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各位朋友好，各位同学好，今天我们继续讲厌学系列，今天讲的题目是“体育锻炼能够降低厌学的概率”。
体育锻炼可以使体内的五羟色胺上升，多巴胺上升，内啡肽上升，大大降低厌学的可能性。
当然，体育锻炼对已经形成厌学状态的学生是有一定的作用，但通过体育锻炼完全改观是困难的。因为厌学的干预，各种心理手法我试过很多，有运动疗法、音乐疗法、认知疗法、行为疗法、人本主义疗法、精神分析的催眠疗法。实践证明，厌学干预，效果最好的是催眠。
催眠不是催人入眠的意思，是潜意识沟通的意思。催眠这个词是民国时代心理学家翻译的，现在流传下来，很容易给人造成误会。催眠其实是潜意识沟通的意思。
那么，催眠对干预厌学的次数要求非常多，其实最好的办法是父母亲自下场学会初级催眠。因为干预厌学就要跟个将近七八年，要做维持性的心理干预。如果父母不亲自下场，这个经济上承受的压力也是非常有问题的。
体育锻炼可以对厌学有预防作用，但它的治疗作用就比较小。
我再次明确：体育锻炼对预防厌学作用比较大，已经发生了严重的厌学，再通过体育锻炼，只是阻止他进一步恶化，想通过体育锻炼这种办法大幅度的改善，恐怕做不到，最好的是以催眠为核心打组合拳。
而且我非常主张父母亲自下场学习催眠，不要学很复杂的，只要学会初级催眠，我处方交给你，他就有可能扭转乾坤。
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鞠强教授简介
鞠强教授，自筹巨资科研，管理心理学家、心身问题干预专家。
北理本科复旦硕士，早年武汉大学、北京理工大学、上海财经大学、河北医科大学附属二医院特聘教授、兼职或客座教授，曾管理咨询扭亏54家企业，学术实战俱行，善投资和自办企业。
专著12本，十一本复旦大学出版社出版，一本《社会稳定-领导者管理心理学深层解读》，鞠门学术体系创始人。
