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倪海厦老师曾言：女性步入35岁后，阳明脉渐衰，面部开始失去光泽，逐渐泛黄，甚至出现脱发，观察足阳明胃经在面部的循行便可知其缘由。
当阳明经气流注，从头维穴起始，经下关、颊车、承泣、四白、巨髎等穴，行走于面部。35岁之后，阳明气渐弱，人便开始步入老化。因此，我常与大家分享灸足三里的益处。灸足三里并非字面意思，能让脚走三里路，而是寓意着青春常驻，胃气不衰，从而面部容光焕发。
如何准确找到足三里穴进行艾灸？
端正坐于椅上，屈膝，脚掌平放地面，以本人之手虎口围住膝盖，食指置于膝下胫骨前缘，四指并拢，中指尖所指之处即为穴位。它位于外膝眼下方三寸，胫骨外缘，胫骨前肌与伸趾长肌之间。
伸足取之，穴位在膝下胫骨粗隆最高点下一寸，外开一寸处。与阳陵泉穴的位置关系为斜上下各差一寸，即足三里比阳陵泉低一寸，再外开一寸。阳陵泉位于胫骨粗隆与腓骨小头之间，向下呈三角形，下角即为穴位。按压此穴有酸困感，可借此确认足三里的位置。
艾灸足三里带来的六大益处
常灸足三里能养生保健，增强体质，消除疲劳，强健神经，预防衰老，对多种疾病如结核病、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病等均有防治作用。因此，三里灸被誉为长寿灸。
灸足三里有补益肾气的作用，对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频等症状有效。
灸足三里能健步强身，加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠等症状，对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛等也有防治作用。
灸足三里能防治肠胃病，足三里是胃经的穴位，对消化系统疾病有显著疗效。但胃酸过多者不宜灸足三里，可灸其邻近的阳陵泉穴。
灸足三里对头痛、失眠、贫血等疑难杂症也有一定疗效。
灸足三里还能治疗眼疾、视力减退、鼻病、耳病、过敏性疾病等慢性病症。
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