每周营养食谱
莱西市济南路中学
(2024.9.9-2024.9.14)
周一食谱
午餐:
红烧琵琶腿（减油）
大头菜炒豆芽（减盐）
青椒炒豆皮（减盐）
主食：
杂粮馒头
周二食谱
午餐:
盐水大虾（减盐）
白菜豆腐炖粉条（减盐）
茄子烧土豆（减盐）
主食：
馒头
周三食谱
午餐:
白菜肉丁包（减油）
白菜豆腐素包（减盐）
紫菜汤（减盐）
周四食谱
午餐:
红烧脊骨（减油）
西红柿炒蛋（减盐）
冬瓜木耳炒肉（减盐）
主食：
米饭
周五食谱
午餐:
香菇炖鸭腿（减油）
黄豆芽炖粉条（减油）
红烧豆腐（减盐）
主食：
香米馒头
周六食谱
午餐:
溜肉片（减油）
奶白菜鸡蛋炒粉皮（减盐）
香甜玉米粒（减糖）
主食：
米饭
END
