳虚会导致肾水不足而心火旺，平时易怒、脾气暴躁。艾灸太溪穴滋阴补肾，可以降心火。
冬日艾灸是一种非常适合冬季养生的中医疗法，可以驱寒气、舒经活络、调理身体。选对穴位，事半功倍。学会安全使用艾灸，用“艾”为家人保暖!
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