前几天我看到辉哥的书《人生护城河》里一段话 ——
我当时就在想，这句话是什么意思？
我们谈自我提升，到底在提升什么？
如果有一个，更底层一点的答案——
就是我们把自己，从一个「动物性」提升成更「智人性」。
人就是动物进化来的。
所以，我们基因里就存在一些动物的属性 ——
好吃懒做 趋利避害 重视短期利益 重视即时反馈 没有耐心 等等
如果在原始社会，这些习惯会让我们过的很好，但在现代社会，这些习惯会让我们被淘汰掉。
比如，我重视短期利益，就会更愿意做一些当下做就有收获的事情
比如，看抖音，立刻就开心。
比如，睡懒觉，很舒服。
……
从赚钱角度，重视短期利益的人，可能会更愿意追逐红利。看到别人说，这个东西能赚钱就会去跟着做。但红利这个东西，是经常变化的。所以，如果是这个状态，那人就会不停的换领域，换方向。
也就导致，他不会在一件事情上专精、擅长，那其实就等于什么都会，但什么都做不好。
把时间拉长，其他一些专注的人，有耐心的人，他们会在自己的领域，不断提升自己，做到专家。那他在这个方向上，就能解决任何问题，他能提供的价值是稀缺的。那他怎么可能赚不到钱呢？
回到这句话 —— 「重要的事情，最好每天去做」
我觉得这句话讲得太好了。
因为自我提升这件事，无论是知识、还是技能，习惯，情绪管理。核心都是，通过大量的重复，重塑大脑神经元
让你对某个知识，变成下意识的行为 让你对某个技能，变成自动化的行为 让你的某个思维，变成习惯
比如，每天写作，时间长了，写作就变成你的肌肉记忆
别人写一篇文章，觉得好费力，你会觉得，很轻松
同理，每天刻意思考，时间长了，思考就变成你的肌肉记忆
遇到一个复杂问题，别人一思考，觉得好费力，你会觉得，很轻松
包括，每天运动，每天冥想，每天觉察情绪并转念，每天保持积极思维
这些事情，都是必须每天做，才能让自己，不断提升的
而相反的，追逐红利的习惯，如果养成了也很难改掉。因为一个人习惯了这种短期收益的事情，就不会愿意去做有耐心的事情。他在追逐红利这个方向上，不受控制的会一直「专注」下去，惯性的力量太大了。
之前有一个同学找我聊天
说她参加日新月异俱乐部的打卡活动，写了一段时间，情绪变好了
但过一段时间，又焦虑，又自我怀疑
这时候该咋办
我说，只有一个方案：继续写
没有什么方法，能一劳永逸的让我们永远获得幸福，或者不焦虑。
一个人经常焦虑、自我怀疑，不自信，这个状态是经过几十年沉淀出来的。当然不可能通过一两天、一两个月，就彻底消除。
唯有持续不断，每天精进，才能让自己一点一点，变得更好，这就是能量守恒。
几十年时间积累的不好习惯，这得多大的能量。理论上，就需要同样几十年的能量来平衡过来。
但如果我们每天去刻意练习，这个时间会缩短很多。
重点就是，每天，日日不断。
任何事情，只要我们每天去刻意练习，一定会循序渐进的变得更好。
