前段时间，日本单身奶爸和3岁儿子的日常在网上爆火。
这位日本奶爸，每天都会为儿子贴心地准备一日三餐，打扫、接孩子、照顾起居、睡前亲子互动......生活安排得满满当当。
关键是，没有想象中的鸡飞狗跳，这位奶爸与孩子的日常，充满了轻松和快乐。
要知道，生命早期1000天是孩子大脑发育的黄金时期，科学营养对儿童体格生长、智力发展和抵御疾病至关重要。
很显然，这位奶爸熟谙这个黄金规则，并且落实到孩子日常生活中的方方面面。
两个人的画风，刷新了大家对单身奶爸的认知：原来奶爸还可以这么当，这该死的踏实感！
而从这个例子中，我们也可以很好地借鉴：如何科学抓住宝宝出生的黄金1000天，助力宝宝大脑的健康发育，让娃赢在起跑线上！
01
早期大脑发育关键期
02
营养与早期大脑发育
- 欧米伽3脂肪酸（DHA） -
DHA对脑细胞、神经细胞、视网膜的形成和发育有非常重要的作用，被称为“脑黄金”。
- 胆 碱 -
胆碱对宝宝脑神经和大脑发育有促进作用。
03
脑力养成科学方案
营养均衡：奶爸是第一责任人，喂养宝宝时记得多互动，了解宝宝的进食需求。
对于1-2岁的幼儿宝宝，可以通过饮食实践，引导宝宝形成对食物美味、健康的积极记忆。
在这儿，关于营养的合理摄入，遵循TDD原则（Timing时机、Dose剂量、Duration时长）。
读懂宝宝需求：学会“回应性”照护，及时回应高需求宝宝。
当孩子用微笑、眼神或者简单的动作表达自己的想法时，奶爸们记得及时给予回应。
这样可以让孩子感受到自己被关注、被理解。
这种情感上的连接就像大脑发育的“阳光雨露”，滋养着孩子的心灵。
多与宝宝说话：高频交流可增加词汇量，刺激语言功能发育。
不要以为宝宝听不懂，从宝宝出生的那一刻起，你的话语会不断刺激着孩子大脑的语言区，帮助孩子积累词汇量，激发语言功能的发育。
哪怕是日常生活中的琐碎小事，如“宝宝，今天我们穿这件漂亮的衣服哦”“看，那是一朵美丽的花”，这些简单的语句都蕴含着丰富的信息。
避免过度关注：孩子专注时不要频繁打扰。
当然，也要避免过度关注，给孩子提供专注的时间和空间。当孩子沉浸在搭积木、看绘本等活动中时，不要轻易打断，让他们能够专注地探索世界，培养注意力和思维能力。
保证充足睡眠：充足的睡眠是大脑发育的“修复剂”。
奶爸们要为孩子营造安静、舒适的睡眠环境，帮助孩子养成规律的睡眠习惯，确保大脑在睡眠中得到充分的休息和调整。
在日常生活中，奶爸还可以通过游戏的方式，激发孩子的探索欲和创造力。
比如一起玩拼图游戏，锻炼孩子的观察力和动手能力；进行角色扮演游戏，培养孩子的想象力和社交能力。
识别发育障碍信号：当宝宝出现如失眠、食欲差、过于独处、易怒等情况，奶爸需要格外注意，及时观察，如果情况出现频繁的，建议咨询专业的医生。
文｜小林
编｜佳铭
图｜小荣
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