热辣滚烫“心”学期
宁波市实验学校
开学第一课
辞旧岁热辣滚烫，
启新程“龙”重登场，
亲爱的同学们,
新学期开始啦！
开学典礼
开学典礼是我们迎接新学期的第一场盛会，也是我们成长的起点。2月26日上午，我校隆重举行了2023学年第二学期开学典礼，共同开启新学期的新篇章。
伴随着振奋人心的国歌，“热辣滚烫新学期——改变从心开始”开学典礼正式拉开了帷幕。来自801班的学生代表以电影《热辣滚烫》为背景作学生发言。她认为我们应该向主人公乐莹学习，克服内心的恐惧和挑战，在新学期无论遇到什么困难，都不改初衷；无论遇到什么挫折，都矢志不渝。全身心投入到学习中去，开启属于我们的滚烫人生。
殷殷希望，谆谆教导。干海琳校长在开学典礼上发表新学期寄语。干校勉励同学们：新学期，既是新起点，也是新挑战、新希望。希望同学们能“站得高，行得雅，立得稳，做得正”，为实现自身的目标而奋斗、拼搏！我们要齐心协力，明确目标，攻坚克难，砥砺前行。做一个真正具备“海阔雅韵，励志正品”的好少年。
干海琳校长新学期致辞
老师们、同学们：
新春伊始，万象更新。踏着春天的脚步，我们又回到了漂亮的校园，步入了新学期，开始了新一年的学习播种与成长耕耘。首先，我代表学校向全校师生致以最真诚的新学期祝愿!祝同学们学习进步、欢乐成长，祝各位老师事业有成，幸福美满，祝我们的学校各项工作百尺竿头更进一步!
刚刚过去的一年，在上级部门的领导和关爱下，经过全体师生的共同努力，我校各项工作都取得了显著的成果。2023年学校获得了“浙江省现代化学校，浙江省优秀教师发展学校，浙江省第二批人工智能+教育试点校，浙江省无废实验室，宁波市中小学数字化家长学校，宁波市绿色学校，宁波市无废学校，宁波市成绩突出少先队组织，宁波市中小学劳动教育实践示范校，海曙区五星级基层组织，海曙区活力党建品牌，海曙区优秀输送单位，海曙区四星级活力党建品牌，浙江省中小学合唱比赛中学组二等奖，宁波市中小学合唱比赛中学组一等奖，小学组一等奖，宁波市中小学舞蹈比赛中学组一等奖，宁波市中小学器乐比赛初中组一等奖，小学组二等奖，宁波市运会自行车团体第二名、道德风尚奖，宁波市校园足球联赛小学男子组二等奖，宁波市全民跳绳公开赛对抗赛团体一等奖，海曙区中小学舞蹈比赛小学组二等奖，海曙区中小学田径运动会中学团体第二，海曙区男子篮球比赛中学组第一名，海曙区乒乓球比赛小学组团体第三，海曙区健美操小学规定花球啦啦操第二名，健美操推广套路第四名，小学组课间花球啦啦操第四名单项，乙组团体第三名”的好成绩。
冬去春来，我们迎来了充溢希望和挑战的新学期，这一学期学校将不断加强内涵文化建设，、实施有效治理机制，深化课堂教学改革，全面提高教学质量，努力培养“学海纳百川，书韵达天下”的海韵学子。围绕这一办学目标，我们必定在大家的努力下取得更高更多的荣誉。在此我们相信各位老师能激昂精神，奋力拼搏，对学生充溢爱心和信念，奋力提升自我；我们也特别希望看到同学们能身心健康、学有所获，突破自己，特别是即将毕业的小学五年级和初三的学生，希望每个学生都能发挥拼搏奋斗精神，最终在六月份的毕业考试中获得佳绩，实现自我价值，成为让学校骄傲的优秀海韵学子。
基于“学海纳百川，书韵达天下”的海韵文化，我们要打造“海阔雅韵，励志正品”海韵德育品牌。在此，新学期我给同学们提四点希望:海阔——站得高；雅韵——行得雅；励志——立得稳，正品——做得正。综合起来，那就是做一个有着海一样心胸和视野的人（书韵达天下），具有美的情趣、行为优雅的人（五育并举，绝不是一个要跑着去食堂吃饭，做事鲁莽不计后果的海韵学子），充满正能量责任担当的人（顶天立地，知行合一的人）以及品格端正积极向上的人（从改变口头禅开始，从语言净化行动开始，从见到老师能主动问好开始）。
同学们，让我们“站得高，行得雅，立得稳，做得正”，真正具备“海阔雅韵，励志正品”德育品格的好少年。天时人事日相催，冬至阳生春又来。新的一年让我们一起努力！
平安是快乐成长的源头，德育处主任车老师为全体师生带来了“开学第一课”安全教育课堂活动。希望同学们时时处处注意安全，将“安全”两字牢记心中。
青春正当时，今天我们是株株幼苗，明天我们便是根根栋梁。校领导将一捧捧寓意青春和希望的“能量小绿植”赠送给各班学生代表，每一棵小绿植都带着一份“能量寄语”，激励全体学生用积极的心态面对新学期的到来，用心过好每一天！
春意盎然的新学期，贴心温暖的寄语，元气满满的绿植；新学期，新起点，新征程！
开学报到
新学期重返校园，感受到的是扑面而来的熟悉感：教学楼一如既往的庄严、老师们一贯和蔼亲切的笑容、同学们依旧热情活泼的问候……大家见面都互相问候：“开学啦！”“新学期开始啦！”
开开心心来报到
同学们怀着激动的心情，早早地来到了学校。老师们也热情地迎接每一位同学，为新学期的到来送上祝福。同学们互相问候，分享假期中的趣事，笑声和欢呼声此起彼伏，校园里充满了欢乐的气氛。
大扫除迎接新学期
为了给大家营造一个整洁、舒适的学习环境，各班级组织了一次大扫除活动。大家齐心协力，将教室打扫得焕然一新。
新书到手知识起航
一本本崭新的课本发到同学们手中，大家都迫不及待地翻阅起来，感受着知识的魅力。
思政开学第一课
学校组织我们观看了海曙区组织的思政第一课。这堂课程深入浅出地讲解了社会主义核心价值观、爱国主义精神等内容，让我们更加深刻地理解了作为新时代青少年的责任和使命。
开学心理调适小贴士
寒假过后，同学们即将回到春意盎然的校园，面对新学期，你准备好了吗？我们为大家送上一份心理小贴士，助力同学们从假期的自由轻松状态转变到规律秩序的校园生活，共享新学期的幸福心理之旅！
积极行动迎开学
心态适应性调整的第一步，就是要逐渐加速，遵循科学原理，规律适时加速。
01
助力新生活，调适生物钟
假期孩子的作息不规律，开学前要提前按照学校作息时间进行调整，起居有序。
02
保持强动力，制订好计划
当孩子实现小目标时，家长可以适当给予奖励，增强成就感，保持学习兴趣。
03
适时添装备，遇事上清单
新学期伊始，我们可以尝试和孩子一起列好各类清单。
看到自我持平衡
从家庭环境回归到学校环境，这种变化会引起孩子暂时的“心理失重”，偶感发空、发飘。此时，要稳住！
01
积极暗示，蓄航储能
心理暗示是调整心态的法宝。
02
合理注意，看到自我
当孩子感觉到对新学期有所不适应时，我们可以及时地与孩子进行交流，给予适当的引导。
情绪调适心助力
新学期会遇到诸多难意料之事，要接受情绪，做情绪的守卫者。
01
端正心态，接纳情绪
“开学综合征”的表现是正常现象，需要家长及时帮助孩子做好调整，并告诉他们：所有的情绪反应都是正常和暂时的，是可以调整的，我们一起共同努力。
02
“SWTC”做情绪护卫
当孩子遇到负面情绪时，和他们一起试试“SWTC”法去消极、聚积极。勇敢面对，皆可行。
03
身心训练，悦享轻松
通过腹式呼吸、渐进放松、冥想放松、听音乐等方式，带着孩子一起来调控情绪。
04
科学运动，健康自现
运动有助于强健身心、调节情绪，令人心情舒畅。
勇于超越向未来
新学期，携勇气与智慧，超越自我，行云万里。
01
学会感恩，优化人际关系
孩子在不同的关系中，能明角色、懂知恩、有边界，将会领略到人际关系中不一样的美景。
02
勇敢尝试，跳出舒适区
新学期，鼓励孩子要大胆拒绝安稳，勇于突破舒适圈，迎接新挑战。创造机会，跃出自我。
希望在新的学期，孩子们能有龙腾的待发蓄势，家长的陪伴能为孩子护航，共享幸福体验。
亲爱的同学们，新的学期已经开始，让我们一起蓬勃向上，全力生长！
END
图文|教科室、德育处
编辑|吴燕芬
审核|校办公室
