预防秋冬传染病
家校携手护健康
冬季，气温明显变冷，是多种传染病的高发季节，增强传染病的防控意识，预防传染病的发生 ，实验初中提醒大家共同做好加强传染病的防治，以下是冬季常见的传染病预防保健知识，我们一起来了解吧！
01
冬季常见传染病及预防
1
流行性感冒
流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病，传播力强，主要临床表现为突发高热，头痛，全身酸痛，乏力及呼吸道炎症，咳嗽，咽痛等。
流行性感冒的预防措施
多饮水，多休息，从外面回来冲洗鼻子，
注意通风以及锻炼身体，
食用含维生素的食物。
2
流行性腮腺炎
传播途径：病人是唯一的传染源，只要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性极强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热，畏寒，头痛，咽痛等全身不适症状。或者双侧耳下腮腺肿大，疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎，心肌炎等。整个病程约7-19天。
流行性腮腺炎的预防措施
易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年，一次感染后可获终生免疫。
1. 接种腮腺炎疫苗；2. 及时隔离患者至消肿为止。
3
口角炎
口角炎又称”烂嘴角”，多因维生素B9和锌缺乏引起，如果伴有细菌，或真菌感染时更易出现嘴角干裂，糜烂，疼痛。
口角炎的预防措施
口唇发干涂唇膏保持湿润，不要用舌头去舔口唇，更不能用脏手搔抓，吃些富含B族维生素和锌的食物。
4
水痘
水痘的预防措施
1.保持教室、宿舍内外环境卫生和空气流通2.养成良好的个人卫生习惯，勤晒衣被，多参加户外活动，少去人群密集空气不流畅的公共场所。3.对一般易感者可进行水痘疫苗的注射，预防水痘最有效的方法是接种水痘疫苗。
5
麻疹
由麻疹病毒引起，潜伏期8-12天，症状是口腔粘膜会出现灰白色小点，伴有咳嗽、流涕、高热39℃以上，其主要通过呼吸道飞沫传播。
荨麻疹的预防措施
1.控制传染源，要对麻疹患者及早隔离，病人应与外界隔离直到出疹后5日，病情严重者要隔离至出疹后10日。
2.未患过麻疹的人群要及时接种麻疹疫苗，有效预防麻疹的发生。
3.麻疹疫情流行期间，尽量不要去人流密集和空气不流通的公共场所，尽可能地降低接触麻疹病毒的可能性。
4.要经常对衣物和被子进行消毒，室内要保持通风。
5.餐前便后要认真洗手，进行合理的饮食和体育锻炼，增强免疫力和抵抗力。一旦发生咳嗽和发烧等症状，要尽快就诊。
02
冬季防护小知识
1
合理穿衣，及时增减衣服
在天气变化时，根据温度和湿度的实际情况调整衣物，可以有效避免因温差过大导致的身体不适。
2
保持室内空气流通
要做到经常开窗换气，保持室内空气清新，另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来或者用加湿器来保持湿度。
3
多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，提高对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用。
4
注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要注意保暖，避免着凉。
5
适度的运动和锻炼
适度的体育活动对提升身体素质和抵抗力有积极作用。建议定期参与如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，以促进血液循环和心肺健康。同时，适当进行力量训练，可以强化肌肉并增强耐力。在运动时，应根据自己的体能和天气状况调整运动量和时长，以防止过度疲劳。
6
保护皮肤，避免干燥
冬季寒冷干燥，皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。
编辑: 栾茜
一审：王文倩
二审：迟海玲
三审：万福光
