老规矩，咱们在说正事之前，先来点料理，黑不黑咱也不好说，反正足够真材实料：
各类比赛，躲是躲不过去的。
比如，上优质课从学校角度，那就是培养新人，提高教师的教学能力。
从个人角度，想评职称，那就要证书，除非你佛系。
躲肯定是躲不过去的。
就拿某教师来说，年轻时为了一节省级优质体育课，试讲了十几遍（同时每周20节体育课），累是累了点，但对于教学能力真的是提高。
现在再上优质课比赛信手拈来（试讲2～3次搞定），评委见了都说我“油”的很（超级放松）。
我觉得人的能力是锻炼出来的（读书的时候，最讨厌背书，都是混过来的。）上优质课就是表演+导演。
把各个环节和台词烂熟于心即可，没那么难。再说没有最差只有更差。您一定行。
但是，教师法和教育法中有明确规定，老师要积极参与到各类教学大比武活动中，所以，故意不去其实是违法行为。哈哈看到这里，有的老师估计要跳起来挖祖坟了。。。别急，您可以去翻阅一下。
再则，学校也会推出一些明星老师，进行教学研究或者储备干部。大部分都校长或者教务主任，业务能力还是很过关的，讲课，教学这块没什么话说。
对自身能力也是一种很强的推动。讲课，特别是进行教学大比武，对于老师们的业务能力促进是一个很好的帮助。因为是讲给几十个老师听课，必定对于自身课的打磨，要求很高，所以，在磨课的过程中，一定会有促进，对于教参的理解，对于教学难点的处理，也是很好的帮助。
对于个人来说，那是真的累，但是完了后，对于自身成长真的有很大帮助。
对于很多教师来说，如何选择比赛是一个重要的课题。以下是我个人的一些建议，让你在选择比赛时更加得心应手：
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1、选择与学科相关的比赛：
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