被你从小鸡到大的娃，可能已经偷偷加入了「普通学」小组
原创 无才小黑板 女子无才便留德 2021年06月09日 17:00
作者 | 无才小黑板
“我们早已习惯了被教育如何努力追求成就，做个成功者。但却鲜有人告诉我们，在此之前，如何接纳自我，如何做一个珍贵快乐的普通人。”
这段话来组豆瓣「普通学」小组简介。组长id“无语”，他说创建这个小组的目的是希望大家打破固有的思维，接纳普通，承认平凡的自己，快乐坦然的生活。
我们发现，一种新型价值取向——普通学，开始在年轻群体中悄然流行。
2021年第一季度，一个此前从未听说过的名字在一夕之间家喻户晓，成为简中互联网的流量密码，他叫利路修。
利路修，27岁，俄罗斯人，原名弗拉季斯拉夫·西德洛夫，江湖人称“人间清醒”利老师，拒绝加班第一人。
他凭一己之力承包了《创造营2021》的大半流量，自带话题度，让人不禁想到了3年前的杨超越。
但其实参加选秀节目之前，利路修只是一位纯“素人”，以中文老师的身份陪着两个外籍学生过来参赛。没想到节目组选手人数不够，导演正捂脸发愁呢，透过指缝看到了他这个有点颓废又有点英俊的翻译官……行吧，就决定是你了！
“你来凑个数，第一次顺位淘汰就能下班回家。”如此这般，骗着利老师被迫成为打工人。
然后利路修就成为了这档节目里最大的意外：明明一点都不想红，每天都想下班，各种划水摸鱼，却在“笋丝”（利路修粉丝的代称）的支持下，一路披荆斩棘，苟过三次顺位淘汰，走到了总决赛……
虽然最终得偿所愿的没有出道，却得到了比出道组任何人都大的网络流量。
聊普通学为什么会先说起利路修，实在是因为此人的意外走红，恰好与「普通学」的价值内核高度吻合。
“利老师生无可恋不想加班的样子，真的好像我。”
“看腻了流汗又流泪的奋斗戏码，我已经卷的够累了，利老师，就看你了。”
“下班不积极，思想有问题。利老师，你没有背叛工人阶级。”
时代是真的变了吧。前几年，网络上的热门段子还是“升职加薪，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰”（出自网剧《万万没想到》），这叫成功学。
但近年来，年轻人越来越接受自己是个普通人的现实，李诞一句“人间不值得”演绎成时髦的丧文化，也让他做成了丧生意；今年3月，清华大学的本科学生在荷塘雨平台上甚至创建了一门《摸鱼学导论》的课程，该课不设考试，目的是提升同学的幸福感。
豆瓣「普通学」小组创建不到2个月就吸纳了2万名组员。
在那里近期留言最多的热门帖，标题是“彻底躺平了”。
楼主@川寒 以一种非常看破红尘的口吻说道：“我硕士毕业，现在看门。”
看门这词没有任何夸张，虽然川寒当初应聘的职位名字并不是门房、保安，但他现在确实在干着看门的活计。
川寒也曾有过远大理想，很多年以来，他一直觉得自己长大是要搞学问的，这个理想从他初中到本科毕业都没变。尤其是他热爱历史，自认为在这一科目上可以傲视身边同学，本科读的是中文系，所谓文史不分家，硕士导师又是专业方向大牛，更让他心有飘飘然。
但到了研二写毕业论文的时候，川寒终于发现自己就是个普通人的事实——的确看了很多书，但毕业论文实在是写不出彩，平平淡淡规规矩矩，比学术废纸也就强了那么一点儿吧，堪称学术鸡肋的水平。
再加上读研期间精神过度紧张而患上了强迫症，所以到了研三，川寒最终放弃了持续十多年的考博梦想，打算去找工作。刚好毕业那年老家附近有个冷门的文博事业单位招人，川寒报考拿到了事业编。
这家单位是个古建筑群，川寒的岗位是在办公室里做文员，而办公室就在侧门边。侧门原本应该常年开着，但疫情后考虑到要加强管控，就此关闭，只有单位相关人员来的时候才能临时打开。理所当然的，川寒成了那个“侧门管理员”，一个货真价实童叟无欺的看门人。
现在川寒的工作内容就是开门、打字、复印文件，平常每天走路上下班，下班以后就回家，周末有空就在床上躺着……一个月到手不到4000块，没有过分的物欲，没有其他长远理想，一辈子可能就会在这家单位普普通通过下去，彻底的，在字面意义上躺平了。
我知道一定会有人恨铁不成钢，痛惜他没追求，不上进，硕士白读了。但「普通学」小组的网友们对川寒却是这样评价的：
“咸鱼梦想”“理想生活”“普通人的最好归宿”……他们说，能百无聊赖地虚度光阴，实在是太令人羡慕了。
其实早先在聊“小镇做题家”的时候，普通学就已经初见端倪。
我们在《身为“做题家”，有错吗？》一文中探讨过这种社会现象，不同的是，做题家们多少还留着点清高傲气，即便以“985废物”自居，其实还有点凡尔赛心态，认为自己要比“普通人”优秀一些的。
但普通学年轻人却是真正放下了高材生架子，做到了躺平任嘲：学历是什么，能吃吗？我就是个普通人了，我就咸鱼了，能咋地？
如果你要问：“青年们啊，是谁伤了你们的心？”
你们的热血呢，你们的梦想呢？好端端的，怎么就掀桌不玩了呢？
嗐，不用他们站出来回答，我都知道为什么。
远一点的“996是福报”就不谈了。
近一点的，今年5月4日，腾讯公关总监张军的一条微博，让广大青年再次破防。
“当我们忙着做各种致敬青年的策划时，青年们正在睡觉。”
不得不说张总监还是厉害，敢于用最短的文案得罪最多的人，在五四青年节的这一天，让青年们受到了最大程度的冒犯——把恨不得人007说得这么清新脱俗。
但不是每个人都有甘当人肉发电池的觉悟，在双休和8小时工作制已经是奢侈的行业大环境中，平时被压榨得睡眠时间都不够，好不容易放假补个觉，还得听说教批评，那是真不能忍。
黄鼠狼给鸡拜年，发现鸡居然还没起床。
没办法，就算是旧社会的地主，也要比佃农起得早才能半夜学鸡叫的呀。
更别说这些年轻的打工人们，除了已经公务员/事业编上岸的，无不承受着与日俱增的“年龄歧视”，面临“35岁失业”的中年危机。
大家都很熟悉的《环球时报》主编胡锡进，曾在微博公开发文，倡导打击职场年龄歧视。
万万没想到，年轻人的心还没捂热呢，老胡的打脸就来了……
真是一出黑色幽默……
如果说青年面对狡猾的资本家还能保持情绪稳定，那接下来的“1爽=208万”和“privilege高傲”，明显加快了他们的躺平速度。
说实话，在看到郑爽日薪208万、拍一部剧1.6亿的新闻时，我很是淡然。假设月入1万，要连续工作1333年不吃不喝才能赚到1.6亿，相当于从武则天把太平公主嫁给薛绍那年开始打工。我阿Q精神很足，这离我太遥远了，不是我该纠结的点。
但我认识的一位新中产朋友心态崩了，然后我发现，很多正在努力奋斗拼命赚钱的年轻人，心态都崩了。
然后是前两天把“privilege”拿到台面上说的某清华附中同学，作为地区教育资源分配不均的既得利益者，她坦然极了。
在她自曝后，清华附中火速出面“辟谣”：哎呀，我们哪有100%的录取率，哪有什么特权嘛~2020届毕业生有23人申请清华大学，其中只有17人收到录取通知书啦！
好家伙，高考大省的工具人们不得不为你鼓鼓掌，毕竟看到这里，清华附中的高傲已经尽数体现了。
如今的普通学青年，往前数几年，谁不曾当过“奋斗逼”？
我无意鼓吹奋斗无用论，但事实却是很多青年自发降低了奋斗期待值，他们发现上升通道不知不觉已经收束得如此窄小，就好比普通玩家陪氪金大佬和欧皇玩游戏，除了能提供后两者的游戏乐趣之外，自己又能获得什么？
于是肝帝也肝不动了，不如当个休闲党。
经济学家管清友一针见血地点评：“这些年来贬值最大的不是货币，而是你的努力。这就是内卷。”
人类学家项飚在《内卷：一种不允许失败和退出的竞争》专访中提出，在比较成熟的社会里，人们会努力根据自己的特长和兴趣，找到安放自己的位置。
但由于目前国内人们的目标和评价体系高度单一，竞争方式也高度单一，进入其中的人只能在日趋白热化的竞争中，继续向前。
“总想要比别人更好。”许多中国孩子从小被培养了竞位意识。
进入社会之前，孩子们经历无数考试，筛选、分流，最终进入高等教育金字塔里的不同高度。
他们早早学会的，就是通过排名确认自己的位置。
比如在这座金字塔顶端的北大，每门专业课只有固定比例的学生可以拿到85分以上的成绩。
因此对于北大学子们来说，期末考试的目的比起“自我检测”，更像是一场“你死我活的逃杀”，必须要确保自己把足够多的同学踩在脚下，才能拿到高绩点。
在这样的环境中，很多同学对自己的定位完全是通过与别人竞争所产生，难免有人心态不稳，进而变本加厉地投身学术内卷中。
有人问内卷和努力有什么区别，打个比方。
课程结课，老师布置2000字论文。你按时按量重质地完成了，这是努力学习。
没想到你室友甲硬生生把论文肝到了4000字，装订精美，自认为稳赢；你室友乙更绝，熬夜一周肝出8000字中英双语，查重率低至5%。你室友甲傻眼，你室友乙内分泌失调，你的论文变成了全宿舍评分最低的那一份，你们都很不开心。
然后下一次交论文，为了不被室友甩在身后，你也迫不得已开始超额爆肝，全宿舍一起熬夜一起秃头。这是内卷。
“普通学”教人反思的，正是这种不健康的竞位意识。
北大毕业生何心怡曾经以区高考状元身份入学，但她将北大的求学历程总结为“痛苦”。
反倒是工作三年后，何心怡才逐渐发现，当年在北大感到的不适，可能并不是自己的错。
毕业后，何心怡去往英国TOP10的高校读研，而后重返北京。那时她发现，一些人并非出自名校，也没有经过精英教育的训练，但仍然可以生活得轻松愉悦。
“当时心里有很强烈的不公平感和幻灭感。原来一切的焦虑，都是自己给自己的。”何心怡说。
我想到了美剧《老友记》。
几位主角中，菲比的工作最不稳定，她做过卖唱的街头艺人，也当过按摩技师。收入不高，但她仍然热爱自己正在做的事，包括音乐。
虽然她写的歌也很烂，但她依然快乐。
我喜欢菲比，喜欢她活得通透。
这是一种与内卷相对立的选择。当你开始学会退出竞位了，没准就是内心世界自洽的开始。
倒戈向普通学阵营的，也有不少是孩子家长。
有的是鸡到一半选择选择半途而废，有的更洒脱，一直在躺平从未起来过，压根就没打算鸡。
不是懒，不是不负责，他们中的很多人其实都有过思考：鸡娃不是嘴上随便喊喊就叫鸡，你得砸锅卖铁送孩子上好幼儿园、好小学吧，你得牺牲个人时间陪孩子上补习班吧。人的精力有限，你胜任不了挑战性更强的岗位了，几乎放弃晋升机会，钱也得省着花，因为要买附加教育产品吧。这一套下来，在小地方还好，在一线城市，动辄要多花百万元。
但从小鸡到大和从小佛到大的孩子，以后的人生路真的会差很大吗？
如果普本毕业和985毕业的出路都是996，那牺牲两代人又图什么。
还不如提前为自家孩子预订了一条更好走的“平凡之路”。
闺蜜群聊育儿话题，一位姐们说：“以前我时常担心我家小鲤鱼（娃乳名）未来考不上好大学，别说大学了，我觉得她都不一定能考上我的高中，我高中是省重点，也不好进的啊，甚至维持我目前的阶级就很困难，一定要很努力才能做到。我无法预计需要花多少钱、多少精力才能让她变成精英，而且我自己对鸡娃也是两眼一抹黑，看很多家长从孩子三四岁开始就有每日课表，我自愧不如。那段时间压力真的好大。”
我问，现在呢，情绪好点了吗？
“现在想开了，努力20年不如买房买得早，鸡不动，给她攒钱买房就完了”
我说你别觉得焦虑，说不定这还就是最优解，给你碰上了呢。
被从小鸡到大的娃，长大后真没准就成了「普通学」小组组员。
其实相当于幼年就开始上工的童工，长大后选择躺平，不是颓废，是工龄用完了。
有人25岁上班，55岁退休；有人3岁上工，33岁退休。算一算工龄，其实都是一样的30年。
再考虑童工们是把用来生长的黄金发育期拿来上父母安排的工了，人家更辛苦。有些年轻人20岁前后就“看破红尘”，咸鱼躺下，不是不求上进，甚至是为了保命，再被打鸡血，说不定要抑郁。
打开网易云音乐APP，《平凡之路》下方有一条热评：“人生三个阶段，知道父母是普通人，知道自己是普通人，知道孩子是普通人。”
内卷过程中，永远有人无法心安理得地当一条咸鱼，但如果“普通学”能帮助我们一眼识别出贩卖焦虑的恶意，那都去了解一下这门新学问，何乐而不为？
接纳普通，拥抱普通，然后坦然向前看吧。
“卷”到极限，“普通学”流行起来！多少学生只想当个“普通人”
少年大不同 2022年10月30日 19:00
以下文章来源于看天下实验室 ，作者徐梦玲
01
985毕业，我还是那个我
大三下学期，还在哈尔滨工业大学化学系就读的冷冷萌生了跨专业考研的想法，她想要考取北京大学中文系的研究生。
冷冷高中时喜欢化学，高考第一志愿选了哈工大的化学专业。到了大学，她发现化学需要大量做实验，注重探索物质的世界，而冷冷并不喜欢整日泡在实验室里。
“如果有一天，我可以在中文系读书上课，和同学们谈古论今……”中文系对冷冷有着强烈的吸引力。
第一次考研，冷冷零基础备考，没有上岸。许多亲友对冷冷发出疑问：“你竟然没有考上？”在他们心中，冷冷成绩一直很好，考试不在话下。
毕业时，冷冷的室友一个顺利保研，一个考上了体制内稳定的工作，一个即将出国。
“大家都达成了目标，我什么都没有。”大学毕业典礼结束的第二天，冷冷没有眷恋，匆匆地离开了哈尔滨。
二战考研期间，冷冷的状态更差了。
临近考试的一个月，冷冷心态崩了，彻底弃学，一个人窝在家里看推理小说和动漫，最后18天才重新投入学习。等待成绩的最后十天里，冷冷忐忑不安，暴瘦十斤。
幸运的是，她这次成功上岸了。
自由散漫的冷冷在思想自由、兼容并包的北大过得充实满足。她基本没因为别人的优秀而郁闷过，“我一个本科化学，半路出家的人，比别人差才正常。”
“不过，我也不是躺平，只是接受别人的优秀，以及接受自己的普通，做我能做的，做到我能做的地 步。”
很多人会默认，能考上名校的人就是优秀过人。即便当事人接受自己普通，有时还要面临周围人过高的期待，但高考分数并不能全面给一个人下定论。
北京师范大学汉语言文学本科毕业的许以宁考研失败后，选择来到浙江省的一所县城中学教书，任教两个班级，要教100多位学生。
这所初中是几所农村学校合并起来的，生源与资源很有限。学生大多来自农村，而且家庭情况复杂，存在父母离异、重病、残疾，甚至犯罪等问题。学校很多学生最后是读职高，或者辍学。
因为常常达不到校长制定的指标与期待，许以宁有些苦恼，“我觉得自己是一个非常普通的人，我不知道为什么会对我有非常高的期待，这种期待对我来说是一种巨大的压力。”
许以宁长叹一声，认为也许是自己能力不够，也许是没有适应当地的教学节奏，不然校长为什么总有各种理由批评她没有全心投入工作，与他预期的结果有落差？
回忆当初求职的经历，许以宁认定：“我的简历没有丝毫亮点，只有我985的学历是亮点。”
本科期间，许以宁读的不是师范专业，没有教学实习经历，当时连教师资格证也是刚拿到，“我觉得当时面试我的校长可能就是看重我的学历。”
工作中，许以宁并不认为那些学历低于她的同事和她有区别，“我觉得他们都很厉害，我有时甚至会觉得非常自卑。”
那些经验丰富的老师就读于师范专业，有实践经验，性格活泼外向，有一技之长，能够很快上手教学工作，而许以宁缺乏能够“镇”住学生的经验。
在北师大求学的四年里，许以宁过得很开心，她觉得，汉语言文学虽然不是非常实用的专业，但是可以阻止自己“在精神上滑向媚俗的深渊”。
她也有自己的困惑：“大学真的能够从本质上改变一个人吗？”
“我感觉我这个人读完四年出来，我还是当年那个我，依旧在同一个地方，同一个小镇，除了学历，我感受不到自己非常大的蜕变。”
02
我曾为自己的勤奋感到“羞耻”
“不聪明的人努力十年会怎么样？”UP主“糖果果的未来要发光”给出了答案：“勤能补拙，成为更好的自己。”
果果出生于湖北省一个偏远的小山村，求学生涯中， 贫穷与自卑曾长期困扰着她。
高中文理分科时，果果数学成绩优秀，物理欠佳，再三思考后，还是决定选择理科。教物理的班主任却对她说：“物理会学电路知识，你百分之百学不会，因为你不是一个聪明的学生。”果果听后，委屈又自卑，最终选择了文科。
“你不是一个聪明的学生”成为一个魔咒萦绕在果果心头，无时无刻不提醒着她，要比别人更努力。
奋战高考时，果果平均每天只睡六个小时，寝室熄灯后，她还在被窝里打着手电筒看书。高考的结果并没有达到她的理想值，她考了571分，被湖北大学文学院对外汉语专业录取。
大学时，果果依旧保持着高度自律和勤奋，每天坚持早起去空无一人的教学楼背书。教学楼里灯亮的那一刻，她觉得“内心拥有无比的充盈感，好像整个世界都是我的”。
凭借专业年级第一的成绩，果果被保送到了中国人民大学文学院汉语国际教育专业。在人大担任课程助教时，果果认识了许多本科生，他们或家境优渥，或天资聪颖，有人高考数学149，有人裸考英语六级600+，有人备考两周，托福103分……
对比之下，果果觉得自己是用“笨方法”换来了今天的成绩。每一次考试她都用心备考，对于自己的勤奋，她表示有些“羞耻”，还出现了“冒名顶替综合症”的症状，即认为自己现在获得的成功不是理所应当的，是一种没有自信的表现。
“我的心里总是把自己当作一个普通的农村女孩，没有任何家庭背景，和很多优秀的同龄人相比，学习方法也没有过人之处，每天就是早起看书，日复一日。”
彻底接受了自己的普通后，果果一边自卑一边默默努力，研究生三年综合成绩稳居年级第一，后来又拿到了北京大学语言学及应用语言学方向博士的录取通知书。
读博士时，有天晚上,果果为了写论文需要处理一些语言数据，花了三个小时都没有提取到自己想要的数据，联想到高中老师的那句话，果果有些丧气，打电话问正在清华大学读数据科学博士的丈夫：
“我真的很笨吗？”
“不会呀，你很勤奋！”
“这不是变相说我笨吗？”
“难道勤奋不算是一种聪明吗？”
果果这才意识到：“勤奋本身就是一种聪明，一种坚持不懈的天赋，不要因为自己非常努力而羞耻，不要给自己贴上标签。”
“伟大的人也无法对抗固执的偏见”，果果在看《杀死一只知更鸟》时被这句话深深触动，从小她被别人给她贴的标签和偏见束缚，经过那么多年才通过自己的努力释然。
意大利作家阿尔贝托·西蒙尼在《我就是个普通人》中写道：“万物都有自己的本质，使自己与众不同，正是通过这些本质，我们才了解到某件事物，而不是通过多余的装饰和称谓来认识它。”
每个人生而都有自己的独特之处，不应以外界的评判标准禁锢自我。
03
不完美，也没关系
“他想成为一个完美的人，他无法接受自己的不完美。深夜，患有抑郁症的好友给周然打电话抱怨社交很累，自己正变得越来越冷漠。周然谈及这件事笑了笑，“我似乎经常关怀一些精神有问题的人。”
中考时，周然凭借杭州市前百的成绩进入重点高中，高中时期，她患上了贫血症，需要定期到医院输血。身体状况变差后，成绩也受到影响。高考成绩出来后，周然本可以去省外985读书，但为了更好地休养身体，父母让她选择了杭州一所普通院校的师范专业。
大一时，周然彻底放飞自我，上课摸鱼，期末乱考，一边为自己的坠落痛苦，一边又无法停止摆烂，无法再找到以前那种良好的学习状态。当时，她身边的一位朋友患上了双相情感障碍和焦虑症，为开导彼此，周然写了一篇名为《天性和普通学和自我和解》的长文，发表在豆瓣普通学小组。
“好像人如果普通就卑贱如尘埃，就离自己梦想的生活渐行渐远。普通确实如尘埃，但是绝对不卑贱。”
高中在医院治疗时，周然喜欢看俄国作家陀思妥耶夫思基的小说，其中《罪与罚》让她印象深刻。主人公拉斯柯尔尼科夫将自己放在“不平凡”的位置上，自视甚高，最终走上了杀人犯罪的道路。
这届年轻人，开始信仰“普通学”了
开菠萝财经团队 清华大学出版社 2021年05月03日 12:52
本文授权转载自 开菠萝财经（ID：kaiboluocaijing）
微信公众号
你知道“普通学”是什么学吗？它已经在互联网世界悄悄流行很久了。
《创造营2021》于前几日落下帷幕，11人成团，12人开心，来自俄罗斯的选手利路修，终于下班了。
他是这档节目最大的意外：阴差阳错来参加节目，一点都不想红，每天都想下班，结果在“笋丝（其粉丝的代称）”的支持下，一路走到了总决赛。很多打工人在利路修身上看到自己的影子——“谁说摸鱼就出不了道”“你普不普通，由我们来定义”，其生无可恋的表情被制作成各种表情包。意外而普通的“利路修”成了2021年“普通学”的代言人。
时代真的变了，前几年，我们听到的还是洗脑的“成功学”，但去年以来，年轻人越来越接受自己是个“普通人”的现实，大众文化也开始宣扬“不完美”的“普通学”。豆瓣、知乎、短视频平台开始出现大量关于“普通学”的讨论；今年3月，清华大学的本科学生在荷塘雨平台上甚至创建了一门《摸鱼学导论》的课程，该课不设考试，目的是提升同学的幸福感。
多位年轻人向开菠萝财经表示，全球化浪潮、疫情的打击、人工智能/自动化带来的不确定性等种种因素，让他们逐渐意识到无法全面掌控自己的生活和命运，从“2020十大热词”中的“内卷”“打工人”，也可窥探上一个时代宣扬的“成功学”带来的焦虑和无奈。
如果说“丧文化”时期的人们，还是一边丧一边焦虑的话，那么2020年开始流行的“普通学”则是一场自恰之旅。
01
02
《普通学行为指南》
原创 晚安少年 晚安少年 2021年05月17日 22:15
普通学，内卷年轻人的喘息
原创 王夕缶 真实故事计划 2021年05月08日 09:07
北京四环边四惠地铁站附近，莫娜租住在一处8平方米的出租屋里。夜深了，莫娜蹲在座椅上，把招聘网站刷新了一次又一次，整个晚上都没有收到新的面试邀约。
2020年6月份，莫娜辞去了在一家市场调研公司的工作，想转行做内容创作。正好赶上新冠疫情在中国爆发后的第一个毕业季，媒体报道形容那是“史上最难就业季”。现在想来，当时决定辞职有些天真。“天真地觉得自己和大多数人不一样，有选择的空间。”莫娜形容当时的自己。
“能力不适配。”
图 | 莫娜所在的杜伦大学开学迎新现场
“在家里，我是我妈在外面聊起我会觉得有面子的那种孩子。”莫娜说。她为面试准备的履历资料显示，她从中国传媒大学本科毕业，之后，前往英国杜伦大学攻读人类学硕士，4年前从这个英国排名前10的人类学专业顺利毕业。她学生时期还有一些成就，写进资料显得幼稚，但莫娜不吝提起。
“高中的时候可以兼顾成绩和社团，在全年级月考排位20多名，同时在广播站这边，兼任学校文艺汇演主持，”莫娜强调，“选人的时候，还拿了最高分。”此外，2010年她拿过新概念作文大赛B组一等奖，尽管后来再试过投稿，都没入围。周围的人还是盛赞她，这让她确信自己在写作上有天赋。
在老家，莫娜一直是人们眼中“别人家的孩子”。在莫娜的认知中，“普通”是个糟糕的词。它意味着莫娜会和自己的父母一样，把人生拥有最多可能的一段年岁，锁定在一份作用如同螺丝钉的工作上，而后，和其他大人一样买房、生子。
然而，进入职场后“普通”这词还是出现了。
2020年夏天，莫娜花了5天时间蹲守上海金煌煌市场访人，想写一篇关于古着服饰的稿子。采访结束后三个月，稿子写到一万字，她卡住了：文章究竟想表达什么？如何调整文章的结构？这两个问题至今没有解决，她领会到“力有不逮”的感觉，稿子至今没有再添一个字。“我并无太多过人之处，只是一个普通人。”这个念头短暂却清晰地冒了出来。
往回想，莫娜其实能挑出许多暗示自己是普通人的时刻。上一份工作，她再怎么努力，分析数据和口头表达都比不过其他同事；更久之前，她申请杜伦大学人类学硕士学位，雅思差点考不过学校要求的语言线；更早的时候在校辩论队，她其实常常跟不上队友的破题逻辑。
新的问题出现了：普普通通的人生，该怎么过下去？
莫娜在豆瓣刷到“普通学”小组的时候，生出一种找到归依的感觉。
投靠“普通学”
“普通学”豆瓣组组建于今年3月。组建人陈诚偶然在知乎上看到关于“普通学”的专题讨论。“为什么只有成功学，没有普通学？”这句话一下击中了他。不到一个月的时间里，入组人数已超5000。这是组长陈诚没有想到的。练习做一个“珍贵快乐”的普通人成了组员们讨论的标的。
吴非也投靠了普通学。她少年时曾在金字塔尖占据一席之地。
14岁那年，贵州省贵阳一中在她生活的县城只招收4名学生，她以全县第四的成绩考入了那所中学。按照当地人的经验，考入这所中学，就意味着一只脚跨入中国名牌大学的校门。她本以为这是玫瑰色人生的开始，但第一次月考，她从金字塔顶尖跌落。全年级一千多人，吴非成绩排位八百开外。
得知结果，她把每天早起的时间提前至六点二十分，睡觉的时间延迟至凌晨一两点。除了吃饭、洗漱和睡觉，吴非攥紧每一分钟做题、翻书。
“总想要比别人更好。”许多中国孩子从小被培养了竞位意识。进入社会之前，孩子们需要经历无数考试，筛选、分流，最终进入高等教育金字塔里的不同高度。孩子们早早学会的，是通过排名确认自己的位置。
吴非的成绩开始向上提：三十几名，二十几名，十几名，但从没进过年级前十。没达到，再试；还没达到，继续试。经过现实反复揉搓，吴非累了。一次月考成绩公布，同学们熟练地拿出荧光笔，仔细地将成绩单上自己和竞争对手的那行标亮。她坐在教室里第一次仔细端详那张列着排名的单子：从自己的名字到第一名的名字，只隔了十几厘米，但那是一道越不过的距离。
捱过高考，吴非进入北京一所211高校。大学生活的头两年，她决定不再逼自己，平和地学习、生活。她不再强求绩点和排名，省下来的经历，用来探索一些有趣的社团、实习。
但吴非发现，还有比接受过一种普普通通的生活更难的事情。比如，让周围环境也接纳她的心平气和。
大三下学期，同龄的好友中，有人已经找到了一份与爱好高度相关的工作。吴非替她开心，但也难掩失意。“你到底之后想做什么？”那位友人问她。吴非答不上来，开始着急了。
跨专业考研失败后，吴非在北京找了一份自媒体编辑的工作。虽说是早10晚7的坐班制，但下班后是延绵的隐形加班时间。写稿，选留言，盯数据，忙起来她得凌晨才能入睡。去年11月，吴非连着三个星期没有休过周末。本打算最后一个周末和室友看电影，结果她发烧了，只能一个人去医院看病。打点滴的时候，吴非忍不住哭了出来。
高强度的工作节奏和压力，让吴非感到自己正在被掏空。2021年年初，工作半年后，吴非裸辞了。
裸辞后，吴非决定去西藏旅游一个月。坐在前往景区的车上，她又想起好友的那个提问：我究竟想做什么呢？好像没有什么可以选的了。
乘坐大巴经过一个景点时，吴非看到路边的便利店在招店员。店的对面正对着高原延绵的巍峨大山。她动心了：“找一份可以养活自己又不怎么动脑的工作也不错。”
这个突如其来的念头，吴非觉得和自己爱看的美剧有关。在那个时刻，她突然领悟那些电视剧吸引她的原因——在那个世界里，主角有各式各样的职业：便利店店员、超市码货员、汽车厂洗车、送外卖的。在电视剧的世界里，这些平凡职业的从业者也能受到尊重，过着温暖幸福的生活。
吴非看过五遍《老友记》。几个主角里，她最羡慕菲比，感觉她活得很通透。几位主要角色中，菲比的工作最不稳定，做过卖唱的街头艺人，也当过按摩的技师。收入不高，她仍然热爱自己正在做的事，包括音乐。“虽然她写的歌很烂，但她想做就做了，始终处于一种快乐自由的状态中。”吴非动了念头，想去面试那份店员的工作。
吴非的反应是本能。她清楚职业没有高低贵贱，也明白过于内耗的工作不值得做。但待在北京，即使拿着低薪的工作，她仍然可以靠降低物欲，过上梦想的独立生活，脱离家庭的束缚。而且，北京涌动着大量新鲜、体面的职业，以及其他城市不可比的文化资源。她还有些不甘心，想再试试。
退出竞位
2020年，关于内卷的讨论成为社交媒体的热点话题。人们发现，社会的分层越来越难被搅动，即使拼尽全力，挤占他人生存空间，也只能获得为数不多的竞争优势。
人类学家项飚在《内卷：一种不允许失败和退出的竞争》一文中提出，在比较成熟的社会里，人们会努力根据自己的特长和兴趣，找到安放自己的位置。但由于目前国内人们的目标和评价体系高度单一，竞争方式也高度单一，进入其中的人只能在日趋白热化的竞争中，继续向前。
这种竞争难以退出。
2008年高考成绩出分那天，何心怡以区高考状元的身份考入北大。这是她一生中离精英教育最近的时候。但多年后再回看，她断定那是痛苦的开端。
在北大那几年，何心怡体会到，那是一个拎着人做好人生每一步规划的环境：“刚进去就要想着之后如何出国深造，不能有任何没有用处的爱好。时间不能被浪费，一步都不能走错，一旦走错你的人生就完蛋了。”
每次期中后，校园社团里参与活动的学生明显减少，大家都要为进入期末考的竞技场做准备。和许多同学一样，何心怡不敢松懈：“假如那个时候你不学习，出去玩，学弟学妹可能会在背后议论你是咸鱼，游手好闲，不做正事。”
总会有些离经叛道的人出现。何心怡看见过为数不多选择彻底躺平的学生，无一例外，他们最后都在同辈异样的眼光中，被彻底边缘化。她害怕成为其中的一份子。每次艰难跟上大部队后，何心怡都会想：“为什么自己这么吃力，是不是我不行？”
当所有人向上看，面对难以缩短的差距，许多人会选择缩回自己的壳里。而在那里，只有情绪，没有答案。
高中时期，何心怡从骨子里爱竞争：“总得第一，会上瘾。”但进入北大后，她再也没办法成为站在金字塔尖的那个人。今天，她对曾经深陷其中的竞位环境换了种看法：“它有种单一的价值观。你可以在不同领域里探索，但一定要在其中做到最好，成为排名前几的金字塔顶尖的人。”
“普通学”教人对抗的，是一种病态的竞位意识。
在北大，每门功课只有固定比例的学生可以拿到85分以上的成绩。对于何心怡和她的同学们来说，期末的专业考试是一场“你死我活的努力”，需要确保自己把足够多的同学踩在脚下，才能拿到高绩点。
绩点排名没有公布的那段时间里，一些学生会找老师打听自己的班级排名。何心怡的室友芳子就是其中之一。不知道排名的日子里，她多次和何心怡说起，感觉生活失去了动力，难以继续。同时，她强调自己并非要得第一，也不在意名次好坏，但一定得知道自己处于怎样的位置。
“她对自己的定位完全是通过跟别人竞争所产生的，因为没有自己的坐标。”何心怡说。
工作三年后，何心怡逐渐发现当年在北大感到的不适，可能并不是自己的错。毕业后，何心怡去往英国TOP10的高校读研，而后重返北京工作。她发现，一些人并非出自名校，也没有经过精英主义的训练，但仍然可以生活得很快乐。“当时心里有很强烈的不公平感和幻灭感。原来你没有必要非得过得很苦，才能过得很快乐。”
如今名校学历不再是成功人生的通行证。去年年末，何心怡看到，那些和自己同样出身普通家庭的北大同学们，几乎都在自嘲“小镇做题家”。
“这种教育其实挺可笑的。它只告诉你怎么把自己塞进一个标签，变成一个工具，把别人踩在脚下，”何心怡说，“但它并没有告诉你如何面对失败、度过空虚，如何获得意义感，成为一个‘人’。”
退一个台阶，但不等于躺平
对从塔尖退下来的年轻人来说，“普通”是需要练习的。
西安人甄蕾今年27岁。此前，她在一家北京互联网大厂待了8个月，大小周的轮班制和冗余的报销制度，都让她不愿再当一颗过劳的螺丝钉。
发现身体被工作消耗得不大行了，是在去年年末。她在一个清晨骑车去上班，骑着骑着就开始喘不上气，无奈只能停下来，缓了好久。那之后，她有了30岁之后退回西安工作的打算。甄蕾胸有成竹，“211本科加上英国硕士学历，在西安当地还挺吃香的。”但在那之前，为了过上体面的普通人生活，她还需要练一练。
一个月前，她完成了职业生涯第三次跳槽，薪资涨了15%，得到一份工作强度稍弱的工作。刚在新东家工作了一个月，她又冒出了离职的念头，但她劝自己，“到哪儿不得加班，但钱给够就行。”
北京竞争压力大，她知道，也没想过要在这里落户生根。继续在北京工作，只是因为：“还得供家里买房呢。”
凌晨3点，甄蕾改完了稿子，关上灯，她在回龙观的出租屋里睡去。十几公里以外，西北旺的大厂格子间里，还有几盏灯亮着。仍然有人渴望通过努力改变命运。
在安心投靠“普通学”前，“普通学”组员们想先区分两个概念，“普通”不等于“躺平”。
“这真是很大的一个误解，”豆瓣“普通学”小组成员“Wanki”在一则讨论帖中提醒组友，“普通人也要好好努力。”
还是要去找光。投靠了“普通学”的年轻人，拒绝陷入“佛”的极端。
“找到自己的光，努力让它燃烧得更旺，才是普通学的奥义。” 组员“11”说。2021年4月，“普通学”组发起讨论“如何做好一个普通人”。“11”大段引用了鲁迅于1919年发表于《新青年》一段话：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话……有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。”
向“普通学”寻求庇护的年轻人，最终将目光锚定在自己身上。他们尝试剥离社会附加在他们身上的欲望，以自己为坐标，建立新的人生认知体系。对组外一些自我定位为普通人的年轻人来说，生活本来如此。
如今，30岁的何心怡在北京一家民营出版社当新媒体编辑，收入不特别高没关系，足够养活自己就够了，还保证了足够的个人生活空间。她试着撇开外部环境，往里看自己。
“人应该认清楚自己的风格。就好比你写小说吧，你想写成余华，但可能你的灵魂和美学就是金庸的。这是勉强不了的事情。”何心怡说。
去年，她乘绿皮火车回到河北。一个突发奇想，她想回小时候生活过的地方看看。这些年的竞位训练，她被削得和其他人一样尖锐，但也失去了个性。
一方水土养一方人。如果这个理论成立，回到河北，看看生养了自己的土地上乡民们的状态，或许可以帮助她找到自己的个性，她称之为“灵魂和美学”的东西：“这可能也算是一个人接受自己的过程吧。在河北，你会看到自己从哪儿来。可能会让我感到舒适，也许会想通一些经历过的事情。”
“我现在可能对做一个所谓的精英、参与那些圈子化的竞争没什么兴趣了。我就想退回自己，生活每一天该怎么过吧。”何心怡说。
莫娜去年11月拿到了新工作的offer，做音频节目。虽然不是最理想的工作，但至少在感兴趣的内容创作的大方向上，而且，她又可以开始挣钱了。
半年过去，莫娜独立制作了十二期节目。策划——采访——剪辑，每一步，她都控制自己不去想阅读量、“十万+”，把精力放在尽可能表达自己所想，和接纳成品中不尽如理想的东西。
做到第十一期节目的时候，节目被小宇宙App的编辑选上了首页，评论区里一下子多了近百条讨论。也有针对节目本身的批评，但她可以坦然面对这些隐藏在节目中的问题，在下一个选题中改进。莫娜突然意识到，在有限的范围里，自己做出了一些对自己、对他人都稍微有用的东西。
“普普通通地活着，原来真不代表碌碌无为。”莫娜这才确认，此前的担心确实很天真。
5月6日，立夏，莫娜在友人的出租屋里看一档新综艺。13寸的屏幕里，李雪琴说着自己的“塑料袋”理论：东北家庭喜欢在家里的柜子里攒各种各样的塑料袋，外卖袋、买菜袋、买衣服袋，以备不时之需。在她眼中，自己的人生像是“走在捡塑料袋的路上，捡到啥就是啥”。
李雪琴觉得，即使每天奋斗，她也不一定能爬上金字塔顶端，但可能会得到一个塑料袋。而学历、机会、运气等等因素都是平等的，像是人们在人生路上可能会捡到的东西，等到真正需要装东西的时候，可以把它们掏出来看看，能不能真正装下些什么。
莫娜觉得自己好像也走在了捡塑料袋的路上。她可能没有捡到金子的命，就是一个普普通通的，只能从路上捡到塑料袋的人。她要修炼的，就是接受现实，练习鉴别、使用塑料袋这种属于普通人的智慧。
追捧“普通学”的年轻人，终于学会跟自己和解
新周刊 2024年07月02日 15:09
以下文章来源于简单心理 ，作者简单心理APP
本文经授权转载自
简单心理
（ID：jdxl2000)
作者：寒冰
前几年朋友小文和我聊天时说过一句话，我一直记忆深刻——
「如果注定要平凡地度过这一生，那还不如死了呢？活着不就是要努力追求优秀吗？」
那个时候的小文，无法接受自己是个普通人。
虽然有些极端，这样的想法并不是个例。豆瓣有个小组叫「普通学」，7 万多人一起在里面，学习如何当个普通人。
他们多面临和小文之前一样的挣扎：从「成功学」的叙事中长大，也一度是「塔尖」上的那群孩子，在真正走入成年人的生活后，无法接受自己是个普通人的现实。
（图/豆瓣截图）
「普通学」是我们集体缺失的一堂课，我们熟悉怎样满足他人的期待，如何达到一个目标。但我们不知道，没人教过我们，作为一个普通人，该如何好好地生活。
于是我找到资深心理咨询师王雪岩老师：在她多年的临床观察中，无法接受自己是个普通人，是大多数来访者都要面临的心理困扰。
她还提出，做一个普通人，对心智成熟度的要求是非常高的。也因此，接受自己是个普通人，并非对现实的妥协和放弃，相反，这是一段自我成长的英雄之旅。
以下是王雪岩老师的自述。
一个人只有体验到被爱，
才能接受自己是个普通人
如果一个人想做一个普通人而不能，我觉得他其实在表达：「我想成为我自己，但是我做不到」。在我们的临床工作里边，这几乎是每一个来访者，都需要处理的一个部分。
很多人觉得做普通人很容易，但这是一种误解，能享受做一个普通人，其实是一个特别高的要求，意味着这个人的人格健康度是非常高的。他有相当充分的能力，去接受自己本来的样子，去耐受外部世界带给他的挫折；他能够从自己的生活中获得价值体验，而不是只能从他人的目光中获得；他能够坚持自己的信念，而不是被其他人的期待和要求所左右等等。
这其实是人格非常独立的表现，一个很自信，内心安全稳定的人，才能做得到。
（图/《机器人之梦》）
而这份安全感来自于哪里呢？其实就是来自于他早年，有没有足够的「被爱」的体验。
比如一个孩子闯祸了，父母不会过多地去惩罚他，而是陪他一起去度过那个艰难的时刻。这个时候孩子就会感受到被爱，这种被爱的体验会成为他的底气，他就有充分的空间去探索这个世界，可以成为自己，而不会担心因为这些（错误）被父母抛弃，不会有太多的生存恐惧。他能感受到我好的部分，坏的部分，完整的自己都是被接受的。
如果这个孩子感受到是不被爱的，是被挑剔的，那么他就会非常恐惧，不断地察言观色——「我怎样才能保证自己不被抛弃？怎样才能不会被强烈地惩罚？」有些孩子会变得很乖巧，有些孩子会努力学习让自己变得很优秀，这些都是一种「生存策略」。
这部分不安会导致他极力排斥自己的某些部分，那些他认为不可接受的部分，可能是无能，也可能是不够漂亮等等。但这些部分也是真实存在的，他排除得越多，内在就会越空虚，整个人也就越不完整。因为这种不完整，这个人的生存反而会遇上更多的困难，他也会变得越来越焦虑。
当一个人越感觉自己糟糕的时候，其实越难以忍受自己是一个普通人。这种糟糕的体验不管对谁来讲都太难以承受了，很无能，很无力。这个时候就需要做一些处理，他可能把这些糟糕的体验投射出去，比如指责和贬低别人，也可能需要给自己制造一个虚幻的假象，那就是「我比谁都好，我不是普通人」，可能外在体现出来就是非常地傲慢和自大。
（图/《心灵奇旅》）
而一个真正爱自己的人，他是不需要去去战胜别人来凸显自己的。因为他内心那个爱的力量足够强，他也不需要努力去让别人看到自己的「闪光」，他本身就是有光的。
当孩子成为父母
「要的那个孩子」
就失去了做普通人的机会
很多人没有办法接受自己成为普通人，很重要的一个来源是，我父母希望我优秀。当我优秀的时候，我父母是有面子的。
这是一类挺常见的现象，有些父母能接受自己是个普通人，但他们对孩子的期望是很高的。这可能是父母缓解内心焦虑的一种方式，当他内心无法耐受平庸、无助无能带来的这些焦虑，就会投射给身边亲近的人。如果孩子是优秀的，他们内心就会觉得安全，觉得未来有确定感。
这种期待常常以表扬的形式出现，一般来说我们会觉得表扬和鼓励孩子是好事，但其实在心理咨询中，我们是不太会去表扬来访者的，因为表扬其实是一个「超我」的要求。
当父母表扬孩子的时候，其实就是在告诉孩子，我期望你是一个什么样的人。孩子在与父母的互动过程中，感受到了这部分，就会本能地去迎合父母的需要，因为他也希望用获得父母肯定的方式来获得内在的安全感。这些互动常常发生在潜意识中——
「我知道我父母要什么，我要成为父母要的那个孩子。」
（图/《小欢喜》）
但是这样的代价可能就是，他逐渐放弃了自己独立探索的那个部分，慢慢地失去自我，不知道怎么做一个「普通人」。
所以在咨询过程中，也会不断去鼓励我们的来访者，逐渐成为一个独立的个体。这意味着我的人生不再只考虑我父母想要什么，而是我想要什么。我们能够祝福彼此拥有自己的人生。
只有一个独立的个体，才有可能从「普通人」这个定位中获得乐趣和力量。
普通人的「生存焦虑」
除了上面谈到的个体因素，我们也不能忽视社会原因。
从历史上来看，我们有科举制的传统，确确实实「优秀」是可以带来很大收益的，不管是个武状元还是文状元，不光可以让自己获得好的生活，还能惠及几代人。那个时候工商农业都不发达，现实中这的确是获得保障的一个很重要的来源。
这种生存的焦虑，它在我们的内心里是根深蒂固的。
然后经历战争年代，父辈们生活的时代也是很艰难的，生存焦虑就这样一代一代传递下来。直到今天，虽然条件好了很多，但实际上我们的生存焦虑普遍还是很高的，国家的社会保障体系还不够完善，我们还是处在高竞争、高压力环境之下，一直都没有获得一种基本的安全感保障。
人只有在基本的生存需求能够满足之后，才可能去考虑精神的需求。也因为这样，我们受到的教育都是那种最基础的生存教育，你怎么样去更优秀，能够挣钱，能够有好的工作，能够让你活下来。评价体系一直是很物质化的，忽略了对于人性这部分的关怀，对于所谓「优秀」的标准，也是有点走偏了。当人性不被尊重的时候，作为一个普通人身上的优秀品质，也很难补偿他在外部物质条件上的缺损。
这也导致现代人普遍缺少一种情感上的满足感，于是人们去追求金钱，追求权力，其实在象征层面，像小婴儿饿了、害怕了就想叼奶嘴一样，就是需要一些即刻的满足来填补我们内在的空洞。
但能让我们真正获得情感满足的，其实是我们不珍视的那些东西，比如人性的温暖、善良、平稳快乐的情绪。但在很多人眼中，这些是不重要的，远远不如吃一顿饭，挣一点钱来的直接。
图/《小欢喜》
成为普通人的路是很难的，
但一旦觉醒，就很难回去了
不过情况是在慢慢好转的，比如这种小组（普通学）的出现，就说明这一代年轻人已经在逐渐觉醒，开始思考我要不要成为普通人，我自己真正想要的生活是什么？
包括很多年轻人现在也在做心理咨询处理自己的议题，你会发现越能够接受自己的时候，就越不需要把你的那些焦虑投射给孩子，就能够给孩子更多的空间。
但这可能会是很漫长的一个过程。
觉醒的这些年轻人，他们要承受巨大的压力，因为他们在推翻过去传承了多年的一些认知，一些习惯，一些关系状态，也可能要承受很多的诋毁，惩罚，这是非常困难的。
包括有些人现在想得很好，希望将来告诉自己的孩子，可以成为一个普通人，但其实这个「告诉」是没有用的，他需要「相信」孩子可以成为一个普通人。作为父母，你是不是允许他犯错？然后可以平静地陪伴他，去理解这个错是怎么犯的，怎么样才能让它变得更好一些？生活里有很多具体的时刻，只有真的相信了，才能从行动上有一些调整。
但一旦觉醒，我想就很难再回去了。
我们要改造这个社会是很难的， 但可以先从自己做起，逐渐接受自己更多一点，包括现在很流行的说法，「重新养育自己的内在小孩」，我觉得就挺好的。
让自己的家庭变得幸福起来，让自己的孩子变得更有活力，更有力量去成为他自己。每一个小家庭里边培养出一个真实的，安全的孩子，这是可以做到的，然后这些人聚合在一起，未来整体环境改善的可能性就会更大。
可能要经过好多代的努力，经历不断地痛苦挣扎和反复，才能够逐渐形成一个大的环境，允许孩子做他自己，成为一个普通人。
