哈喽哈喽大家好。现在在外头等位中，2025的第一天，还是忍不住来吃状元甲。推荐值五个星。
刚刚有位师兄来问我，最近论文进度如何。我认真地想了想，这一年自己的论文产出量和本校朋友们相比确实是够不上水平。我也仔细地思考了，如何才能规律但又比较高效地产文呢？首先得明确自己每个月都在做什么重点工作。
第一个阶段，博二上和博二下。
1️⃣月，在学校图书馆，改我博士入学一来第一篇真正意义上跨专业的论文。这一篇其实我博二上就努力写了，但是方向一直不对头。努力白费还在老师办公室哇哇大哭。最后搁置了半年，看了一两个月的书，静下心来思考，最后年底重新拾起，改完了才高高兴兴回家的。
2️⃣月，收拾好心情，在家舒舒服服过年。
3️⃣月，回学校，参加学术报告。学术报告的论文就是一月改的那篇并进行投稿。又基于前期大量积累基础上，写了本年度的两篇论文初稿。
4️⃣月，一边休息，一边写了一篇老师指定题目的小论文初稿，这是本年度的第三篇论文。
自此，四个月，没有论文产出。
5️⃣月，回了老家，去了太原。在粉丝的建议下首次开通了微信公众号的流量主。
6️⃣月，投稿的集中期。在这个过程中经常去导师办公室讨教修改论文和投稿的经验。这个月的推文数量也是蹭蹭蹭上涨，主要分享老师给的启发灵感和投稿期刊的心得。也是这个月，发表了博士以来真正意义上第一篇独作本学科的论文（普刊）。在此之前也发了两篇论文，但是都是二作（一篇核心一篇普刊）。
7️⃣月，在实习机构蹲点调研。一个月几乎都在做田野观察。
8️⃣月，在重庆，成都调研，还去了普陀山，宁波吃海鲜。一整个月都在路上，没歇过脚。
第二个阶段——博三上。
9️⃣月，在家和学校之间奔波。作息完全紊乱，写了本年度的第四篇论文。参加了中期考核，通过。
写完就停摆了两个月。
🔟月，进医院，还修改了多份论文和材料。在这个月读博心态出现最大的崩盘和重建。一直很焦虑，以至于逃避学习，逃避去图书馆。这个月一直在宿舍窝着，看了很多科研写作书和精力管理的书籍，自此开始了自我救赎之路。也是这个月，硕论修改的小论文发了核心（一作）。这是第二篇真正意义上自己发表的小论文——独立修改、独立投稿、独立修改、独立发表。
1️⃣1️⃣月，休养。月初就去衢州玩了，11月变得很碎片化。开始了两篇论文的写作，但是没写完。然后又去断断续续去调研，探索一篇合格的博论是什么样的，买了几本博论回来学习，并且换了自己的科研工具（电脑），确定了自己的工作台形式。唯一坚持的一件事就是每天晨起看书。
第三阶段，回归写作，开始博论。
1️⃣2️⃣月，开始收心，寻找一种健康的学习节奏。从回答博论问题的视角，写了本年度的第五篇论文。
从12月的学习轨迹看来，有几个心得。
第一，一年来说不总是顺风顺水，也没办法顺风顺水，总是起起伏伏中。我们应该接受这种不可控，自洽一些。
事实上，一年中状态极佳的时期往往只有四五个月，而这些时期往往是在经历了一系列的困难和挫折之后才到来的。正是这些挑战促使我成长，让我在逆境中找到了前进的动力。当状态良好时，要充分利用这段时间，能写论文的抓紧写，量肯定在早期来说是第一位，用量逐步推向质变的产生。而在状态不佳时，也要保持耐心和坚韧，因为这些低谷同样是成长和学习的机会。尽可能让自己意识，总结一下经验，给下个月的自己作为参考。所以如果我们现在处于挫折之中也不要紧，要相信下个月会更好，会逆风翻盘。
第二，月初就要先把最重要的事情完成，这样子月中月末有一些突发情况也不至于乱了阵脚，没米下锅。每天不可控的因素太多了，就要做好大致的规划，错峰进行学习活动。
而且！在每个月的开始，优先处理最重要的任务是一种高效的时间管理策略。这样做可以让我们在月中和月末面对任何突发情况时，都能保持冷静和有序。并且为自己留出更多的灵活性来应对可能出现的任何变化，从而确保整个月的工作和学习都能顺利进行。
举个不一定对的例子，将每月的计划比作一场马拉松比赛。在比赛的开始，你以充沛的精力冲出起跑线，这时候正是你体力和精神最为集中的时刻，适合去攻克那些最艰难的路段——也就是你工作中最重要的任务。这样，当你跑过中段，即使遇到一些预料之外的障碍或者需要调整节奏，你也能因为已经完成了最艰难的部分而保持领先，不至于因为落后而手忙脚乱。到了比赛的最后阶段，你已经为冲刺做好了准备，即使有些小的挑战，你也能凭借之前积累的优势，从容应对，最终顺利抵达终点。这样的策略，就像是在月初就完成最重要的工作，为整个月的顺利进行打下坚实的基础。
第三，控制可控的，就是减少大起大落的情绪起伏。想必很多人应该和我一样，读博刚开始信心满满，到后面经历迷茫、受挫惆怅、未知恐惧，再到拖延、内耗、自我怀疑……这些情绪非常正常，也十分常见。它们🈶出现的必要吗，也有。那它们要经常出现吗？不必要。
这些情绪虽然是正常的，但频繁的情绪波动会消耗我们的精力，影响我们的健康和人际关系。它们出现是必要的，因为它们帮助我们适应新环境、认识自我并激发动力，但我们需要学会控制这些情绪，通过设定目标、管理时间、调节情绪、寻求支持和自我激励等方法，来减少不必要的情绪起伏，保持情绪稳定，这样我们才能更高效、更健康地完成博士研究。
最重要的还是要培养对自己专业选题、对每日任务推进的科研习惯的培养。保持健康的生活习惯，这对于维持长期的学术生产力至关重要。确保我们有足够的休息。
同时，保持灵活性。虽然计划是必要的，但生活中总会有不可预见的事情发生。因此，在我们今年的计划中留出一些缓冲时间，以应对可能出现的紧急情况或额外的任务。
总之就是不要太拧巴。也不要太拖延，太偷懒，保持一个循序渐进的状态，把活安排在前两周统一干完。还是那句话，流水不争先，争的是滔滔不绝。
这个时间管理也分享给需要的朋友们。
大概就是这些了。也期待大家分享，你们有计算过你们比较好的状态是出现在什么时候？欢迎留言。
最后分享一句话，如果我恰好路过你身旁，给了你一些力量，那么也不需要客气。有些人相遇，就是为了告别。 -- 卢思浩 《离开前请叫醒我》
