中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。艾灸能祛瘀散寒、扶阳补正、行气活血、温通经络、强肾益寿。
经络，人体的“交通网”
《黄帝内经》记载：“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。”意思是说，“经络”是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。
身体有12条经络，每一条在人体循行主要有内、外两条线路，内连心肝脾肺肾等五脏六腑，外连皮脉筋骨肉、眉眼耳鼻口等组织器官。
经络作为身体的交通网，主要有以下3个作用：
传导功能
当人体某一部位感受外邪时，这个刺激就会沿着经脉导入脏腑，使其发生相应的生理或病理变化。而这些变化，又可通过经络反作用于体表。
运行气血
气血是人体生命活动的物质基础，全身各组织器官得到气血滋养才能正常工作。经络恰恰是人体气血运行的通道，负责传输营养物质到各组织脏器。
调节脏腑机能
当脏器功能异常时，可运用针灸、按摩等疗法激发经络的调节功能，从而使功能异常的脏器恢复正常。
如何辨别经络是否通畅?
一、经络不通的首要感觉：疼痛。
中医认为：“通则不痛，痛则不通”，不通为万病之根源，如果捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就是这么简单。
80%的疾病与经络堵塞、气血不通有关。当身体哪个部位的经络堵塞时，哪个部位就出现病症，因为那个部位处于低水平维持运作当中，就会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状!
二、经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起
要消肿，就得活血化瘀，可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”，其实就是经络里的瘀血。
同时还可以配合艾灸，比如膝盖内侧的血海穴。血海的血指的是脾血，海指脾经所生之血在此聚集，其气血能量博大如海。
血海穴位于脾经，脾主统血，具有控制血液不乱行、不淤积的功能，经常艾灸可以促进气血流通，对消除淤肿有辅助治疗作用。
三、经络不通可以是无形的，这就是胀，常由气滞引起。
胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经艾灸，找到疼痛点再进行艾灸。
其次还可以在三焦经查找有关痛点，《难经》言：“三焦主气”，凡是“气病”，都可以通过三焦经来治疗，例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋，支沟穴可以治疗胁痛。
三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间。可以把手当作耙子，从颈部、肩部往手臂后方细细地缕下来，直到无名指。然后哪里痛就重点揉片刻，这样就能理顺三焦之气了。
经络不通的常见症状
1、经络瘀堵：三高、脂肪肝、尿酸高、胁肋痛、脸色油腻，便秘等;
2、气机瘀阻：子宫肌瘤、乳腺增生、炎症、痛经、宫寒等;
3、关窍瘀堵：胸闷胸痛、腰酸痛、膝关节炎、尿频尿急等。
艾灸，通经络的最佳选择
《本草纲目》记载：灸之透诸经，而治百种疾病。《本草从新》云：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”由此可知艾灸具有通经活络、调和气血、回阳救逆、祛除阴寒的作用，是通经络的最佳选择，也是更广泛适合人群的疗法。
取穴
中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，祛寒湿，补气血。
关元
关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。
足三里
足三里是个强身健体的大穴，此穴多气多血，主后天之气;艾灸足三里被认为可以调节人体的气血，增强免疫力，改善健康状况。民间很早就有“常按足三里，胜吃老母鸡”的谚语。
命门
命，人之根本也。门，出入的门户也。本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。
怎样保持经络畅通?
1、保持运动
合理坚持运动，让全身的气血活动起来，保持通畅，出汗排毒。
2、多吃活血行气的食物
多吃葱、姜、蒜、海带、萝卜、山楂等食物，这些食物能帮助身体行气活血。
3、保持心情舒畅
中医认为，“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞、经络堵塞。如果心情不好，人的气机就会郁结，气滞则血瘀，就会导致经络不通。
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