《再见爱人4》刘爽：废掉一个人很简单，让他待在舒适区！
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2024-11-28 10:08
浙江
最近《再见爱人4》很火，其中有一个场景，我印象很深刻 ——葛夕最希望刘爽改变的一个点是：想让他在低谷期，重新支棱起来，振作一些，无论是去工作、还是爬山、还是找一些兴趣爱好。
但刘爽像是加入了一个「人生L曲线」，从很火的状态，慢慢变得不火。他就没有自信了，他不想动了，就想躺平。人在一个状态下保持的的时间长了，身体、大脑都会慢慢养成一种习惯，这时候再让他去做一件，突破很大、不习惯、不擅长的事情，是非常非常非常难的。
因为他在一个熟悉的状态、思维里，已经过了太长的时间，在一个舒适区里，已经非常舒服了。让他突然改变一个模式，即便这个改变的结果，对他有好处：赚到更多钱，有更好的关系，每天更开心。更重要的是，随着时间变长，他的希望、思维，甚至大脑神经元，都会慢慢固化，再去谈改变，就难如登天，人就基本“废了”。所以，如果一个人真的有意愿去改变，今天就是最好的时机。因为越往后一天，之前舒适区的惯性就会变大一分，让改变的动力、意愿都变得更低。那就更难改变了。蒸的次数多了，我就从中悟到一个人生哲理，和赚钱心法（没有夸张，不信慢慢往下看） ——每次蒸完红薯或者南瓜，蒸笼上都会留下一些碎渣，或者红薯泥，南瓜泥。因为蒸熟之后他们就会变软，粘在蒸笼上。如果我蒸熟之后，立刻把蒸笼和锅都给洗干净，只需要花不到一分钟。
因为这时候，红薯泥和南瓜泥都比较软，用水一冲就能冲干净。就会发现我需要花三分钟，因为红薯泥和南瓜泥都会变硬，粘在蒸笼上。单纯的用水冲已经没法洗干净了，我需要使用更大的力气才能把它们弄掉。还有更严重的情况，如果我忘记，隔了一天再去洗，几乎不可能洗掉。因为南瓜泥和红薯泥都已经完全变干了，牢牢的粘在蒸笼上。这时候我如果想要洗干净，就需要把蒸笼泡在水里泡一两个小时，等南瓜泥和红薯泥变软之后，我再去洗才能洗干净。我之前有一段时间，每天聊十个人，聊完之后还需要截图聊天记录，然后复盘。如果我聊完一个人立刻就去截图，一个人只需要花 30 秒。因为刚刚聊完我只需要往上翻一点点，就能把图截完。而且我也对聊天内容有印象，就能很快的把复盘写完。但如果我聊完十个人再一起去截图，我就需要挨个搜索每个人，并且挨个翻到最开始的地方去截图。十个人加起来可能就需要 10 分钟。再加上复盘的时候，我需要去回看聊天记录，回忆当时我为什么这么说。这个时间又会增加很多。当我出现一个情绪的时候，比如焦虑，如果我能在焦虑升起的一瞬间就觉察到，并且主动干预，把情绪写下来，深挖出导致情绪的那个事情，然后用一些对的价值观和思维，来让自己转念。那这个情绪可能当下一两分钟就会完全消失但如果我出现焦虑情绪的时候，我就陷在情绪里面难受痛苦，烦躁、抱怨、生气。还没有去及时觉察，主动干预调整。那这个情绪就会越来越强烈。不仅让我没有心思去认真学习工作，还有可能我因为情绪和人沟通的时候语气也不好，更暴躁。让双方的关系也变得更差。这样的结果又会导致事情办的不顺利，焦虑的情绪就会更加剧。这时候再去主动干预，效果就会差很多。因为情绪一旦起来它的能量是非常大的。我可能需要一整天的时间才能调整过来。你看，情绪这件事，早点去调整，一分钟就能搞定。晚点去调整，一整天才能搞定。这中间相差的效率何止是 1000 倍。在成长方面也一样。前段时间一个朋友来咨询聊天成交训练营，和副业暖身训练营。因为我对他比较熟悉，我就直接给他建议，两个一起来参加，这个能力越早补上，人就会越轻松。但越晚一天，无论是自己的精神心理，还是客观上的收入无法提升，都会让他感觉越来越拖垮，时间拖的越久，就可能完全没有信心，和耐心去学习了。还有，我遇到挺多人找我咨询，说之前上班的时候，没有好好提升自己，发现自己没有一技之长，很多能力也不够。所以看到别人做一些赚钱项目就能做好，但自己去做的话就做不好。问我有什么建议。当一个人能补上能力后，事情就能做好，钱就一定能赚到，很多问题都能解决。但如果他一直抱着侥幸的心理，想去找一些技巧，捷径，觉得可以不用很辛苦的去学习、练习，就能够轻松的赚到钱。这样的状态，维持的时间越久，人就会越没有信心，以及会更加焦虑，挫败。加上年龄的增长，会遇到一些健康，或者经济的问题，这些问题集合到一起，就会让人更没有动力去认真提升自己，然后就会现在一个恶性循环里出不来。所以提升个人能力这件事，做的越早效果越好，越晚不仅需要花的时间更长，效果也更差，后果就更严重，甚至完全无法补救。所以，如果你也发现，自己有某一个方面需要改变，那当下就是最好的时间。这是一个人生变好的哲学，可以用到任何一个场景下：学习、工作、生活、情绪、赚钱等等。祝：
尽早改变
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去年我花了一个月时间，做了一个自己的成长复盘，一共 4 万字，经过排版形成了一个PDF《复盘：身体残疾卧床 3 年，我是如何突破人生低谷，一步一步赚到 100 万？》。如果有兴趣，欢迎加我微信，回复“成长复盘”，我分享给你。希望能带给你一些思考、和力量。
