![]()
评论·随笔·诗文·民俗·养生
![]()
![]()
![]()
肾主水，肾水养好了，来年春天，春主生发，肝主木，有充足的肾水，肝木才能得滋养。肾好了，我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统跟着就都好了，肾脏的强壮实在是太重要了。要暖起来，可以同时意守命门、会阴、关元，可以迅速生起阳火，暖起来。也可以单独意守其中某个穴位。这是密法，但是有为法，不是真正的暖法。这个暖由心生在修证中十分重要，即四加行中的暖相。证不到暖相，气脉难通，四大五行难以转化。要转身之四大五行，关键是要转化水大，在道家叫做炼精化气。人的肉身，有百分之八十是水份，如津、液、精、血、髓，都是水份。当你转化了身上的百分之八的水份时，你的肉身就所剩无几了。人的肉体是先天精气的液化，形态化，由无形化为有形。所以我们要在这个有形的肉身，再转化成无形，这个过程叫做转化四大，把四大转化归空。这个过程，以暖为关键。但这个暖怎样才能生起？就是之前所说的“暖由心生”。修行的人应该知道：大千世界，皆由心生。诸佛净土，由善心善业所化。地狱诸苦，由恶心恶业所生。人身四大五行，由初无明一念结合父母精血所生，说到底，还是由心生身。比如说，现在天很冷。当你的知见，知识认冬天一定是冷的时候，你会觉得愈来愈冷。当你不认为冬天是冷的时候，当你忘了现在是冬天的时候，你就不会觉得冷。如果你觉得冷的这个妄念灭不了，那你不停的告诉自己：“我觉得很热。”当你忘了现在是冬天，你马上就觉得很热。为什么？因为冬至一阳生。从冬至到夏至止，为阳遁，是宜修三昧真火、修定的时候。冬至后，天气干燥，人修定容易发起三昧真火，动物此时段会冬眠。夏天表面上天气很热，阳气很盛，其实是虚阳，假火，非真火，所以天气湿气重，真火难生，人也容易生病。![]()
冬至后，天很冷，表面上看，都是阴气，其实是虚阴真阳。此时的井水，地下水，都是温热的，而夏天，地面上很热，其实井水，地下水都是冰冷的。历代高人及得大成就的圣者，很多都是在雪山上修定成就的。天气愈冷，那就意味着愈容易发起三昧真火。修道人，如果三昧真火发不起，气脉难通。而修行所积累的能量就是让自己深度的静下来，气足，充满，不要消耗，把肾精补足，元气充盈。冷与热是对立的，没有外面的冰山雪地，怎么炼出真阳之火？像要修善，普度众生，累积功德，要到有恶的地方去，污泥才能生出美妙的莲花。二、打坐练功前，做一些适当的拉升热身简单运动，舒展自己的筋骨经络，胯骨经络。最低要求20分钟以上的打坐禅修，身体静到一定境界，身体自然会产生真阳之火，有真阳之火产生的热能，可以给身体带来全身的暖和练功状态。五、冬天打坐时，一定要把膝关节用毛毯之类的包住，因为双膝向内弯曲时，膝盖骨外则下边的穴道是开放的，容易进入凉气。 双盘打坐，坐禅结束后要双腿前伸，两手按摩脚心，促进脚底血液遁环，站起后，两腿轮换，压压腿或下下腰。愿各位好好把握每年的冬天，不要浪费时间，珍惜每一时一刻可以修行的光阴。![]()
打坐，不仅仅是为了打坐，是为了练习呼吸。人运动时，之所以会发热，是因为心肺功能增强。静坐练习呼吸，也能增强肺部的通气功能，虽不一定有运动那么明显，但运动消耗很多的能量，静坐消耗的能量较少。这其实是在补气，气足了，身体的能量，也能逐步增加。自性的功德穷劫不能说尽，当你信力坚定时，相信自性的无量功德时，你才会得到自性的无穷妙用。世间的苦与乐，光明与黑暗，善与恶，有我与无我，皆妄念而已。当你的习气尽断时，你要转了这冷相，马上就可以转掉了。
所选文字源自网络，只做学习交流，公益众人，涉侵请联系。
欢迎分享，并点在看
留言必复，交流互动
不妨关注，总能找住
愿你严冬暖，愿你心不寒，愿你人生乐趣多，有良人常伴！
