评论·随笔·诗文·民俗·养生
窃以为，打坐站桩时，我们的呼吸首先要突出一个“自然”。
脑子里，最好不要关注自己呼吸的方法，纠结到底该用自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等等问题，而是注重自然呼吸。
呼吸时，只需用鼻子呼气吸气，而这一呼一吸，自始至终都不要用力，不要用意念，全凭我们的呼吸器官自己自主地运动起来，该吸吸，该呼呼。
我们的意念，即便要注意呼吸，也是意念随着呼吸走，体会呼吸过程中，气到了哪里，是否让我们感觉舒适、顺畅、轻松。
千万不要用力呼吸，用力憋气，造成周身或某个部位气脉拥堵。
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窃以为，打坐站桩时，我们的呼吸首先要突出一个“自然”。
脑子里，最好不要关注自己呼吸的方法，纠结到底该用自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸等等问题，而是注重自然呼吸。
呼吸时，只需用鼻子呼气吸气，而这一呼一吸，自始至终都不要用力，不要用意念，全凭我们的呼吸器官自己自主地运动起来，该吸吸，该呼呼。
我们的意念，即便要注意呼吸，也是意念随着呼吸走，体会呼吸过程中，气到了哪里，是否让我们感觉舒适、顺畅、轻松。
千万不要用力呼吸，用力憋气，造成周身或某个部位气脉拥堵。
